野菜とおいしいオレンジのスムージーレシピ

この長く乾燥した冬の後にあなたの体を復活させる必要がありますか？ オレンジ色の野菜と果物と少し生姜で作ったおいしいスムージーをお楽しみください。 材料が少ないので、あっという間にこの濃厚で美味しいジュースを飲むことができます。

このオレンジ色のスムージーレシピに必要なものは次のとおりです。

• オレンジ1個
• にんじん1/2カップ
• オレンジピーマン1/2
• サツマイモ1/2個、調理済み
• 生姜小さじ1/2

オレンジスムージーレシピの作り方：

コショウの芯を取り除き、大きなスライスに切り刻むことから始めます。 必要なのは半分程度なので、残りは夕食用に取っておきます。

唐辛子をブレンダー（私の場合はマジックブレット）の中に、一握りのベビーキャロット、調理したサツマイモの半分、生姜と一緒に入れます。 次に、オレンジをスライスし、各セクションのジュースをブレンダーに絞ります。 それを閉じて、完全に結合するまで中または高でブレンドします。

得られたスムージーは、厚くて美味しく、あらゆる種類の栄養素と抗酸化物質が詰まっています。 オレンジのビタミンCは免疫力を高めるのに役立ちますが、サツマイモには鉄、マグネシウム、ビタミンD、そしてもちろん食物繊維がたくさん含まれています。

乾杯！