平日はみんなレースをしているようです。 そして、家族を時間通りに、そして罪悪感のない傾向のいくつかのオンスで養うことは本当の偉業である可能性があります。 しかし、ありがたいことに、1日の時間をあまり費やさずに、健康的で風味豊かで子供に優しい食材をたくさん使って、仕事を簡単に終わらせる方法があります。 週のどの夜でも、お気に入りの15の30分のディナーレシピをいくつか見てみましょう。
1. クリーミーなガーリックペンネとレモンチキン
私は食べるためにこねる おいしいパン焼きチキンとクリーミーなペンネを組み合わせます。 どちらも子供に優しいです。 どちらも美味しいです。 そして、この低リスクの食事で、家族の日常生活に少し新しい味を吹き込むことができます。
2. ワンフライパンソーセージ＆ライス
たった1つのフライパンが関係しているときはいつでも、それがあまり大騒ぎを引き起こさないレシピであることを知っています。 ソーセージ、ご飯、そしてたくさんの味がこの中にあります 食事療法 レシピ。 グリーンサラダは完璧な伴奏になります。
3. 焼きたてのチキンタコス
家族として一緒に この焼きたてのタコスレシピでタコス火曜日に簡単なスピンを置きます。 それはあなたの標準的なタコスより健康的なひねりを保持し、焼いた後、あなたのトッピングを家族が自分のかみ傷を個人的にする準備ができています。 新鮮なピコ、サワークリーム、追加のレタスまたは刻んだアボカドはすべて素晴らしいオプションです。
4. チキンストロガノフ
分厚いシェフ また、牛肉の代わりに鶏肉を使うことで、この伝統的な食事に健康的なスピンを加えましょう！ 家族のお気に入りになりやすい、温かく心地よい食事です。 作ることもあまりないので、完全にストレスフリーです！
5. インド風ペッパーステーキ
フードネットワーク このインドのペッパーステーキとライスの組み合わせであなたの人生にスパイスを加えます。 リストにある他のレシピよりも少し複雑に見えますが、それで騙されないでください。家族を想起させるのに30分もかかりません。
6. アジアンサーモン
鮭が大好きな家族の方は、ぜひこのレシピをチェックしてみてください。 くそーおいしい. アジア風の素晴らしいフレーバーがたくさんありますが、シラチャのスパイシーなキックがあります。 お好みの白ご飯または玄米と一緒にお召し上がりください。
7. グラウンドターキースロッピージョー
簡単で革新的なものをお探しの場合は、これらの派手なスロッピージョーをお探しください。 さまざまなトッピングをすべて含む七面鳥のエディションで、 カントリーリビング. エアフライヤーに入れることができる自家製のフライドポテトを添えて出してください。
8. ガーリックシュリンプとハーブのクスクスサラダ
エビとクスクスは、満腹で健康的で、ピンチで簡単に泡立てることができます。 残り物にも最適な一品です！ ですべての詳細をチェックしてください サザンリビング.
9. ワンポットクリーミースパゲッティ
誰もが良いスパゲッティレシピを愛しています、そしてそれはまさに私たちが天才を熟読している間に見つけたものです ピルズバリー. 必要なのは1つの鍋だけで、家族全員が数秒で欲しがるこのクリーミーでおいしいものを手に入れることができます。 ミートボールをミックスに加えることを恐れないでください！
10. ハワイの干し草の山
ハワイアンフレーバーは、関係者全員にとって平日の食事をもう少し楽しくすることは間違いありません。 たくさんの新鮮な野菜、パイナップル–もちろん–そしてご飯の発作がこれを生き生きとさせます。 でレシピを引っ掛ける ゼロから味が良い ただし、ここにはあらゆる種類のタンパク質を追加できることに注意してください。
11. カリフォルニアバーガーラップ
ゴミ箱を開けて、今夜のハンバーガーの通過飛行としてアイスバーグレタスと一緒に行きましょう！ これは、ハンバーガーにふけるためのより健康的な方法であり、子供たちがあまり恐れることなく緑を食べるようにするための優れた方法です。 家の味 これらの美しさの背後にあるすべてのノウハウを提供します。
12. ロードされたタコスフライパン
タコスの夜はいつも楽しいですが、その夜に革新をもたらすのは素晴らしいことです。 このフライパンの食事はまさにそれをします。 それは別のスピンですが、私たちがタコスに愛するすべてのフレーバーを持っています。 でそれをチェックしてください Lexiの清潔なキッチン.
13. カプレーゼチキン
カービーの渇望 誰もが好きになるチキンミールを作りました。 モッツァレラチーズ、トマト、バルサミコ酢も小雨が降ります。 この料理にはさまざまなバリエーションがあり、どのバリエーションも美味しそうです！
14. ミニミートローブ
ミートローフに赤ちゃんがいてこれを作ったようなものです 食べ物 料理が生き生きとしています。 そして、私たちはそれが大好きです！ 子供たちは「ミニ」のプレートを手に入れると、ミートローフの夜をさらに気に入るはずです。 自家製マッシュポテトと一緒に召し上がれ！
15. コショウのみのピザ
そして最後に、ピザナイトはいつでも簡単なディナーを提供するのに最適な方法です。 しかし、自家製のルートに行き、これを家族にとって少し健康的にしてください。 このコショウで満たされたピザのように、からインスピレーションを得てください クッキングライト.
