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丁寧に育てられた食生活を損なうことのない美味しいおやつを探しているなら、もう探す必要はありません。 これらは 自家製シナモンロールスナックバイトは 甘いものをお持ちの方にぴったりのおやつで、クッキーやその他の脂っこいおやつよりもはるかに健康的です。 また、非常に簡単に作成できます。
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必要な材料は次のとおりです 自家製シナモンロール:
- 穴あき乾燥ナツメヤシ1カップ
- アーモンド1カップ、挽いた
- ロールドオーツの1/3カップ
- シナモン小さじ1、さらにダスティング用の追加
- 塩少量
- バニラエッセンス小さじ1
- 小さじ1杯の白砂糖とダスティング用の追加
最高の準備方法 自家製シナモンロール:
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ステップ1:粉砕プロセス
アーモンドをフードプロセッサーやマジックブレットなどで挽いて食事にすることから始めます。 次に、アーモンドミールを残りの材料(少量のシナモンとダスティング用の砂糖を除く)と組み合わせて、フードプロセッサーに入れます。
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ステップ2:ブレンド
すべてが完全に組み合わされて粉砕されるまで、それらをブレンドします。 手で押したときに一緒に保持されるように、十分に湿っている必要があります。 乾燥しすぎている場合は、ごく少量の水を加えて再度ブレンドします。
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ステップ3:それらを転がす
手のひらの間で混合物を1インチのボールに転がし始め、形を保つようにしっかりと押します。
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ステップ3:上に砂糖
各ボールを形成した後、シナモンと砂糖の混合物でそれを転がします。 皿の上に置いておきます。 このレシピは、あなたがそれらをどれだけ大きくするかに応じて、12-15バイトを作る必要があります。
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結論
以上です! 簡単だと言った。 パントリーの密閉容器に入れて最長1週間保管します(ただし、それほど長くは続かないと思います)。 これらは自然に乳製品を含まず、グルテンを含まないオーツ麦を使用すれば、これらをグルテンフリーにすることもできます。 ヤム!
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収量:12
簡単な自家製シナモンロールのレシピ
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これらは 自家製シナモンロールスナックバイトは 甘いものをお持ちの方にぴったりのおやつで、クッキーやその他の脂っこいおやつよりもはるかに健康的です。 また、非常に簡単に作成できます。
準備時間10分
合計時間10分
材料
- 穴あき乾燥ナツメヤシ1カップ
- アーモンド1カップ、挽いた
- ロールドオーツの1/3カップ
- シナモン小さじ1、さらにダスティング用の追加
- 塩少量
- バニラエッセンス小さじ1
- 小さじ1杯の白砂糖とダスティング用の追加
手順
- フードプロセッサーでアーモンドを挽く。 アーモンドミールの上に他の材料を加え、シナモンと砂糖を少し残します。
- 材料を混ぜ合わせます。 組成物が乾燥しすぎている場合は、水を少し加えます。
- あなたの手のひらの間でボールに混合物を転がします。 シナモンと砂糖でボールを転がします。
栄養成分表:
収率:
12サービングのサイズ:
1サービングあたりの金額:カロリー: 115総脂質: 6g飽和脂肪: 0gトランス脂肪: 0g不飽和脂肪: 5gコレステロール: 0mgナトリウム: 71mg炭水化物: 14gファイバ: 3g砂糖: 9gタンパク質: 3g