21日間の修正は、わずか21日間で最大15ポンドを失うのに役立つ非常にトレンディな食事プランです。 プランに参加すると、色分けされたコンテナが親友になります。ここでは、ポーションコントロールがゲームの名前です。 しかし、これらの3週間の別々の指示に従うことで、どのように食事を盛り上げることができますか？ 私たちはトリックを行ういくつかの料理を持っています。 これらの15の21日間の修正レシピを下にスクロールして、1週間を通して楽しみにしてください。
1. マンゴーサルサとグリルチキンタコス
ローストルート ダイエットに合うタコスを作る方法を紹介します。 これらのグリルチキンとマンゴーのかみ傷は、とても風味と美味しさを持っています。 これで罪悪感を感じることは何もありません！
2. シートパンキノアピザ
あなたが本当にピザを渇望しているなら、あなたはからこのレシピをチェックすることができます ステイシー主婦 そしてあなたの食事療法にとどまりなさい。 キノアのようなあなたにぴったりの材料と詰め物が詰まっているので、あなたはあなたが稼いでいるものを満足させ、あなたがあなたの計画を台無しにしたように感じることはありません。 ジャンプの後に詳細をチェックしてください！
3. クロックポットターキーチリ
クロックポットをつかんで、この簡単な善のボウルを泡立ててください。 訪問 キャリーエル そして、この七面鳥の唐辛子のレシピの背後にある詳細に従ってください。 新鮮なライムと側面にいくつかのチップを上に置きます。
4. タヒニひよこ豆きゅうりのサラダ
このひよこ豆のサラダ こんにちはベジ 週を通してランチを準備するのに最適です。 栄養素とたんぱく質がたっぷり詰まっています！ ただ飛び乗って、あなたが店で拾う必要があるどんな材料を見てください。
5. ビーガン炒め
ブリット+ Co キラービーガンが袖を炒めています。 これは、渇望を満たすために使用できるもう1つの優れたレシピですが、ダイエット計画を順調に進めます。 それをつかんで、今夜の夕食のためにそれをかき混ぜてください！
6. チキン、マンゴー、アボカドのレタスラップ
私たちはこのレタスラップレシピが大好きです。 マンゴー、チキン、新鮮なアボカドがとても素敵にここに集まっています。 訪問 レシピランナー ハウツーを奪うために。
7. ココナッツマンゴーオーバーナイトオーツ
ハッピーフーズチューブ 健康とほんの少しの甘さであなたの一日を始めるレシピがあります。 これらのココナッツマンゴーオーバーナイトオーツ麦は、簡単に泡立てることができ、学校や仕事の前の朝に食べるのがさらに簡単です。
8. ブラックベリーバルサミコソースとサーモンのパン焼き
ヘザーは食べ物が好き サーモンは常に頼りになる魚であり、ブラックベリーバルサミコ酢を添えるとさらに美味しくなります。 この食事と一緒に続いて、多分あなたの21日間の修正の間にそれを数回使用してください。
9. みじん切りケールギリシャ風サラダ
ギミーサムオーブン このみじん切りケールサラダの作り方をご紹介します。 どんな肉のおかずとしてもうまくいきます。 しかし、それは一週間中あなたの仕事の昼食を締めくくる準備としてうまく機能します。
10. ミニフリタス
ダイエットプランを含め、みんなを幸せにするもう1つのブランチまたは朝食料理をご紹介します。 訪問してハウツーをチェックしてください 私のクレイジーグッドライフ. 子供でさえ、これらの咬傷を食い止めることができます。
11. 焼きココナッツシュリンプ
焼きエビはパーティーのようですね。 あなたはチェックアウトすることによってこの料理の背後にあるすべての詳細をキャッチすることができます にんにく日記. それもダイエット計画に沿っており、夜の終わりまでにあなたに楽しみにする何かを与えるでしょう。
12. スパゲッティスカッシュラザニア
ぴったりの食通の告白 このスパゲッティスカッシュラザニアのボウルを泡立てて、すぐに飛び込みたいと思います。 快適で心のこもった食事が必要な場合は、これでうまくいき、罪悪感を完全に取り除くことができます。
13. チキン＆カリフラワー丼
ブリット+ Co 食べ物に関しては常に多くのインスピレーションがあり、それはこの善のボウルを含みます。 ここではカリフラワーライスとチキンが主な食材ですが、食生活を損なうことのないボリュームたっぷりの食材が詰まっています。 ジャンプの後にそれをチェックしてください。
14. ソーセージの卵のキャセロール
もっと朝食料理を探しているなら、このソーセージの傑作をチェックしてください。 あなたは訪問することによってすべての詳細を見つけることができます Leite’s Culinary そしてそれは家族全員を満足させるものです。 そして残り物もいいです！
15. エビとマンゴーの詰め物アボカド
そして最後に、あなたが蓄えてきたそれらのアボカドは永久に使用することができます！ このぬいぐるみレシピをチェックしてください ローストルート! エビ、マンゴー、その他いくつかのグッズがいっぱいで、21日間の修理をしていてもいなくても絶対に美味しいです。
