მოდით ვისაუბროთ იმაზე, რასაც ალბათ აკეთებთ თქვენი ცხოვრების უმეტესი ნაწილის განმავლობაში, მაგრამ შესაძლოა ბევრი არ გიფიქრიათ, რადგან ეს (იმედია) ყოველდღიური საქმეა. მე ვსაუბრობ სახის დაბანა. ვიცი, რომ ჩვენ დიდ აქცენტს ვაკეთებთ საუკეთესო კანის მოვლის საშუალებები, მაგრამ ოდესმე გაინტერესებთ, სწორად იყენებთ თუ არა მათ? ვგულისხმობ, რომ ყველაზე მეტი შეგიძლია ძვირადღირებული კანის მოვლის საშუალებები თქვენს ამაოებაზე და შესაძლოა მაინც არ მიიღოთ სრული სარგებელი, რადგან არ მიჰყვებით სწორ ნაბიჯებს.
ასე რომ, დაუბრუნდით სახის დაბანის მთელ საკითხს. სწორად აკეთებ? ექსპერტებს ვთხოვე რამდენიმე საუკეთესო პრაქტიკა და აღმოჩნდა, რომ პირველი რაც უნდა გააკეთოთ არის რუტინის შედგენა და მისი დაცვა. „პირველი ნაბიჯი თქვენი სახის სწორად დაბანაში არის გუნება-განწყობა და ატმოსფეროს შექმნა“, - ამბობს დერმატოლოგი და ცნობილი ესთეტიკოსი. ნატალი აგილარი. ”ნუ დაელოდები, სანამ ძალიან დაიღალე, რომ დაიბანო შენი სახე, რომ საბოლოოდ არ დაიბანო სახე. გინდა, რომ ეს იყოს შენი დღის ერთ-ერთი საუკეთესო მომენტი, ის ნაწილი, რომელიც იწყება და ამთავრებს შენს დღეს."
შემდეგ ჩნდება უძველესი კითხვა: როდის დავიბანო სახე? ექსპერტების უმეტესობა ამბობს, რომ ის დილით და საღამოს უნდა დაიბანოთ. "დღეში ორჯერ ოპტიმალურია - დილით და საღამოს", - ამბობს SkinSpirit წამყვანი ესთეტიკოსი კარენ ფერნანდესი. „თქვენი დილის წმენდა შეიძლება იყოს უფრო მსუბუქი, ხოლო საღამოს საჭიროა მაკიაჟისა და ჭუჭყის მოცილება დღიდან." ის ასევე დასძენს, რომ ზოგიერთ შემთხვევაში შეიძლება დაგჭირდეთ სახის დაბანა დღეში ერთხელ. მაგალითად, თუ შუა დღის განმავლობაში ვარჯიშობთ, აუცილებლად მოგინდებათ ოფლიანი კანის გაწმენდა.
ახლა თუ არ გინდა დღეში ორჯერ დაიბანო, აუცილებლად ღამით მაინც დაიბანე. კორი ლ. ჰარტმანი, MD, FAAD და დამფუძნებელი კანის გამაჯანსაღებელი დერმატოლოგია, ამბობს, რომ შეთანხმება შეუძლებელია. „ყველამ უნდა დაიბანოს სახე ღამით. თქვენ გინდათ უზრუნველყოთ, რომ მაკიაჟი, ზეთი, ჭუჭყიანი და გარემოს ნამსხვრევები ჩამოიბანოთ, სანამ მთელი ღამე სახეზე დადგებით“, - ამბობს ჰარტმანი. „ბინძური სახით დასაძინებლად წასვლა კატასტროფის რეცეპტია, რაც ნიშნავს აკნეს, გაღიზიანებას ან ზოგიერთ უკიდურეს შემთხვევაში ინფექციას. თუ ზედმეტად ცხიმიანი კანი არ გაქვთ, დილით გაღვიძებისთანავე შეგიძლიათ თავი დააღწიოთ გაწმენდას. თუმცა, თუ იყენებთ მძიმე ღამის კრემებს, ან იღვიძებთ კანით დამძიმებული ან ცხიმიანი, უმჯობესია დაიბანოთ სახე. არანაირ ზიანს არ მოგაყენებთ სახის დაბანით დილითაც და ღამითაც, თუ სწორ პროდუქტებს იყენებთ“.
თქვენი კანის ტიპი ნამდვილად არ განსაზღვრავს როგორ თქვენ უნდა დაიბანოთ სახე, რადგან ნაბიჯები თითქმის ყველასთვის ერთნაირია. მაგრამ ის განსაზღვრავს რომელი პროდუქტები უნდა გამოიყენოთ და რომელი არა. "მათ, ვისაც აქვს მშრალი და/ან მგრძნობიარე კანი, უნდა დარჩეს კრემისებრი და/ან დამატენიანებელი გამწმენდები", - გვირჩევს. ჯოისი იმაჰიერობო-იპ, MD, FAAD და მფლობელი ძლიერი დერმატოლოგია და SkinBar MD. „თუ ცხიმიანი კანი გაქვთ, გირჩევთ გამოიყენოთ გამწმენდი გელის ან ქაფიანი გამწმენდი. პროდუქტის რეკომენდაციების შესახებ უფრო დეტალურად შევალ ამ სტატიაში.
მაგრამ ზედმეტად დაბანა ან არაეფექტურად დაბანა არის შესაძლებლობა, განსაკუთრებით თუ თქვენ გაქვთ მშრალი ან ცხიმიანი კანი, შესაბამისად. ასე რომ, თქვენ უნდა გქონდეთ ეს მხედველობაში. „მგრძნობიარე კანის მქონე ადამიანებს უფრო ადვილად შეუძლიათ ზედმეტად დაბანა ან ზედმეტად აქერცვლა აბრაზიული საწმენდებით, რაც იწვევს გაღიზიანებას“, განმარტავს. Ope Ofodile, MD, MPH, და კოსმეტიკური და სამედიცინო დერმატოლოგი at ჩრდილოეთ ატლანტას დერმატოლოგიისა და ქირურგიის სპეციალისტები (DESSNA). „ცხიმიანი კანის მქონე ადამიანებს შეიძლება დასჭირდეთ უფრო თანმიმდევრული რუტინა უფრო ძლიერი პროდუქტებით. სთხოვეთ თქვენს გამგეობის სერტიფიცირებულ დერმს რეკომენდაციები თქვენი კანის სპეციფიკური ტიპის მიხედვით."
რაც შეეხება პოპულარულ (და ზოგჯერ ძვირადღირებულ) სახის ფუნჯებსა და ხელსაწყოებს, ისინი ნამდვილად არ არის საჭირო. აგილარი ამბობს, რომ საუკეთესო ხელსაწყო, რაც კი ოდესმე შეიძლება გქონდეთ, არის ხელები. ზოგჯერ, თუ ხელსაწყოები და ჯაგრისები არ გამოიყენება სწორად, მათ შეუძლიათ ზიანი მიაყენონ. მაგრამ თუ თქვენ გინდათ რომ ჭექა-ქუხილი სისუფთავის შეგრძნება, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ რამდენად ხშირად იყენებთ მათ. „სახის ჯაგრისები შეიძლება იყოს კარგი დამატება თქვენი გამწმენდი რუტინისთვის, მაგრამ არ არის საჭირო ყოველდღიური გამოყენება“, ამბობს ჰარტმანი. ”სინამდვილეში, მათი გადაჭარბებული გამოყენებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი კანის ეთერზეთების მოცილება, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს აკნე, სიმშრალე ან გაღიზიანება. მათი გამოყენება კვირაში ერთხელ ან ორჯერ დამატებითი ღრმა გაწმენდისთვის კარგი გზაა.”
დარწმუნდით, რომ ასუფთავებთ ფუნჯს ყოველი გამოყენების შემდეგ და თუ თქვენ გაქვთ მოსახსნელი ფუნჯის თავი, უნდა შეცვალოთ იგი ყოველ სამ თვეში ერთხელ ან უფრო ადრე, თუ ჯაგარი გატყდება ან ჩამოვარდება. ხოლო ფუნჯის გამოყენებისას ჰარტმანი გვირჩევს ძალიან მცირე ზეწოლის გამოყენებას, რათა ზედმეტი აქერცვლა არ მოხდეს.
ახლა, როდესაც თქვენ იცით სახის დაბანის საფუძვლები, შეიძლება გაინტერესებთ როგორ გააკეთოთ ეს რეალურად. ასე რომ, ექსპერტებს ვთხოვე ნაბიჯ-ნაბიჯ სახელმძღვანელო, რომელიც მათ ჩამოაყალიბეს ქვემოთ:
1. თმა უკან გადაწიე: თქვენ არ გინდათ, რომ ძაფები შეგიშალოთ.
2. Დაიბანე ხელები: "არ დაიბანო შენი სახე ჭუჭყიანი ხელებით!" ჰარტმანი აფრთხილებს.
3. გამოიყენეთ ნელთბილი წყალი: „დარწმუნდი, რომ წყალი არ არის ცხელი. წინააღმდეგ შემთხვევაში, მას შეუძლია კანის გამოშრობა“, - ამბობს ოფოდილი.
4. დაასველეთ სახე პროდუქტის მიხედვით: ”დამოკიდებულია თქვენი გამწმენდიდან, თქვენ ან პირველ რიგში წაისვით თქვენი გამწმენდი, ან ჯერ დაისველეთ სახე”, - ამბობს აგილარი. „ბალზამს ან ზეთს იყენებთ, პირდაპირ წაისვით კანზე და შეიზილეთ მსუბუქი, წრიული მოძრაობებით. თუ იყენებთ ქაფის გამწმენდ საშუალებებს, ჯერ უნდა დაასველოთ სახე (როგორც მას ჩამოიბანთ) და ააფეთქოთ საწმენდი საშუალება ხელებს შორის, სანამ არ მიიღებთ სასიამოვნო ქაფიან კონსისტენციას. თქვენ უნდა გაიწმინდოთ კანი 30 წამიდან წუთამდე."
5. ნაზად შეიზილეთ გამწმენდ საშუალებებში: "საშუალო წნევით წრიული მოძრაობები საუკეთესოა - ფოკუსირება პრობლემურ სფეროებზე, როგორიცაა T-ზონა", - ამბობს ფერნანდესი. ის ასევე ამბობს, არ დაივიწყოთ თმის ხაზი, ყბის ხაზი და თუნდაც ყურების უკან და კისრის ქვემოთ.
6. ჩამობანის დრო: „დაიბანეთ ხელები გამწმენდისაგან და დაასველეთ წყლით, შემდეგ კი წყალი ზემოთ მოძრაობებით შეიზილეთ მთელ სახეზე“, - ამბობს ჰარტმანი. უფრო სქელი გამწმენდისთვის, ამოიღეთ ნესტიანი მუსლინის ქსოვილით ან ფლანელით.
7. გაიმშრალე სახე: „გაწმენდის შემდეგ უმჯობესია კანი გაიმშრალოთ სუფთა პირსახოცით, რომელიც განკუთვნილია სახისთვის და არა სხეულისთვის“, - ამბობს აგილარი. „ნუ იხეხავ მაგრად. მე მირჩევნია გამოვიყენო რბილი, თეთრი ბამბის პირსახოცები, რომლებიც ნაზს ანიჭებენ ჩვენს კანს. თეთრი პირსახოცები ხშირად ავლენს ჭუჭყის ან მაკიაჟის კვალს, რომელიც რჩება კანზე გაწმენდის შემდეგ.
8. წაისვით სხვა სახის კანის მოვლის საშუალებები: „დაიტანეთ თქვენი აქტიური ინგრედიენტები სახეზე - აკნეს სამკურნალო საშუალებები, შრატები“, - ამბობს Imahiyerobo-Ip. "შემდეგ, წაისვით დამატენიანებელი დამატენიანებელი."
აღსანიშნავია, რომ თუ ბევრ მაკიაჟს იკეთებთ ან სახე ნამდვილად ჭუჭყიანი გაქვთ, შესაძლოა განიხილოთ ორმაგი წმენდის გაკეთება. „სანამ სახეზე წყალს დაამატებდეთ, გამოიყენეთ ზეთის შემცველი გამწმენდი სახის დასაბანად“, ამბობს ჰარტმანი. „გაიწმინდეთ და გაიმშრალეთ თქვენი სახე, შემდეგ კი გამოიყენეთ წყლის დაფუძნებული გამწმენდი, რომ მოაცილოთ დარჩენილი ზეთი და ნარჩენები“.
ასევე არსებობს რამდენიმე ჩვეულებრივი შეცდომა, რომელიც თავიდან უნდა იქნას აცილებული. „ზოგიერთ გავრცელებულ შეცდომას, რომელსაც მე ვხედავ, არის ის, რომ კლიენტები სათანადოდ არ იწურებიან, არიან ზედმეტად აგრესიულები, არ წმენდენ საკმარის დროს, არ იყენებენ საკმარისად საწმენდ საშუალებებს და იბანენ ცხელი წყლით. საწმენდი საშუალებების უმეტესობა სახეზე, კისერზე და მკერდზე უნდა დაიმასაჟოთ სულ მცირე ერთი წუთის განმავლობაში“, - ამბობს აგილარი.
ვინაიდან თქვენ იცით სახის დაბანის ყველა საჭიროება და არა, შესაძლოა გაინტერესებთ, რომელია საუკეთესო გამწმენდი თქვენი კონკრეტული კანის ტიპისთვის. დამატებითი ინფორმაციისთვის გადახედეთ ქვემოთ მოცემულ რამდენიმე ვარიანტს და რჩევას.
კეტლინ ს. Viscusi, MD, FAAD, FACMS და თანადამფუძნებელი და პარტნიორი ჩრდილოეთ ატლანტას დერმატოლოგიისა და ქირურგიის სპეციალისტები (DESSNA), გირჩევთ მოძებნოთ ნაზი და მკვებავი ინგრედიენტები, როგორიცაა ამინომჟავები, კერამიდები და ნაზი ბოტანიკური ნარევები.
„თუ კომბინირებული კანი გაქვთ, გელის გამწმენდი შესანიშნავი არჩევანია. ის გაასუფთავებს გაშიშვლების გარეშე და ხელს შეუწყობს კანის დატენიანებას“, - ამბობს ჰარტმანი.
"ქაფის გამწმენდი ასევე კარგი არჩევანია აკნესკენ მიდრეკილი კანისთვის, რადგან ის ამცირებს გაღიზიანების შანსს - ქაფიანი ბუშტები უფრო მეტად ასუფთავებს კანს, ვიდრე ხელები", - ამბობს ჰარტმანი.
Viscusi ასევე გვთავაზობს სალიცილის მჟავაზე დაფუძნებული გამწმენდის გამოყენებას, რადგან ის ამბობს, რომ SA არის ოქროს სტანდარტი შავი წერტილების, თეთრი წერტილების და ზედმეტი ცხიმების სამკურნალოდ. ის ასევე ხელს უშლის გამონაყარს, აქერცლებას და ამშვიდებს აქტიურ გამონაყარს.
"მშრალი კანისთვის, მოძებნეთ გამწმენდი, რომელიც განკუთვნილია მგრძნობიარე კანისთვის. თქვენ ასევე გსურთ მოძებნოთ დამატენიანებელი ინგრედიენტები, როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა, კერამიდები ან გლიცერინი“, - ამბობს ჰარტმანი. "გელის გამწმენდი ან კრემის გამწმენდი კარგი არჩევანია მშრალი კანისთვის, რადგან მათ აქვთ კანის გამოშრობის ნაკლები შანსი."
„თუ მგრძნობიარე კანი გაქვთ, მოძებნეთ გამწმენდი საშუალებები, რომლებიც არ შეიცავს სურნელს და ჰიპოალერგიულს“, ამბობს ჰარტმანი. „ეს შეამცირებს გაღიზიანების რისკს. მგრძნობიარე კანს ასევე შეუძლია ისარგებლოს დამატენიანებელი ინგრედიენტებით, როგორიცაა ჰიალურონის მჟავა, კერამიდები და გლიცერინი.
Viscusi ამბობს, რომ მომწიფებული კანის მქონე ადამიანებს უნდა ეძებონ ნაზი, დამატენიანებელი გამწმენდები, რადგან ამ ტიპის კანს ზოგჯერ შეიძლება არ ჰქონდეს დატენიანება.