შემოდგომა საბოლოოდ მოვიდა ჩვენთან და, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გვიყვარს ზაფხული, ჩვენ არ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჩვენ ძალიან ვნერვიულობთ მასზე! ჩვენ ყოველთვის გვეყვარებოდა ნათელი ფერები და შემოდგომის ახალი, მკვეთრი სუნამოები, თუნდაც ცოტა გრილდება. ჩვენ ასევე გვიყვარს ცვლილებები, განსაკუთრებით სეზონური ცვლილებები, რადგან ეს გვაგრძნობინებს განახლებას და მზად ვართ მომდევნო რამდენიმე თვის განმავლობაში ენერგიულად გავუმკლავდეთ.
ასეც რომ იყოს, არის ერთი პატარა ნაკლი, რომელიც ნამდვილად გვაიძულებს ყოველ ჯერზე, როდესაც ერთი სეზონი მეორეში გადადის; სეზონური გაციება! არ აქვს მნიშვნელობა რომელი სეზონია, რა ტიპია თუ არა ცვლილებები, ჩვენ ვდგავართ, შეგიძლიათ დადოთ, რომ ჩვენ მცირეოდენი გაციების გარეშე მაინც შევცდებით.
თუმცა, როგორც წესი, ის საკმაოდ რბილია, ჩვენ ხშირად გვირჩევნია, რომ მინიმუმამდე დავიყვანოთ მკურნალობა, სიმპტომების შემსუბუქებისა და განკურნების რბილი, ბუნებრივი მეთოდების გამოყენებით. ჩვენი სხეულები, ვიდრე ექიმთან სირბილი და ანტიბიოტიკებზე გადასვლა ან აფთიაქში შესვლა და მათი გაწმენდა ცივი და გრიპის სამკურნალო საშუალებებისგან.
ჩვენ ჩვეულებრივ ვინახავთ ამ ნივთებს უფრო მძიმე სიტუაციებში, როდესაც ამინდი გაცილებით მკაცრია. ამის ნაცვლად, ჩვენ ვუმკლავდებით შემოდგომის სუნს რიგი ბუნებრივი წვრილმანი საშუალებებით, რომლებიც ჩვეულებრივ ისეთივე გემრიელია, როგორც სასარგებლო.
რა არის ჩვენი საყვარელი გზა სიცივის სამკურნალოდ? ისე, ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში ჩვენ აღმოვჩნდით მთლიანად დამოკიდებულნი სამკურნალო ჩაიზე. სინამდვილეში, ეს ვრცელდება მთელი წლის განმავლობაში და უმეტეს დაავადებებზე და არა მხოლოდ გაცივების მიზნით, მაგრამ ეს რეცეპტები განსაკუთრებით აქტუალურია ახლავე! საუკეთესო ნაწილი ის არის, რომ არ შეგიძლია მართლაც იყავით დამოკიდებული ამ სამკურნალო საშუალებებზე ისე, როგორც თქვენ შეძლებთ ფარმაცევტულ მკურნალობას, ასე რომ თქვენ თავისუფლად შეძლებთ მათი დამზადებას იმდენად ხშირად, რამდენადაც თქვენი სხეული გრძნობს მათ საჭიროებას! გადახედეთ ამ 15 გასაოცარ დეგუსტაციას და სრულიად ეფექტურ ჩაის, რომელიც დაგეხმარებათ გაამდიდროთ თქვენი ჯანმრთელობა ამ შემოდგომაზე და გაგრძნობინებთ თავს უფრო მოემზადეთ ზამთრის გაცივების მოსაგვარებლად.
1. თაფლის ლიმონის ჯანჯაფილის ჩაი
თუ ჩვენნაირი ჩაის მოყვარული ხართ, თქვენ ალბათ უკვე იცით, როგორ ამშვიდებს თაფლი, ლიმონი და ჯანჯაფილი ყელის ტკივილს. იცოდით, რომ ინგრედიენტების ამ კომბინაციას ცხელ წყალში ჩაყრა აქვს ჯანმრთელობის კიდევ რამდენიმე გასაოცარი სარგებელი? ეს მარტივი რეცეპტი სხეულის მშენებლობის მაღაზია ეს არის ის, რასაც ჩვენ ვქმნით მთელი წლის განმავლობაში, რადგან ის ასევე ხელს უწყობს მეტაბოლიზმის გაძლიერებას. ჩვენ ვაფასებთ, თუ როგორ გვაიძულებს ეს მახასიათებელი ნაკლებად გაბერილი და სავსე ვიყოთ დასვენების პერიოდში, როდესაც ბევრს ვჭამთ!
2. DIY მწვანე ჩაი სახის დასაბანი
კარგი, ჩვენ ვიცით, რომ ჩვენ ვთქვით, რომ ეს პოსტი იყო უგემრიელესი ჯანმრთელობის ჩაი და, რა თქმა უნდა, სახის დაბანა არა რასაც შემოდგომის გრილ დილას მიირთმევდით, მაგრამ ეს რეცეპტი ჩაის საფუძველზეა და იმდენად ეფექტურია, რომ ჩვენ უბრალოდ ვერ ვიტანდით მის სიიდან ამოღებას! მწვანე ჩაი ერთ -ერთია იმ ჯადოსნურ ნივთებს, რომლებსაც აქვთ სასარგებლო თვისებებისა და დადებითი თვისებების სამრეცხაო, მაგრამ ჩვენ განსაკუთრებით გვსურს ვისარგებლოთ იმით, თუ როგორ აახალგაზრდავებს კანს. DIY მწვანე ჩაიზე დაფუძნებული სახის დასაბანად გამოყენება, როგორიც არის ეს სამხრეთ ზუმერი დაგეხმარებათ გაახალგაზრდავდეთ ყოველ დილით და ასევე დაგეხმარებათ შეინარჩუნოთ თქვენი კანი გამჭვირვალე და ჯანსაღი იმ რთულ პერიოდში, როდესაც სეზონების შეცვლა თქვენს სხეულს სულ ოდნავ ამცირებს.
3. წვრილმანი წვნიანი ჩაი
დარჯელინზე დაფუძნებული ჩაი არის გასაოცარი წამალი ყველაფრისთვის და, სულ მცირე, ისინი დაგეხმარებიან იგრძნოთ ენერგია და გაღვიძება, არ აქვს მნიშვნელობა რა სახის ნაზავია. სეზონის ცვლილების დროს კარგი დარჯილინგის ტკბობის მთავარი მიზეზი ის არის, რომ მწვანილისა და ინგრედიენტების კონკრეტული ნაზავი ძირითად რეცეპტს აქვს ძალა დადებითად იმოქმედოს თქვენს სისხლში შაქრის დონეზე, რაც შეიძლება დაგეხმაროთ სიმპტომების კონტროლში ჰიპოგლიკემია. სცადეთ ეს მარტივი რეცეპტი ბუნებრივი სამკურნალო საშუალებები სახლში!
4. ხელნაკეთი ჩაი ჩაი
ჩვენ პირდაპირ თქვენთან ვიქნებით- ჩაის ჩაი უბრალოდ გემრიელია. მისი სუნიც კი საკმარისია იმისათვის, რომ მოგვცეს მთელი გამოცდილება ჩაის ჩაის სასიამოვნო თბილი ჭიქის დამზადებამდე, სანამ გემოვნების პირით არ მივიღებთ. გარდა იმისა, რომ სურნელოვანი და მომწამლავი კარგია, იცოდით, რომ ჩაის ჩაი ასევე შეიცავს ჯანმრთელობის დიდ სარგებელს? მისი კომბინირებული მწვანილის ანტიბაქტერიული მახასიათებლები ისეთია, რომ მაშინაც კი, თუ თქვენ დაამატებთ რძეს და შაქარს, რომ ჩაი უფრო მეტად მიიღოთ გემოვნება, დროდადრო ჭიქის დალევა დაგეხმარებათ საჭმლის მონელებაში, ნაწლავის ანთებაში და კუჭთან ან ნაწლავებში ინფექციები.
5. ხელნაკეთი კომბუჩა
თუ მოგწონთ კვებისა და დიეტის ტენდენციების განახლება, ან იყავით სადმე ყავის მაღაზიის მახლობლად ბოლო რამდენიმე თვის განმავლობაში, მაშინ უკვე იცით, რომ წლევანდელი დიეტისა და ჯანმრთელობის ყველაზე დიდი სიგიჟე არის კომბუჩა! თუ გვეკითხებით, ეს უფრო დიდი აღმოჩენაა, ვიდრე უბრალოდ ტენდენცია. გარდა იმისა, რომ აქვს საოცრად უნიკალური და თითქმის პიკანტური არომატი, რომელიც უგემრიელესი არომატული კომბინაციების ფართო სპექტრს შეესაბამება, კომბუჩა არის პრობიოტიკური ინგრედიენტი, რაც მას ძალიან გამოადგება ჯანსაღი და კომფორტული საჭმლის მონელებისთვის, გსიამოვნებთ ცხელი თუ არა ცივი. შეამოწმეთ როგორ ორგანული დიეტოლოგი ამზადებს მათ!
6. ჰიბისკუსის ჩაი
გინახავთ ოდესმე ფილმები, სადაც ძველმოდური მკურნალი ჯანსაღ ჩაის ასხამს ვინმეს განკურნებაში, მაგრამ როგორც ჩანს, ისინი ყველაფერს აკეთებენ ტყიდან ყვავილების დაჭერას და მოხარშვას? დაიჯერეთ გინდ დაიჯერეთ, გინდ არა, ყვავილებიდან ჩაის ხარშვა შეუძლია რეალურად იყავით მომგებიანი (და გემრიელი) თუ იყენებთ სწორ ყვავილებს! ერთ -ერთი საუკეთესო რეცეპტი ჯანმრთელობისთვის წლის ნებისმიერ დროს არის ჰიბისკუსის ჩაის ძირითადი რეცეპტი. გარდა იმისა, რომ სურნელოვანი და გემრიელია, ისევე როგორც ამ ჩამონათვალის ჩაი, ის ასევე დაგეხმარებათ ბუნებრივად შეამციროთ მაღალი წნევა და გააკონტროლოთ ქოლესტერინის დონე. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არასოდეს დაგიმზადებიათ ჰიბისკუსის ჩაი და შეგიძლიათ გამოიყენოთ რაიმე მითითება, აქ არის შესანიშნავი მარტივი რეცეპტი ხელნაკეთი ბუნებრივი.
7. ხელნაკეთი ვაშლის ჩაი
თქვენ აბსოლუტურად მზად ხართ გააკეთოთ საკუთარი თავი საოცრად ჯანსაღი ჩაი მხოლოდ იმუნური სისტემის პრევენციული გაძლიერების მიზნით, მაგრამ გემო ასევე ძალიან თქვენთვის მნიშვნელოვანია? ამ შემთხვევაში, უკეთესი იქნება აირჩიოთ ისეთი სახეობა, რომლის შესახებაც თქვენ უკვე იცით, რომ მოგეწონებათ მისი გემო, მაგრამ მას ასევე აქვს ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებები. ვაშლის ჩაი არის შესანიშნავი მაგალითი იმისა, თუ რას ვგულისხმობთ! თქვენ მიიღებთ იმ მშვენიერ, გამაგრილებელ ვაშლის გემოს, რომელიც მოგაგონებთ შემოდგომას და უგემრიელეს სიდრეს, მაგრამ ასევე მიიღებთ მეტს ბუნებრივი ნუტრიენტები, რომელსაც შეიცავს ვაშლი, ამზადებს თქვენს სხეულს და იმუნურ სისტემას უკეთესად ებრძოლოს სეზონის ცვლილებას გაციება ჩვენ გვიყვარს ვაშლის ჩაის რეცეპტი ბუნებრივი მწვანე დედა!
8. ყელის ტკივილის ხელნაკეთი ჩაი
ჩვენ უკვე აღვნიშნეთ, თუ როგორ შეიძლება თაფლის, ლიმონის და ჯანჯაფილის ჩაი დაგეხმაროს ყელის ტკივილში, მაშინაც კი, როდესაც ის დადებითად მოქმედებს თქვენს მეტაბოლიზმზე და საჭმლის მონელებაზე, მაგრამ რა მოხდება, თუ ყელის მართლაც მტკივნეულია და არა იმ შეგრძნებისთვის, რომ ზოგიერთი ტკბილი ინგრედიენტი და არომატი დაამატებთ კომპოზიციას? ამ შემთხვევაში, მიუხედავად იმისა, რომ თაფლი არის შესანიშნავი ანტიბაქტერიული ინგრედიენტი, თქვენ შეიძლება უკეთესი იყოთ უფრო გამარტივებული რეცეპტი, რომელიც უბრალოდ დაგეხმარებათ ყელში და მის გარეშე დაიწყებთ სამკურნალო პროცესს უსიამოვნება ამ დამატებით უბრალო გაციების და გრიპის ყელის ტკივილისგან Იცხოვრე მარტივად მზადდება ჯანჯაფილით და ლიმონით და მუშაობს იმაზე სწრაფად, ვიდრე თქვენ გგონიათ ადვილი ინგრედიენტებისათვის, რომლებიც შესაძლოა უკვე თქვენს სამზარეულოში იყოს!
9. მცენარეული გამაგრილებელი დახმარება
კარგი, ჩვენ ვაღიარებთ, რომ ეს გასაოცარი, ყველა ბუნებრივი ხელნაკეთი სასმელი არ არის საკმაოდ ჩვენი პოსტის თემაზე, მაგრამ ჩვენ ვინახავთ ამ ინგრედიენტებს იმავე ადგილას, როგორც ვინახავთ ჩვენს ჩაის და ეს იმდენად კარგია, რომ ჩვენ ვერანაირად ვერ შევძლებთ მის ჩათვლით. გარდა ამისა, სანამ ის მზადდება მწვანილებით, ის ჰგავს საკუთარ თავს ცივ ჩაის, არა? Kool Aid– ის ამ გასაოცარ ბუნებრივ ვერსიის თითოეულ ინგრედიენტს აქვს თავისი დახვეწილი ჯანმრთელობა სარგებელი, მაგრამ საერთო ჯამში ეს სასმელი ძირითადად მხოლოდ ჯანსაღი ალტერნატივაა პოპულარული შაქრით დატვირთული ფხვნილის ნაზავი. ის იყენებს ორგანულ, ყველა ბუნებრივ ინგრედიენტს საღებავებისა და დამატკბობლების ნაცვლად და ეს საკმარისია ჩვენთვის, რომ მივიჩნიოთ ის ჯანმრთელობის სასმელად! შეამოწმეთ როგორ ღვთაებრივი ჯანმრთელობა გარედან გააკეთა Kool Aid- ის უგემრიელესი, უფრო ჯანსაღი ვერსია ჭინჭრის ფოთლის, გამხმარი ჰიბისკუსის, ხმელი პიტნის და სტევიას გამხმარი ფოთლის გამოყენებით.
10. ძირითადი ცივი და გრიპის ჩაი
ჩვენ ვისაუბრეთ ამ ჩამონათვალის საკმაოდ ლამაზ რეცეპტებზე და თითოეული მათგანი საოცრად მომგებიანი და საკმაოდ შესანიშნავი დეგუსტაციაა. ხანდახან, სასიამოვნოა დაუბრუნდე საწყისებს, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც თავს საუკეთესოდ არ გრძნობ. ამიტომ ჩვენ ყოველთვის ვინახავთ ცივ და გრიპის ძირითად ჩაის გარშემო! ჩვენ გირჩევთ, ეს წინასწარ შეურიოთ ისე, რომ ის უკვე ხელთ იყოს, როდესაც ერთ დილით გაიღვიძებთ ამინდის პირობებში. ამ გზით თქვენ არ გჭირდებათ ინგრედიენტების თვალყურის დევნება ცხვირით! ხელნაკეთი ბუნებრივი შექმნა ეს გასაოცარი ტკივილები და ცხელება, რომელიც ამცირებს ჩაის ეჩინაცეას, პიტნის, ლიმონის ბალზამის ფოთლებს და უხუცეს კენკრას.
11. ორსულობის დამამშვიდებელი ჩაი
ელოდებით ახლა რაიმე თვეს, ასე რომ თქვენ ზედმეტად დაინტერესებული ხართ ამინდის პირობებში, მაგრამ თქვენ ხართ ასევე იყავით ფრთხილად რას მოიხმართ, რადგან თქვენ ზრუნავთ როგორც ბავშვის ჯანმრთელობაზე და შენი საკუთარი? ჩვენ არ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ჩვენ დაგაბრალებთ! არსებობს უამრავი ერთი შეხედვით რეგულარული რამ, რამაც შეიძლება უარყოფითი გავლენა მოახდინოს ორსულებზე, ამიტომ ღირს შეცდომა უსაფრთხოდ. ამიტომაც ჩვენ ძალიან გაგვიხარდა ამ გასაოცარი რეცეპტის პოვნა, რომელიც გამოცდილი და ჭეშმარიტი იყო და გამოცდილი და დამტკიცებულია მცოდნე ქალების მიერ, რომლებმაც ორსულად დაიცივეს! ეს რეცეპტი დან Toups მისამართი დაეხმარება არა მხოლოდ სიცივის რამდენიმე სიმპტომს, არამედ გაათავისუფლებს ზოგად გაჭირვებას, როგორიცაა გულისრევა, კუნთების კრუნჩხვები და არასასიამოვნო მონელება. გააკეთეთ საკუთარი თავი ჭინჭრის ფოთლებით, პიტნის და წითელი ჟოლოს ფოთლებით!
12. მულენის ჩაი
ახალი ჯანსაღი ჩაის აღმოჩენის ერთ -ერთი ჩვენი საყვარელი ნაწილი არის იმის გარკვევა, რომ ბევრი ყველაზე ეფექტური რეცეპტი რეალურად ეფექტურია ერთზე მეტისთვის! ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ ვიღებთ ჯანმრთელობის ორმაგ სარგებელს მაშინაც კი, თუ რეცეპტს მხოლოდ ერთი რამისთვის ვეძებთ. იგრძნობა ზედმეტი კარგია ბუნებრივი, კომფორტული და გემრიელი გზით, არასოდეს არის ცუდი, არა? ამიტომაც გვიყვარს ეს ქაცვის ჩაი ხელნაკეთი ბუნებრივი. ჩვენ თავიდანვე შევეცადეთ, რადგან ჩვეულებრივი სარეველა, რომლითაც ის ხარშავს, არის ბუნებრივი დამთრგუნველი, რაც მას შესანიშნავად ხდის გაციების დროს, მაგრამ ის ასევე გვეხმარება გადაადგილებაში წყალი თირკმელებით ოდნავ უფრო სწრაფი (მაგრამ სრულიად უსაფრთხო) სიჩქარით, რაც ეხმარება ბაქტერიების გამოდევნას თქვენი სისტემიდან და უფრო მეტად განგიკურნავთ სწრაფად
13. მწვანე ჩაის ტონიკი კანისთვის
მიგაჩნიათ თუ არა, რომ განსაკუთრებით ძლიერი სეზონური ცვლილებების დროს თქვენი კანი ზოგჯერ განიცდის თქვენს შინაგან მახასიათებლებს? ჩვენც ამას ვიღებთ, ამიტომ ჩვენ სრულად გვესმის, რამდენად არასასიამოვნო შეიძლება იყოს. ამიტომაც ჩვენ ძალიან აღფრთოვანებულები ვიყავით, როდესაც ვიპოვნეთ სახის და კანის ბუნებრივი ტონიკი მწვანე ჩაით. თქვენ მიიღებთ მართლაც გამაახალგაზრდავებელ არსს ნამდვილად ეფექტური, გამწმენდი კანის ტონერისთვის, მაგრამ მწვანე ჩაი გაძლევთ დამატებით სარგებელს ანტიბაქტერიული, ამცირებს სიწითლეს და ამსუბუქებს შეშუპებას გაღიზიანებული უბნების ირგვლივ სახე ნახეთ როგორ მზადდება შვინ და შვინი.
14. ფხვიერი ფოთლების ჩაი აბაზანისა და სხეულისთვის
ამ დროისთვის, თქვენ ალბათ სცადეთ ან მინიმუმ გააცნობიერეთ ფხვიერი ფოთლების ჩაის დალევის სარგებელი, რათა დაეხმაროთ საკუთარ თავს გაათავისუფლოთ ყველა ის სიმპტომი, რომელიც წარმოიქმნება სეზონების შეცვლისას. იცით თუ არა, რომ მოხარშულ ჩაის შეიძლება ჰქონდეს გარეგანი სარგებელი შენთვისაც? შეიძლება უცნაურად ჟღერდეს აბაზანის გაკეთება და ჩაის ჩაყრა, თითქოს გიგანტურ ნაწილს ამზადებ და პირდაპირ კათხაზე დადიხარ, მაგრამ ჩვენ გპირდებით, რომ ეს ეფექტურია (და მართლაც საკმაოდ სასიამოვნოა)! ჯაკლინის შემოქმედება გვთავაზობს ჟასმინის, გვირილისა და მწვანე ჩაის შერწყმას Epsom მარილებთან ერთად და რამდენიმე საყვარელი წვეთი თქვენი საყვარელი ეთერზეთებიდან აბაზანაში, რათა ბუნებრივად გაათავისუფლოთ კუნთების ტკივილი და შეამციროთ ანთება. ჩვენ არ შეგვიძლია ვიფიქროთ რაიმე უფრო დამამშვიდებლად ცუდი გაციების ან გრიპის დროს.
15. მაჩას მწვანე ჩაი ცილის ბადეები
თუ მწვანე ჩაი ერთდროულად გემრიელი და სასარგებლოა როგორც სასმელი, მაშინ აზრი აქვს, რომ მას ალბათ კარგი გემო აქვს, როდესაც ის საჭმლის საჭმელშია ჩართული, არა? ჩვენ ნამდვილად ვფიქრობდით ასე, რის გამოც ჩვენ ვერ დაველოდებით ამ მწვანე ჩაის ცილოვანი ბარის მოსინჯვას დესერტები სარგებლით! მათი თავბრუდამხვევი თანმიმდევრულობა აგრძნობინებს, რომ თქვენ საკუთარ თავს მკურნალობთ, მაგრამ მწვანე ჩაის ელემენტი სიკეთით დაგაკმაყოფილებთ ცილა და საკვები ნივთიერებები, როდესაც თქვენს სხეულს ეს ყველაზე მეტად სჭირდება, დარწმუნდით, რომ იკვებებით თქვენი დღის განმავლობაში, სანამ არ შეძლებთ სახლში წასვლას და მიიღეთ დასვენება
იცით თუ რეგულარულად სვამთ სხვა სახის ჩაის, რომლის დამზადებაც ადვილია სახლში და აქვს ბევრი ჯანმრთელობის სარგებელს, მაგრამ თქვენ ვერ ხედავთ ჩვენს სიაში? გვითხარით ყველაფერი თქვენი რეცეპტის შესახებ და რას აკეთებს თქვენთვის კომენტარების განყოფილებაში!
