თქვენ უეჭველად გსმენიათ ეს... ღვინოს აქვს ანტიოქსიდანტები, რომლებიც შეიძლება სასარგებლო იყოს. მაგრამ რას ნიშნავს ეს თქვენთვის? დღეს ჩვენ ვიზიარებთ 25 ფანტასტიკურ სარგებელს, რომლებიც გაგრძნობინებთ თავს ამაღამ ამ ჭიქა ღვინის დალევისას. მაგრამ აუცილებლად შეზღუდეთ თქვენი მიღება დღეში ერთ ან ორ ჭიქაზე. Გაუმარჯოს!
1. ანელებს ტვინის დაქვეითებას
კოლუმბიის უნივერსიტეტის კვლევებმა აჩვენა, რომ არამომხმარებელთა ტვინის ჯანმრთელობა უფრო სწრაფად იკლებს, ვიდრე ისინი, ვინც ზომიერად სვამენ ღვინოს. თავი მიაქციე საკვები და ღვინო რომ წაიკითხოთ მეტი ამ და ღვინის სხვა დიდი სარგებელის შესახებ.
2. აძლიერებს HDL- ს
ჟურნალის თანახმად ფარმაკოლოგია, ბიოქიმია და ქცევა, მეცნიერებმა დაადგინეს, რომ მათ, ვინც სვამდა ერთ ან ორ ჭიქას ღვინოს დღეში, ჰქონდა მაღალი HDL ან "კარგი ქოლესტერინი". წაიკითხეთ მეტი ზე WebMD.
3. ამცირებს გულის შეტევის რისკს
როგორც ჩანს, წითელი ღვინო აფართოებს არტერიებს და ზრდის სისხლის ნაკადს, შესაბამისად ამცირებს სისხლის შედედების ყველაზე საშიში ტიპის შესაძლებლობას, რომელიც წყვეტს სისხლის მიწოდებას. გაუკვალეთ გზა აქეთ მეტის წასაკითხად.
4. რესვერატროლი ხელს შეუწყობს სიმსუქნის თავიდან აცილებას
რესვერატროლი, პოლიფენილი, დამტკიცებულია, რომ ხელს უწყობს სიმსუქნის თავიდან აცილებას თაგვებში... და მეტი კვლევა მიმდინარეობს ადამიანებზე. რა თქმა უნდა, როგორც ყოველთვის, აუცილებლად მიირთვით ღვინო ზომიერად - რადგან ის ასევე შეიცავს კალორიებს! Წაიკითხე მეტი აქ.
5. ამცირებს მსხვილი ნაწლავის კიბოს რისკს
კვლევებმა აჩვენა, რომ ღვინის ზომიერი მოხმარება (განსაკუთრებით წითელი ღვინო) ხელს უწყობს მსხვილი ნაწლავის კიბოს განვითარების რისკის შემცირებას 45%-ით. წაიკითხეთ მეტი ამ საინტერესო თემის შესახებ საკვები და ღვინო.
6. შეიძლება დაგეხმაროთ ღვიძლის კიბოს გავრცელების შენელებაში
რესვერატროლს ასევე შეუძლია ღვიძლის კიბოს უჯრედების ზრდის შეჩერება, ამ სტატიის მიხედვით ღვიძლის ჯანმრთელობისა და ღვინის შესახებ NutraIngredients.com წაიკითხეთ ყველაფერი ამ მომხიბლავი თემის შესახებ აქ.
7. ის დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში
დიახ, თქვენ სწორად წაიკითხეთ. პერდიუს კვლევის თანახმად, როგორც ჩანს, ნაერთი პიკეატანოლი, რომელიც მოდის რესვერატროლიდან, ხელს უშლის საშუალო ასაკის ქალებს წონის მომატებაში. შეამოწმეთ მეტი ინფორმაცია ამის შესახებ აქ პოსტის ნახევარმთვარის.
8. ხელს უწყობს ფილტვების ჯანმრთელობას
მიუხედავად იმისა, რომ ამ სტატიაში წითელი ღვინო ყველაზე მეტ ყურადღებას იპყრობს, ამჯერად თეთრი ღვინო არის ვარსკვლავი. 2002 წლის ბუფალო უნივერსიტეტის კვლევის თანახმად, თეთრი ღვინო ხელს შეუწყობს თავისუფალი რადიკალების თავიდან აცილებას, რაც იწვევს ფილტვის ქსოვილების დაზიანებას. თავი მიაქციე ყოველდღიური კვება მეტის წასაკითხად.
9. ამცირებს კატარაქტის რისკს
გავრცელებული ინფორმაციით, 2003 წელს ისლანდიაში გამოქვეყნებული კვლევის თანახმად, ღვინის მოყვარულებს 32% -ით ნაკლები აქვთ კატარაქტა, ვიდრე მათ, ვინც ღვინოს არ სვამს. მათ ასევე შეადარეს ღვინის მსმელები ლუდის მსმელებს და ლუდს იგივე ეფექტი არ მოჰყოლია. Შეამოწმე აქ.
10. შეამცირეთ H. პილორი
წითელი ღვინო ამცირებს H. პილორი, დაბინძურებულ წყალში ნაპოვნი ბაქტერია, რომელიც გასტრიტის, წყლულების და კუჭის კიბოს მთავარი მიზეზია. თავი მიაქციე ჯანმრთელობა. Com რომ გაეცნოთ ამ საინტერესო სარგებელს.
11. დაეხმარეთ საკვების მოწამვლის თავიდან ასაცილებლად
ბრიტანული კვლევის თანახმად, ნახევარი ჭიქა ღვინო ხელს შეუწყობს საკვების მოწამვლის თავიდან აცილებას ისეთი მიკრობებით, როგორიცაა სალმონელა, რომლებიც გვხვდება დაბინძურებულ საკვებში. დაათვალიერეთ მეტი ამ თემაზე სწორედ აქ
12. ამცირებს ინსულტის რისკს
სისხლის შედედებასთან დაკავშირებული ინსულტის ალბათობა ზომიერად მცირდება ზომიერად მოყვარულთა შორის, რვაწლიანი კვლევის თანახმად, რომელიც გამოქვეყნდა პუბლიკაციაში. ინსულტი წაიკითხეთ მეტი ამის შესახებ აქ საკვები და ღვინო.
13. კბილების გაფუჭების პრევენცია
წითელი ღვინო ამკვრივებს კბილების მინანქარს, რაც ხელს უშლის კბილების გაფუჭებას. გარდა ამისა, წითელ ღვინოში შემავალი პოლიფენოლები ხელს უწყობენ ღრძილების დაავადების თავიდან აცილებას. გაიარეთ გზა მორგებული დღე რომ წაიკითხოთ მეტი ამ მომხიბლავი პრეტენზიების შესახებ.
14. გაზარდეთ თქვენი ლიბიდო
დიახ, ახალი კვლევის თანახმად, ღვინოს შეუძლია დაიცვას ერექციული დისფუნქცია ისევე, როგორც წითელი ღვინო გულის დაავადებების მქონე ადამიანებისთვის. თავი მიაქციე სამედიცინო ყოველდღიური რომ წაიკითხოთ მეტი ამ საინტერესო დასკვნების შესახებ.
15. გაზარდეთ თქვენი შემოქმედება
კვლევებმა აჩვენა, რომ პრობლემის გადაჭრის შემოქმედებითი უნარები ძლიერდება მცირე რაოდენობით ალკოჰოლის მოხმარებისას. მაგრამ ნუ გადააჭარბებთ - დიდი რაოდენობით მავნე ზემოქმედებას მოახდენს ტვინის მუშაობაზე. დაათვალიერეთ მეტი ამ თემაზე აქ.
16. შეამცირეთ დემენციის შანსი
კვლევებმა აჩვენა, რომ ჩვენ, ვინც ზომიერად სვამს ღვინოს, 23% -ით ნაკლები აქვს ალცჰეიმერის ან სხვა სახის დემენციის განვითარების ალბათობა. როგორც ჩანს, ალკოჰოლის მოხმარების უჯრედული სტრესი ავარჯიშებს უჯრედებს, რათა შემდგომში შეძლონ გაუმკლავდნენ უფრო სერიოზულ სტრესს. დაწვრილებით აქ.
17. ამცირებს გულის დაავადებების რისკს
წითელ ღვინოში ნაპოვნი ტანინები შეიცავს პროციანიდინებს, ფლავენოიდებს, რომლებიც ზოგადად მიიჩნევენ, რომ ამცირებენ გულის დაავადებების რისკს სხეულის დაცვით ჟანგვითი დაზიანებისგან. შეამოწმეთ მეტი ინფორმაცია აქ.
18. შეანელეთ ძუძუს კიბოს უჯრედების ზრდა
გამოდის, რომ იგივე ფენოლური ნაერთები, რომლებიც ამცირებენ გულის დაავადებების რისკს, ასევე შეუძლიათ შეანელონ მკერდის ქსოვილში კიბოს უჯრედების ზრდა. თავი მიაქციე WebMD რომ წაიკითხო მეტი ამის შესახებ.
19. პროსტატის კიბოს უჯრედების ჩახშობა
იგივე ფენოლები, რომლებმაც დადებითად იმოქმედეს ძუძუს კიბოს უჯრედებზე და გულის დაავადებებზე, ასევე ეხმარება პროსტატის კიბოს განვითარების ჩახშობას. თავი აქეთ მეტის წასაკითხად.
20. ამცირებს საკვერცხის კიბოს რისკს
ის ასევე დაგეხმარებათ საკვერცხეების კიბოს უჯრედების მოშორებაში, შესაძლოა ანტიოქსიდანტებისა და ფიტოესტროგენების წყალობით. და მიჩიგანში ჩატარებულ ბოლო კვლევაში, წითელი ღვინის ნაერთმა ხელი შეუწყო საკვერცხის კიბოს უჯრედების განადგურებას სინჯარაში. Წაიკითხე მეტი აქ.
21. ამცირებს ტიპი 2 დიაბეტის რისკს
კვლევებმა აჩვენა, რომ ღვინის მსმელებს 30% -ით ნაკლები შანსი აქვთ განუვითარდეთ ტიპი 2 დიაბეტი, მეტაბოლური აშლილობა, რომელიც გამოწვეულია სხვადასხვა ფაქტორებით. წაიკითხეთ ამის შესახებ სწორედ აქ
22. მას შეუძლია თავიდან აიცილოს საერთო გაციება
გინდ დაიჯერეთ თუ არა, მათ, ვინც ღვინოს სვამს, შესაძლოა გაციებასთან ბრძოლის უკეთესი შანსი ჰქონდეთ, ვიდრე მათ, ვინც არ სვამს (იმ პირობით, რომ ისინი არამწეველები არიან). თავი მიაქციე სამედიცინო ყოველდღიური რომ გაიგოთ მეტი ამ მომხიბლავი ფაქტის შესახებ.
23. ხელს უწყობს ხანგრძლივობას
გერონტოლოგიის ჟურნალებში ჩატარებული ფინური კვლევის თანახმად, ღვინის ზომიერად მოყვარულებს სიკვდილიანობა 34% -ით დაბალი აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც პირველ რიგში ლუდს ან ალკოჰოლურ სასმელებს მოიხმარს. წაიკითხეთ ყველაფერი ამის შესახებ NBCnews.com.
24. ებრძვის დაბერების ნიშნებს
ალკოჰოლი შეიძლება არ გვაქცევდეს საუკეთესოდ მოხმარების დროს, მაგრამ გრძელვადიანი ზომიერი მოხმარება ხელს უწყობს დაბერების ნიშნების წინააღმდეგ ბრძოლას, რაც გვაახალგაზრდავებს. თავი აქეთ რომ წაიკითხოთ მეტი ამ საინტერესო აღმოჩენების შესახებ.
25. ხელს უწყობს სოციალურ ურთიერთობას
ვაღიაროთ... ეს მშვენიერი საშუალებაა შაბათ -კვირის აღსანიშნავად მეგობრებთან ერთად! ერთი -ორი ჭიქა ვინო და სიცილი მეგობრებთან ერთად აუცილებლად გაგიუმჯობესებთ განწყობას. მოდით ავიღოთ ჭიქა და შევწვათ ღვინის სარგებელს!
