ბევრი დიდი გზა არსებობს გაზარდე შენი ჯანმრთელობა შიგნიდან გარეთ. და ერთ -ერთი ასეთი გზა იწყება სამზარეულოს შიგნით. ეს 20 დეტოქსიკაციის რეცეპტები ეს ხელს შეუწყობს თქვენი სხეულის გაწმენდას, ცხიმების დაწვას, მეტაბოლიზმის გაძლიერებას და ენერგიის მომატებას. შეამოწმეთ ისინი ქვემოთ!
იპოვეთ 20 რეცეპტი თქვენი სხეულის გასაწმენდად და წონის დაკლებაში
1. თქვენი სხეულის ზამთრის დეტოქსიკაცია: ნარინჯისფერი ჯანჯაფილის კურკუმა უფრო გლუვი
გაუთავებელი კვება უზრუნველყოფს მხიარული არომატების გემრიელ და ჯანსაღ შემადგენლობას. "ნარინჯისფერი იულიუსის" მსგავსია ღრძილის კერძი, ის აუცილებლად უნდა სცადოთ!
2. შენი ჯანსაღი სიმსივნური ლატე
დიდი ართრიტი, თავის ტკივილი და სხვა, ეს უკანასკნელი საწყისი Broke Foodies არის სრულყოფილი ყლუპი დღის მეორე ნახევარში "მე". მიიღეთ რეცეპტი ნახტომის შემდეგ!
3. Iced Matcha მწვანე ჩაი ლატე თქვენი ჯანმრთელობისთვის
აქ არის კიდევ ერთი ლატე რეცეპტი, რომელიც კარგია თქვენი სხეულისთვის და თქვენი დეტოქსიკაციის გეგმებისთვის. გადახედეთ ამ მატჩის შედევრს ზევით Pinch of Yum.
4. შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტო დეტოქსიკაციის თასი ტაჰინის სოუსით
ეძებთ ლანჩს, რომელიც ემთხვევა თქვენს ახალ და ჯანსაღ ცხოვრების წესს? თქვენ მოგინდებათ ამ უგემრიელესი შემწვარი ყვავილოვანი კომბოსტოს თასი ტაჰინის სოუსით ლორენ კარის მზარეულები.
5. საყვარელი ნატურალური დეტოქსის სალათი
ჭამე შენი თავი გამხდარი შევქმენით უგემრიელესი ინგრედიენტების მშვენიერი ნაზავი, რომელიც ჩვენთვისაც კარგია! ეს არის სალათი თქვენი სხეულის დეტოქსიკაციისთვის და ის კარგად მუშაობს თქვენი წმენდის რუტინაში.
6. მწვანე Detox Smoothie თქვენი სხეულის გასაწმენდად
კაშკაშა მაცივარი აქვს უგემრიელესი სმუზის რეცეპტი მათ ყელში. მოამზადეთ ბიკინის სხეული ამ სასმელით, რომელიც სავსეა ანანასით, ბანანით და კომბოსტოთი!
7. ჯანსაღი კალესა და ვარდისფერი გრეიფრუტის სალათი
გაეცანით ამ სალათის რეცეპტს გემრიელად მიირთვით! გამოიყენეთ როგორც მსუბუქი ლანჩი ან გემრიელი გვერდითი კერძი ჯანსაღი სადილისთვის.
8. პოსტ-დღესასწაული დეტოქსი ჩაი
არდადეგების ჩაქრობის შემდეგ, შეიძლება დაგჭირდეთ სწრაფი წმენდის დაწყება. დაიწყეთ დეტოქსიკაცია ამ უგემრიელესი თბილი ჩაით თავისუფალი ხალხი!
9. მწვანე ქალღმერთის ბუნებრივი დეტოქსი სალათი
Pinch of Yum შეურიეთ მწვანე ქალღმერთის სალათი, რომელიც სავსეა ჩვენი რჩეულებით. ისპანახი, ბარდა და ავოკადო ამ დეტოქსიკაციის კერძის საფუძველია.
10. სერიოზულად გემრიელი დეტოქსის სალათი
ეს დეტოქსიკაციით შთაგონებული სალათი მომეცი ღუმელი არის თავზე სტაფილოს ჯანჯაფილის გასახდელი, რომელსაც ჩვენ ვტრიალებთ. გადაახვიეთ და მიჰყევით რეცეპტს ახლავე!
11. იმუნიტეტის ასამაღლებელი ლიმონის ყინულის კუბურები
მოსავლის სამზარეულო იცის, რომ ლიმონი მდიდარია საკვებ ნივთიერებებით, რის გამოც ეს ლიმონის ყინულის კუბურები ქმნის სრულყოფილ აფეთქებას სასიკეთოდ! ჩაასხით წყალი თქვენს წყალში და დაასხით მისი ახალი არომატით.
12. სკანდინავიური დეტოქსის სალათი
როგორ ჟღერს შენთვის სკანდინავიური დეტოქსის სალათი. მიჰყევით რაღაცას, რაც ცოტა არ იყოს, მაგრამ ასევე გემრიელია თქვენი ჯანსაღი ცხოვრების წესის არჩევანისთვის. (მეშვეობით)
13. მარწყვის ლიმონათი ალოე ვერა სმუზი
ნეტარი ბასილი აქვს მთელი ნოუ-ჰაუ ამ უგემრიელესი მარწყვის ლიმონათის ალოე ვერა სმუზის მიღმა. ეს შესანიშნავია საზაფხულო სამკურნალოდ, მაგრამ სავსეა სიკეთით და დანაშაულის გარეშე.
14. Detox მწვანე აპარატის წვნიანი
რას იტყვით წვნიანის დეტოქსიკაციის გრაფიკში? შეამოწმეთ ეს ნაზავი ზე მიირთვით გრძნობები!
15. მარწყვის სპა წყალი
დალიეთ ყოველდღიურად, ნუტრიენტებისთვის! მიიღეთ შთაგონება ყოველდღე აქვს ყველა ინფორმაცია, რაც გჭირდებათ მარწყვის სპა წყლის გასაზავებლად სახლში.
16. დეტოქსი წითელი წვენი
სტაფილოთი, ვაშლით და ჭარხლით დამზადებული ეს დეტოქსიკური წითელი წვენი შეიძლება იყოს დიდი სტიმული შუადღისასაც. მიჰყევით ზე გოგონა მწვანეებს ჭამს უფრო დეტალურად.
17. სუპერ კვების ხილისა, თხილისა და თესლის საჭმლის მიქსი
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გააკეთოთ საჭმლის მომზადება თქვენი დეტოქსიკაციის გეგმისთვის. ხილის, თესლისა და კაკლის ეს ნაზავი მშვენივრად დაემთხვევა და ენერგიის მომატებას მოგცემთ! (მეშვეობით)
18. ემთხვევა მწვანე ჩაის სმუზი
მიყვარს ეს ვეგანური გამოიყენა მაჩაც, მაგრამ ამჯერად ის სმუზის ფორმაშია! აიღე ნახტომი და წაიღე ამ რეცეპტი.
19. ნელი გაზქურის კომბოსტო წვნიანი
თუ თქვენ ეძებთ კვების იდეას, რომელიც შეესაბამება თქვენს დეტოქსიკაციის მიზნებს, მიიღეთ ეს წვნიანის რეცეპტისეზონური დედა. დამზადებულია კომბოსტოთი, შეკერილია უგემრიელესი ბოსტნეულით !!
20. ლიმონის წყალი ახალი პიტნით
აქ არის კიდევ ერთი გამაგრილებელი ყლუპი, რომლითაც შეგიძლიათ დატკბეთ ყოველდღიურად. სახლის პირობებშიც ადვილია გახვრეტა! (ჭამე შენი თავი გამხდარი)
