მიესალმები Unfiltered, ახალი, ახალი სილამაზის სერია, სადაც ექსკლუზიურ ხილვას მიიღებ ჩვენი საყვარელი ვარსკვლავების ჩაცმული სილამაზის რუტინა. ისინი გამოავლენენ დამნაშავეთა სიამოვნების სილამაზის პრაქტიკას, პროდუქტების ხუთწუთიან რუტინას, რომლის გარეშეც მათ არ შეუძლიათ ცხოვრება, ერთი კარგი კანის რჩევა, რომლისთვისაც სამუდამოდ მადლობელი იქნებიან და მრავალი სხვა. ყოველი საუბრის სრული წრის შესაქმნელად, ჩვენ ვთხოვთ თითოეულ სახელგანთქმულ ადამიანს გამოგვიგზავნოს შერჩევა გადაღებული, ფილტრის გარეშე გადაღებული ფოტოები მათი არჩევისას, რათა აღბეჭდონ თავიანთი სილამაზის უფილტრო ფილოსოფია.
ამ თვეში ჩვენ ვიცნობთ ბრიტანეთის ერთ -ერთ საყვარელ ტელეწამყვანსა და კომპანიის დამფუძნებელს ჩემო პატარა კოკო, როშელ ჰიუმსი. როგორც მოვლის ენთუზიასტი და სილამაზის პროდუქტების ფანატიკოსი, ის პასუხობს ჩვენს სილამაზის ყველა კითხვას და იზიარებს მის საუკეთესო პროდუქტებს ქვემოთ. ისიამოვნეთ!
როგორ დაახასიათებდით თქვენს ურთიერთობას სილამაზესთან?
ყოველთვის მახსოვს და ყოველთვის ვიქნები. მაშინაც კი, თუ მე ვიცი, რომ ეს არის პროდუქტი, რომელიც სხვა რაღაცის მსგავსია, მე მაინც უნდა მივცე ის. ალბათ 10 წლის ვიყავი, როდესაც დედამ კანის მოვლის საშუალება მომცა. ასე ნათლად მახსოვს. ეს იყო The Body Shop– დან და ეს იყო კიტრის გამწმენდი, ტონი და დამატენიანებელი რუტინა. თ
თუ ხუთ წუთში მოგიწევთ სახლიდან გასვლა, რა პროდუქტს გამოიყენებთ?
მე დავამატებ დამატენიანებელს. მე ვიყენებ ბობი ბრაუნს ვიტამინით გამდიდრებული სახის ბაზა (£ 45), და მე უბრალოდ ვფიქრობ, რომ ეს არის საუკეთესო დამატენიანებელი ჩემი კანისთვის. მე ვიყენებ თვალის კრემი როგორც. მაკიაჟის ქვეშ წასვლა საუკეთესო რამ არის, რადგან მე ამას ვერ ვიტან, როდესაც დამატენიანებელი იწყებს მოძრაობას, როდესაც ნივთებს ზემოდან დადებ. ეს უბრალოდ მშვენივრად ზის კანზე და მას შეუძლია შეინახოს მაკიაჟი, რაც მნიშვნელოვანია. მე ვიყენებდი კორექტორს ესტე ლაუდერისგან, ორმაგი აცვიათ ერთი რადგან ისინი მართლაც კარგ თბილ ტონებს აკეთებენ. მე მჭირდება ის მოყვითალო ფუძე ვარდისფერი ან უფრო მაგარი ფერების წინააღმდეგ. მე ნამდვილად ვიყენებ ამას როგორც საფუძველი. მე მას ვიყენებ მხოლოდ იმ ნაწილებზე და მის გარშემო, რომლის დაფარვაც მჭირდება. წარბებისთვის ვიყენებ წარბის დედოფალს წარბის დაფიქსირება (25 ფუნტი სტერლინგი), და მაშინ ეს ალბათ იქნებოდა თუ მეჩქარებოდა, რადგან ამის გაკეთება შემიძლია 20 წამში. მაშინ აშკარად შემიძლია ამის დამყარება, მაგრამ ყოველთვის დავრწმუნდები, რომ წარბები და კორექტორი მაქვს ჩაბღუჯული. ყოველთვის. და კარგი ტუჩსაცხი. მე ვიყენებ ერთი ზაფხულის პარასკევიდანდა თუ თქვენ ეს გააკეთეთ, მე ვფიქრობ, რომ თქვენ კარგად ხართ. ასე ვაკეთებ სკოლას უმეტეს დღეებში.
შეგიძლიათ გვესაუბროთ თქვენი კანის რუტინით, დილით და საღამოს?
ჩემი ღამე უფრო სავსეა ვიდრე ჩემი დილა. დილისთვის ვიყენებ SPF- ს, დამატენიანებელს - ბობი ბრაუნს, თუ მაკიაჟს ვიყენებ - ცოტაოდენი თვალის კრემი და ჰიალურონის მჟავა. მე ვიყენებ L'Oréal ერთი. ეს არის დილით, მართლაც სწრაფად.
საღამოს, კვირაში რამდენჯერმე ვიყენებ სკრაბს ZO კანის ჯანმრთელობა. ეს არის gritty ერთი. მე არ მიყვარს ქიმიური სკრაბი, მაგრამ ეს არის საოცარი და მათი ნივთები მშვენიერია. შემდეგ ვცვლი ნიღაბს. მე ვიყენებ შეინ კუპერისგან, რომელიც ჩემი სახისტია და მას აქვს საკუთარი კანის მოვლის ხაზი - ეს არის ჟანგბადის ნიღაბი (£ 90) და ის ქაფდება. ან ვიყენებ 111Skin– დან. ისინი ძვირია, მაგრამ ღირს განსაკუთრებული შემთხვევისთვის. მე ძალიან გამიმართლა, რადგან ისინი მშვენიერ საჩუქრებს მიგზავნიან, რაც დაუჯერებელია. მაგრამ როდესაც ალაიას სურს ითამაშოს ჩემს პროდუქტებთან და მეკითხება, შეუძლია თუ არა სახის ნიღბის დადება, მე ვარ ასეთი არა (იცინის).
მე ასე ვაკეთებ და შემდეგ კარგი თვალის კრემი და შრატი. მე ასევე ორმაგად ვწმენდ-მკაცრი წესი, ამისგან თავის დაღწევა შეუძლებელია. მე ნამდვილად ვცდილობ ვიზრუნო ჩემს კანზე, სიმართლე გითხრათ. Მე ნამდვილად ვაკეთებ. მე ყოველთვის გავაკეთე. მე კარგად ვაგრძელებ სახის მოვლის საშუალებებს და ეს უბრალოდ ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ კარგი კანი გაქვს, ეს ბრძოლის ნახევარია.
რომელია კანის მოვლის საუკეთესო რჩევა, რაც კი ოდესმე მიგიღიათ?
ეს კარგი კითხვაა - არის ბევრი რამ, რაც მე შევარჩიე წლების განმავლობაში! ჩემს ერთ -ერთ საუკეთესო მეგობარს ნილამი ჰქვია და ის საოცარი სილამაზის თერაპევტია. მან მითხრა, რომ გაანადგურე რევიტალაში (£ 89) ჩემს წარბებზე და ეს მათ ზრდის. მე ვცდილობდი, რომ ეს პატარა თმა უკან [წარბების] წინ გამეზარდა და ეს სამუდამოდ დამჭირდა. რატომღაც, როდესაც ორსულად ვარ, ჩემი წარბები უბრალოდ მცირდება. მართლაც უცნაურია. ასე რომ, მან მითხრა, რომ ასე მოვიქეცი და ისინი ყველა დაბრუნდნენ.
მეორე რჩევა არის ის, რომ მე ყოველთვის ვიყენებ ჩემს თვალის კრემს ყველაფერზე ადრე. მე შეიძლება კვირაში ერთხელ გამოვიყენო რეტინოლი, მაგრამ რადგან თვალის არე ძალიან დელიკატურია, ეს ნიშნავს, რომ თქვენ გაქვთ რაიმე სახის ბარიერი, რომ დაიცვათ ეს ტერიტორია ნებისმიერი აქტიური ნივთიერების გამოყენებამდე. მე ნამდვილად მომწონს სხვადასხვა ინგრედიენტების გამოყენება. თქვენ უბრალოდ ფრთხილად უნდა იყოთ უფრო მკაცრ ნივთებთან [მაგალითად, რეტინოლი], მაგრამ ისინი კარგად მუშაობენ. მათ არაფრის არ უნდა ეშინოდეთ. გესმით ჰიალურონის მჟავა და ფიქრობთ: აcid ჩემს სახეზე? ბძალიან კარგია დატენიანებისთვის. მე მიყვარს კანის მოვლა. ვისურვებდი რომ მე არ გამეკეთებინა ისე, როგორც მე ვაკეთებ, სიმართლე გითხრათ [იცინის].
აბაზანის ან შხაპის ადამიანი ხართ? თქვენს აბანოში ან შხაპში რომ შევხედოთ ახლავე, რა პროდუქტს ვიპოვით?
აბანო. ყოველთვის. აჩქარებითაც კი, აბაზანა მექნება! მე მხოლოდ მას ვუშვებ და თავს ვანებებ. სიმართლე გითხრათ, მე უბრალოდ აბანო მიყვარს. თუ თმას არ დავიბან, შხაპი მექნება, მე ყოველთვის აბანოს გოგო ვარ. მე ვიყენებ ჩემს პატარა აბაზანას ჩემი პატარა კოკოსგან Baby Mama აბაზანა Soak (£9). ცხადია, მე განვავითარე ის ზუსტად ის, რაც მინდოდა. საკმაოდ თავმოყვარე იყო [იცინის]. ეს არის ცხიმიანი, მაგრამ რძიანი აბაზანა. ძალიან კარგი ტექსტურაა და სუნი სუნი აქვს. ეს არის ის, რასაც მე რეალურად ვიყენებ წუთში. სანამ ამას მივიღებდი, გამოვიყენებდი ლორა მერსიეს მსგავსს თაფლის აბაზანა (£41). ვანილის სუნი წარმოუდგენელია; ეს სასიამოვნო მკურნალობაა. მაგრამ მე ვფიქრობ, რომ ყველაფერი, რაც ნამდვილად დამამშვიდებელია და მდიდარია აბანოში, მშვენიერია.
შენ ლახელუხლებელი ჩემო პატარა კოკო გასული წლის თებერვალში და პროდუქტები ძალიან საყვარელია - გილოცავთ! რა იყო ამის მამოძრავებელი ძალა და როგორ იმოქმედა პანდემიამ თქვენს გეგმებზე დაწყების შემდეგ?
ვგულისხმობ, მახსოვს, ჩვენ 17 თებერვალს დავიწყეთ და მომდევნო თვეში მსოფლიო ყველგან პანდემონიუმში იყო. ასე რომ, იმ დროს ვფიქრობდი, ოჰ, რა მშვენიერი დროა ჩემი პირველი ბიზნესის წამოწყება [იცინის]. მაგრამ მე ვყიდი Boots– ში. თავიდან მე არ ვიყავი დარწმუნებული, რომ ჩვენ უბრალოდ ვაპირებდით პროდუქციის გაყიდვას ჩვენი საიტიდან ან როგორ ვაპირებდი მის საცალო ვაჭრობას. მე უბრალოდ ვიცოდი რა მინდოდა პროდუქტებისთვის. მაგრამ შემდეგ ვიფიქრე, ნამდვილად არ იქნება კარგი, თუ შეგიძლია ამის დაჭერა მაღალ ქუჩაზე? იყავით მისაწვდომი, მაგრამ პრემიუმ შეგრძნებით - ეს ნამდვილად ჩვენი ეთიკაა. ასე რომ, მე გამიმართლა, რადგან Boots არის აფთიაქი, ასე რომ, ეს იყო ერთ -ერთი ერთადერთი მაღაზია, რომელიც ღია დარჩა, ასე რომ მე ნამდვილად გამიმართლა და არ მჯერა, რამდენად ბრწყინვალედ კეთდება ეს.
მე უბრალოდ შოკში ვარ, რადგან ჩვენ პატარა კომპანია ვართ. და როდესაც მე ვამბობ ჩვენ, ეს მე ვარ! და ის იქ იბრძვის დიდ ბიჭებთან, ასე რომ მე უბრალოდ არ მჯერა. მისი შექმნა დავიწყე როდესაც ვალეზე დაორსულდა. მე საკმაოდ ძვირად ვყიდი ალაიას, რადგან ვერ ვიპოვე არაფერი იმ ქუჩაზე, რაც მეგონა შეასრულებდა იმ საქმეს, რაც მისი თმისთვის იყო საჭირო. მისი თმა აშკარად ხვეულია და სწორი პროდუქტების პოვნა, რომლებიც ასევე ეკოლოგიურად სუფთა და ორგანული იყო და ეს ყველაფერი რთული იყო. უცნაურია, როდესაც შენ ცდილობ რაღაცეების მოძიებას გარკვეული ინგრედიენტების გარეშე, ისინი უფრო ძვირი ჯდება, რაც ჩემთვის სასაცილო და ცოტა უცნაურია. ეს იყო ჩემი რეალური მიზანი, და მე იმდენად აღფრთოვანებული ვარ, რომ ჩვენ ეს გავაკეთეთ. მე მყავს შესანიშნავი გუნდი და მიყვარს დედებისგან შეტყობინებების მიღება, რომლებიც ამბობენ იმას, რაც მათ არ შეუძლიათ ბავშვის თმა ამ პროდუქტებამდე ან ეს არის ერთადერთი ასორტიმენტი, რომელიც მათ შეუძლიათ გამოიყენონ შვილებზე, რადგან აქვთ მგრძნობიარე კანი. შეტყობინებების წაკითხვა უბრალოდ წარმოუდგენელია.
დანარჩენ დროში რომ შეგეძლოთ კოლექციიდან მხოლოდ სამი პროდუქტის გამოყენება, რომელს აირჩევდით და რატომ?
ჩემთვის, მე გამოვიყენებდი დამატენიანებელი ტანის კრემი (£6). თკრემი მართლაც მდიდარია. ბევრი საბავშვო კრემი, თქვენ ჩაიცვით და ისინი უბრალოდ ქრება, და ეს ნამდვილად მაბრაზებს. მე ვფიქრობ, რომ ჩვეულებრივ, როდესაც შავ ფონს წარმოადგენთ, თქვენი კანი მშრალია და ყველაფერი, რაც ადრე ვცადე, უბრალოდ არ აკეთებდა იმას, რისი გაკეთებაც საჭირო იყო. Შემდეგ მე გამოიყენებს აბაზანის გაჟღენთვას და მე ვიყენებ წყლის დაშლა (£ 6) ყოველ ჯერზე, როდესაც მე ვიბან თმას, მოცვისა და ყურძნის თმას, მხოლოდ იმისთვის, რომ გამოვიღო კვანძები, სანამ არ გავაშრობ ან ვარვარებ მის ხვევას. ბავშვებისთვის, მე აუცილებლად ვიტყოდი კონდიციონერი (£ 6), ტალღოვანი კრემი (£ 6) და წყლის დაშლა (£ 6), რადგან მე უბრალოდ არ შემეძლო მათი თმის გაკეთება მათ გარეშე.
თმაზე საუბრისას, თქვენ ადრე ისაუბრეთ იმაზე, თუ როგორ მიიღეთ შეგნებული გადაწყვეტილება თქვენი კეკლუცობის ჩახუტება მას შემდეგ, რაც დედა გახდით. შეგიძლიათ გვესაუბროთ თქვენი თმის მოგზაურობისას?
ალაია გადიოდა ფაზაში, როდესაც არ იყო კმაყოფილი თმით. მან იგრძნო, რომ ეს არ იყო პრინცესას თმა, რადგან ყველა ფილმში, რომელსაც უყურებდა და წიგნებში, რომელსაც კითხულობდა, პრინცესებს არ ჰქონდათ მისი თმა. ასე მეგონა, რომ ჩემგან იწყება, მართლა. მას არასოდეს მინახავს ხვეული თმით რადგან საერთოდ არ მქონდა ჩაცმული. მან არც კი დამიჯერა. მან თქვა: ”არა, თქვენ არ გაქვთ. სწორი თმა გაქვს. " ასე მეგონა, ღმერთო, კარგი. ადრე ვამშვიდებდი თმას, მაგრამ ამოვიღე ყველა დამამშვიდებელი და სითბოს ყველა დაზიანება და გამუდმებით ვიხვევდი თმას. ორი წელი არ მქონდა დასვენების დღე. ახლა, მე ერთგვარად ვშრობ და შემდეგ მეორეზე ვიტრიალებ, რასაც ვგრძნობ. მე ვფიქრობ, რომ ეს მართლაც მნიშვნელოვანია ბავშვებმა იცოდნენ, რომ მრავალფეროვნება არის ცხოვრების გემო და თქვენ შეგიძლიათ იყოთ ის, რაც გსურთ იყოთ. ერთ დღეს შეიძლება მოგეწონოს გლუვი პონის ქონა, მეორე დღეს კი მასიური თმა. მე მას ვაძლევ საშუალებას დაინახოს, რომ მას გაუმართლა, რომ მას შეუძლია ყველაფრის გაკეთება.
რა არის თქვენი აუცილებელი პროდუქტები ხვეული თმისთვის?
არის ბრენდი სახელწოდებით გადაუგრიხეს სისტა მე ვფიქრობ, რომ მართლაც კარგია და მე ყოველთვის ვიყენებ ფილიპ კინგსლის ელასტიზატორი (£35). შემდეგ ვიყენებ L'Oréal- ს საოცრება წყალი (£10). გაგიცდიათ? ეს არის ისე კარგი! თითქმის ისეთი შეგრძნებაა, თითქოს შხაპის ქვეშ თმას ათბობს. მე ფაქტიურად ამოწურული ვარ ამ მომენტში და კიდევ უნდა მივიღო, რადგან ეს ძალიან კარგია. ჩემი თმა უბრალოდ არ აშრობს, როცა არ ვიყენებ. თუ თმას ვიშრობ, ეს ბილეთია ჩემთვის.
როგორც სამი შვილის დაკავებული დედა, გაქვთ რაიმე დროის დაზოგვის სილამაზე ან მრავალფუნქციური პროდუქტი, რომელსაც გეფიცებით მომზადების დროს?
[იცინის] მე არ ვიცი როგორ აკეთებს ამას ჩვენგანი! თქვენ უბრალოდ უნდა გააგრძელოთ საქმე, არა? ეს არის ის, რისთვისაც მე ვიყენებ ჩემს ბალზამს - ეს არის მრავალფუნქციური ბალზამი. ჩვენ მას ვუწოდებთ ჩემი პატარა ყველაფრის ბალზამი (£ 6) იმიტომ, რომ ეს უბრალოდ ჩააგდე ჩანთაში და ის ნამდვილად ყველაფერს აკეთებს - შენი ბავშვები, შენი ტუჩები, მშრალი ლაქები, სწორედ ამისთვის შევქმენი. ის უნივერსალურია და უსუნოა, რაც სასიამოვნოა როცა გამოიყენება შენზე და ბავშვებზე და ყველასზე.
შეიცვალა რაიმე თქვენი სილამაზისადმი მიდგომის შესახებ ბოლო ერთი წლის განმავლობაში და არის რაიმე განსაკუთრებული სილამაზის სახე, რომელსაც მოუთმენლად ელით, რომ სცადოთ მას შემდეგ, რაც გამოვალთ კარანტინიდან?
ცხადია, ყველაფერი შეიცვალა, რადგან ვერავინ შეძლო სადმე წასვლა და საკუთარი თავის გალამაზება ისე, როგორც ადრე. მე ვფიქრობ, რომ ყველამ უნდა შექმნას საკუთარი რუტინა სახლში - იქნება ეს დილით ვარჯიში თუ სადილის გაკვეთილი, თქვენ უნდა ეცადოთ საკუთარ თავს მიანიჭოთ რაიმე სახის რუტინა. ასე რომ, კანის მოვლის საშუალებამ ნამდვილად შემახვედრა პანდემია, ვიდრე ოდესმე. ვცდილობდი სხვადასხვა ნიღბები და თმის ნიღბები მხოლოდ იმიტომ, რომ შემეძლო. მე არავის ვხედავდი, ასე რომ შემეძლო თმის ნიღბის გაკეთება, შემდეგ კი მოულოდნელად, არ გამიბანდა და ერთი კვირა გავიდა [იცინის].
მე ნამდვილად ვუვლიდი საკუთარ თავს და კარგად ვიღებდი ჩემს ფრჩხილებს, რომელშიც მე არასოდეს ვყოფილვარ კარგად - მე კარგად ვგრძნობ ჩემს ხელებს, მაგრამ არა თითებს. პარასკევს მივდივარ და ვიღებ გადაღებებს ჰიტების სია. ჩვენ ვწერთ სამ ეპიზოდს დღეში, ასე რომ, მე ვიქნები ჩემი ელემენტის გლამურული, განსხვავებული ჩაცმულობით და ეს იქნება მართლაც, მართლაც ლამაზი. მე ჯერ არ მაქვს წითელი ხალიჩის სათანადო ღონისძიება. ყველაფერი ისევ ჰაერშია. მე მქონდა ერთი, შემდეგ კი გადაიდო, ასე რომ ჩვენ ვნახავთ, მაგრამ როგორც კი იქნება ერთი, მე ვგეგმავ მის ძიებას. ეს დარწმუნებულია!
თქვენ უნდა გაატაროთ საკმაოდ დიდი დრო გადასაღებ მოედანზე ვიზაჟისტებთან და ვარცხნილებთან ერთად. არსებობს რაიმე სილამაზის საიდუმლო თამაში, რომელიც თქვენ შეარჩიეთ ექსპერტებისგან?
ყოველთვის აურიეთ თქვენი საფუძველი. მე ყოველთვის ვყიდულობ ორ ფუნდამენტს და ვურევ. ამრიგად, მე მჭირდება სამუდამოდ ამოწურვა, რადგან მე მაქვს ორმაგი ოდენობა, მაგრამ თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ უფრო გარუჯული ხართ ერთი თვის განმავლობაში, ან არის თქვენი კანის გარკვეული უბნები, რომელსაც სჭირდება უფრო მსუბუქი დასრულება. არის ტომ ფორდი Traceless Foundation Stick (£66) რომ მიყვარს და წლებია ვიყენებ. მე ასევე ვიყენებ MAC- ს სტუდია ფიქსის სითხე (£ 27), და ის საკმაოდ მქრქალია, რაც მე არ ვარ, მაგრამ ის რაც საშუალებას გაძლევთ გააკეთოთ არის საკმაოდ ბევრი დამატენიანებელი ქვეშ და შემდეგ უბრალოდ შეიზილეთ იგი. ასე რომ თქვენ რეალურად არ იყენებთ ამდენ პროდუქტს, მაგრამ ის რაც იქ რჩება რჩება, რაც მართლაც კარგია.
გაქვთ რაიმე „დამნაშავე-სიამოვნების“ სილამაზის პრაქტიკა, რომლის გატაცებაც გსურთ?
მე ვარ ამომრჩეველი. ეს არის ჩემი საკითხი - ის ფაქტი, რომ მე უბრალოდ ვერ ვხედავ პატარა ადგილს და ვფიქრობ, რომ ხვალ დაიკლებს. უნდა ავირჩიო. ფაქტი [იცინის]. და ეს ეხება ჩემს ქმარსაც! თუ ის იქ იჯდა და მე რაღაცას ვხედავ, მაშინ მე მას ვირჩევ, რამდენადაც ის ნამდვილად სტრესდება ჩემთან ერთად. მე არ შემიძლია მისი დახმარება. და როცა მივდივარ სახისთვის. ნილამი ან შეინი, რომელსაც მე ვხედავ, იქნება: "შენ ისევ ირჩევ", მე კი Მე ვიცი, მე ვიცი. Ვწუხვარ. ვიცი რომ არ უნდა, მაგრამ არ შემიძლია.
სილამაზე და კეთილდღეობა ერთმანეთშია გადაჯაჭვული. გაქვთ რაიმე ველნესი პრაქტიკა ან დანამატები, რომლებიც გეხმარებათ გაზარდოთ როგორც გონებრივად, ასევე ფიზიკურად?
პილატესი ჩემი საყვარელი სავარჯიშო ფორმაა და ეს ნამდვილად მჭირდებოდა ჩაკეტვაში. ამის შემდეგ თავს კარგად ვგრძნობ. რამდენადაც მეშინია დილით ადგომის, მე არასოდეს მენანება ცხოვრებაში ვარჯიშის გაკეთება. თქვენ უბრალოდ უნდა იფიქროთ შემდეგზე. მე არასოდეს მინდა ადგომა არის სიმართლე. ჩემი მაღვიძარა ითიშება ან ბლეიკი ტირის და ყოველთვის ადრეა. არასოდეს მიგრძვნია, რომ საკმარისად მეძინა, მაგრამ როგორც კი ავდექი და იქ ვარ და ამას ვაკეთებ, თავს ფორმაში ვგრძნობ.
მედიტაციის თვალსაზრისით, მე არასოდეს ვყოფილვარ მასში. გულწრფელად გითხრათ, თუ აბაზანა მაქვს, მაშინ ეს არის ყველა მედიტაცია, რომელიც მჭირდება. მე მხოლოდ ის დრო მჭირდება, როცა ჩემი აბაზანის კარი დაკეტილია და არავინ მაწუხებს. ჩემთვის ეს არის გამორთვა და ეს ხდება პილატესშიც. იმის გამო, რასაც მე რთულად ვაკეთებ, ფიქრის დრო არ მაქვს, ამიტომ ეს არის ერთგვარი გაქცევის ფორმა 45 წუთის ან საათის განმავლობაში.
მე გავდივარ ფაზებს დანამატებით. მე ვფიქრობ, რომ მას ვაპირებ დავრჩები და შემდეგ არა. ერთადერთი შემთხვევა, როდესაც მე ვიცავ ამას არის ის, როდესაც ორსულად ვარ და ვიცი, რომ უნდა! ვცდილობ ამის ნაცვლად ბევრი გავაკეთო საკვებით. თუ ჩემი რკინა ოდნავ დაბალია, მე ამას გავამაგრებ იმაში, რასაც მე ვჭამ და თქვენ ხედავთ განსხვავებას.
დაბოლოს, როგორია თქვენი გაუფილტრავი სილამაზის ფილოსოფია შვიდი სიტყვით ან ნაკლები?
მე ვფიქრობ, რომ ცხოვრება ხანმოკლეა. შენ ხარ მიზეზის გამო. მიეცი შენი სილამაზე იმიტომ, რომ ლამაზი ხარ და ნუ იდარდებ სოციალურ მედიაზე, რადგან არცერთი არ არის რეალური. იცით, რომ ვიღაცას მილიონი სელფი აქვს გადაღებული, რომ მიაღწიოს სწორს. მათ შეარჩიეს კარგი კუთხე, რაშიც ისინი საუკეთესოდ გამოიყურებიან. ჩვენ ყველა ამას ვაკეთებთ. ასე რომ, ნუ შეადარებ საკუთარ თავს ამას. თქვენ ცხოვრობთ ერთხელ, ასე რომ უბრალოდ ისიამოვნეთ. ეს იყო შვიდი სიტყვაზე მეტი, მაგრამ ჩვენ მივედით იქამდე (იცინის).
