바쁜 일상 속에서 채소의 1일 권장 섭취량을 맞추기 어려울 때도 있지만, 이동 중에 몰래 섭취할 수 있는 방법이 있습니다. 야채 스무디는 미리 만들어 통근 중에 섭취할 수 있어 식단에 영양을 추가할 수 있는 훌륭한 방법입니다. 우리가 가장 좋아하는 건강에 좋은 야채 스무디 레시피 25가지를 읽어보세요.
1. 그린 머신 스무디
이 맛있어 보이는 스무디에는 시금치가 들어 있어 녹색을 띠고 있습니다. 하지만 건강에 좋은 과일도 많이 들어 있어 단맛을 내고 맛을 좋게 만듭니다. 로 이동 PKP 방식 이 맛있고 건강에 좋은 혼합물을 만드는 방법을 정확히 알아보세요.
2. 당근, 파인애플 및 강황 스무디
이것은 아름다운 색상을 가지고 있으며 독특한 재료 조합 덕분에 모양만큼이나 맛도 훌륭합니다. 당근은 오렌지색을 띠고 파인애플, 강황, 오렌지 주스 및 사과 사이다 식초는 건강상의 이점을 제공합니다. 레시피를 확인하세요 여기.
3. 자두 & 감 그린 스무디
이 녹색 스무디에는 시금치와 케일이 들어 있어 쉽게 "녹색"으로 분류되지만, 매실, 감, 오렌지, 생강 및 더. 에서 레시피를 확인하세요. 퀸즈 플레이스.
4. 열대 당근 스무디
이것은 스무디라기보다 칵테일처럼 보이지만 실제로는 모든 종류의 영양소와 건강에 좋은 음식으로 가득 차 있습니다. 목록의 토핑은 당근, 코코넛 물, 딸기 및 망고입니다. 에서 전체 게시물과 레시피를 읽어보세요. 청키 셰프.
5. 공주와 개구리 스무디
이 음료는 2개의 레이어가 있어 재미있는 모양과 다양한 맛이 혼합되어 있습니다. 맨 위 층에는 믹스 베리와 그릭 요거트가 들어 있고 맨 아래에는 아보카도, 시금치, 녹차 및 기타 다양한 재료가 들어 있습니다. 전체 튜토리얼을 보려면 내츄럴핏 미식가.
6. 밝은 녹색 스무디
이 생동감 넘치는 그린 스무디에는 케일, 오이, 셀러리를 비롯한 여러 가지 훌륭한 재료가 들어 있습니다. 약간의 사과가 단맛을 냅니다. 로 가세요. 활기찬 삶 레시피와 다른 재미있는 사진을 많이 확인하십시오.
7. 유제품이 없는 당근 망고 스무디
이것은 당근, 망고, 바나나와 함께 맛있고(매우 건강하게) 만드는 다른 향신료로 만들어졌습니다. 그리고 유당 불내증이 있는 사람들을 위해 유제품이 없습니다! 로 이동
8. 해독 스무디
이 스무디의 밝고 포화된 핑크색은 사탕무와 라즈베리에서 나오는 반면, 다른 많은 슈퍼푸드와 건강에 좋은 재료는 기분을 좋게 만듭니다. 로 이동 정직하게 영양 직접 만드는 방법을 알아보세요.
9. 케일 시금치 스무디
여기 영양소가 가득한 또 다른 음식이 있습니다. 이번에는 많은 케일과 시금치로 시작하여 몇 가지 다른 유형의 과일로 마무리됩니다. 로 가세요. 비건 가족 레시피 이 건강한 그린 스무디를 섞는 방법을 알아보세요.
10. 그린 디톡스 주스
이 대담한 녹색 음료에는 시금치, 오이, 심지어 피망까지 들어 있어 해독 기능과 아름다운 녹색을 띠고 있습니다. 사과와 생강은 단맛을 더해줍니다. 에서 레시피를 확인하세요. 1001 Voyages Gourmands.
11. 비트 딸기 스무디
비트와 딸기의 다채로운 조합은 두 가지 모두의 항산화제 덕분에 질병을 퇴치하는 데 탁월합니다. 그리고 맛도 좋아요! 로 가세요. 살루살로 레시피 이 맛있는 핑크 스무디를 섞는 방법을 정확히 알아보세요.
12. 버터넛 스쿼시 스무디
이 밝은 오렌지 스무디는 버터넛 스쿼시, 우유, 대추야자, 메이플 시럽 및 다양한 쌀쌀한 저녁에 술이 더 필요할 때 딱 맞는 맛있는 음료를 만드는 맛있는 향신료 영양소. 에서 레시피를 확인하세요. 해피 헬시 마마.
13. 상큼한 그린 스무디
여기 또 다른 아름답고 밝은 스무디가 있습니다. 이번에는 로메인 상추, 셀러리, 오이 및 단맛을 위한 몇 가지 다른 유형의 과일로 만든 것입니다. 로 가세요. 성실한 먹는 사람 이 녹색 혼합물을 직접 혼합하는 방법을 알아보십시오.
14. 초콜릿 덮인 체리 그린 스무디
이것은 디저트처럼 들리지만 시금치, 체리, 계피, 초콜릿을 비롯한 건강에 좋은 영양소와 항산화제가 풍부합니다. 냠! 로 이동 비쥬와 비트 이 맛있는 간식을 만드는 방법을 알아보세요.
15. 당근 고수 스무디
이 맛있어 보이는 스무디는 베타 카로틴과 다른 많은 비타민으로 가득 찬 잼으로 하루를 시작하기에 좋은 스무디입니다. 로 이동 잘 먹어 101 이 당근 실란트로 스무디 중 하나를 혼합하는 방법을 알아보십시오.
16. 팩어펀치 블루베리 스무디
이것은 적절하게 명명되었습니다. 블루베리, 바나나, 아마씨, 아몬드 우유 및 시금치를 포함하여 몇 가지 심각한 영양소가 들어 있습니다. 로 가세요. 사진과 음식 이 보라색 치료를 혼합하는 방법을 알아보십시오.
17. 파워 피치 망고 스무디
이 밝은 오렌지 음료는 이름에서 알 수 있듯 복숭아와 망고가 들어 있지만 베타 카로틴을 위한 당근과 약간 크림 같은 맛을 내기 위해 약간의 아몬드 우유가 들어 있습니다. 로 이동 나의 스팽글 라이프 집에서 이 밝은 음료를 섞는 방법을 알아보세요.
18. 브로콜리 그린 스무디
브로콜리는 매우 건강에 좋은 채소 중 하나입니다. 일부 사람들에게는 입맛에 맞지 않을 수 있습니다... 그래서 이것은 좋은 대안입니다! 이 스무디에는 브로콜리, 셀러리, 바나나, 파슬리, 바질이 들어 있습니다. 로 이동 글래머러스 바이트 전체 레시피를 확인하려면
19. 블루베리와 시금치 스무디
이 음료는 꽤 자줏빛이 도는 색상이지만 안에 시금치를 은밀히 숨기고 있습니다. 블루베리를 다른 건강에 좋은 재료와 결합하여 자녀(또는 자신이!)가 필요한 모든 영양소를 섭취하도록 하는 방법을 알아보십시오. 에서 모든 것을 읽어보십시오. 덜 완벽한 부모.
20. 당근, 토마토, 고추 스무디
이 믿을 수 없을만큼 밝은 빨간 스무디는 당근, 토마토, 고추를 포함한 모든 종류의 맛있는 야채로 가득 찬 잼에 약간의 단맛을위한 고지 베리도 있습니다. 로 이동 자그루티의 요리 오디세이 직접 만드는 방법을 알아보기 위해.
21. 베리와 콜리플라워 스무디
이 맛있어 보이는 스무디에는 특이한 성분이 들어 있습니다. 콜리플라워! 그것은 약간의 크림 같은 느낌을 주고 다른 야채인 아보카도와 잘 어울립니다! 로 이동 심플루츠 웰니스 콜리플라워 스무디를 만드는 방법을 알아보세요.
22. 잎이 많은 녹색 및 아보카도 프로바이오틱 스무디
이 크리미한 그린 스무디에는 케일, 아보카도, 대추, 카카오 닙스를 포함한 모든 종류의 건강 식품이 들어 있습니다. 약간의 프로바이오틱스 분말은 장 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 로 가세요. 건강한 맛 이 환상적인 스무디를 만드는 방법을 알아보십시오.
23. 퍼플 파워 스무디
이 예쁜 분홍색 음료에는 과일과 채소, 아마씨, 치아씨드 등을 포함하여 꽤 강력한 성분이 내부에 숨겨져 있습니다. 로 가세요. 부엌으로 달리다 이 맛있는 스무디를 만드는 방법을 알아보세요.
24. 아보카도 데이트 스무디
이 걸쭉하고 맛있어 보이는 스무디에는 시금치, 신선한 오렌지 주스, 아보카도, 대추 등 건강에 좋은 재료가 들어 있습니다. 로 이동 마늘 마이 소울 자신의 건강한 아보카도와 데이트 스무디를 만드는 방법을 알아보세요.
25. 블루베리 비트 스무디
마지막으로 블루베리, 비트, 바나나, 그릭 요거트로 만든 매우 멋진 마젠타색 스무디입니다. 실제로 당신에게 좋은 치료보다 더 좋은 것은?! 전체 레시피는 에서 확인하세요. 수제 영양 블로그.
