육류 및 유제품이 없는 이 접시 중 하나를 사용하여 식단을 따라가십시오. 식단상의 이유로 비건 채식을 하기로 결정했거나 그것이 당신이 고수하는 생활 방식 선택이라면, 독특하고 재미있는 음식을 찾는 것은 때때로 어려울 수 있습니다. 특히 모든 것에 둘러싸여 있을 때 치즈맛 죄책감이 없고 맛있는 18가지 완전 채식 아침 식사 레시피를 살펴보겠습니다. 그들은 가이드라인 측면에서 목표를 달성했지만 풍미 측면에서도 그 자리를 차지했습니다.
1. 초콜릿 크로와상
베이커의 심장 비건 채식에 쉽게 어울리는 아름다운 초콜릿 크로와상을 만들었습니다. 이 맛있는 음식을 한 번에 구워서 일주일 내내 즐기세요. 테이크 아웃 아침 식사로 훌륭하지만 커피 한 잔의 완벽한 반주로도 좋습니다.
2. 미니 인조 프리타타
비 채식주의 식단에서 이것들을 만드는 것은 놀랍도록 맛있고 저탄수화물이며 건강에도 좋습니다. 그러나 실제 계란 없이도 동일한 작업을 수행할 수 있습니다. 의 도움으로 영양사 데비 요리 청구서에 맞는 인조 프리타타도 만들 수 있습니다. 모든 종류의 야채를 믹스에 추가하여 풍미를 더할 수 있습니다!
3. 썬 버터, 치아씨드, 바나나 토스트
스키니 포크 그들의 소매에는 쉬운 조리법이 있습니다. 가려고 하는 빵을 잡고 그 위에 이 모든 것을 쌓으세요. 썬 버터, 얇게 썬 바나나, 치아씨드도 배고프거나 죄책감을 느끼지 않는 배부르고 만족스러운 아침 식사입니다.
4. 매운 두부 스크램블
매운 두부로 아침을 활기차게 시작하세요. 게으른 고양이 주방 토스트를 덮고 토마토와 아보카도를 토핑하여 자신의 창작물을 선보입니다. 하지만 좋아하는 토핑과 함께 그릇에 담고 빵을 먹으면서 더 저탄수화물 간식으로 만드는 것을 두려워하지 마십시오.
5. 토피 애플 브렉퍼스트 머핀
아침 식사 머핀도 재미있고 맛있을 수 있으며 비건 식단을 염두에 두고 만들었습니다. 이 토피 사과 간식은 가을 내내 미뢰를 즐겁게 할 것입니다. 에서 레시피를 확인하세요. 나의 활기찬 주방.
6. 청키 몽키 퀴노아 조식 쿠키
심플리 퀴노아 아침 쿠키와 함께 갔습니다. 아침 식사를 위한 쿠키가 하루를 시작할 때 누군가의 발걸음에 활력을 불어넣을 것이기 때문입니다. 퀴노아로 만들고 영양가가 가득한 레시피에 말린 과일이나 코코아 닙스를 추가하여 나만의 맛을 느껴보세요.
7. 멕시칸 브렉퍼스트 부리또
이번 주말에 친구 브런치에 가져갈 음식을 찾고 있다면 이 레시피를 확인하세요. 비건 에이트. 향신료도 있고 몸에 좋은 성분도 많고 동물성 부산물 금지에 해당합니다.
8. 호두 바나나 빵
단백질을 섭취하는 곳 호두로 완성된 맛있는 바나나 빵을 만들었습니다. 브런치, 휴일 또는 가족을 위한 테이크 아웃 아침 식사로 이것을 제공하십시오. 아이들도 문을 나서는 길에 한 조각을 먹고 싶어할 것입니다.
9. 오버나이트 피칸 스티키 번
나의 캘리포니아 뿌리 구운 과자도 함께 갔다. 이 피칸 끈끈한 빵은 많은 사랑과 풍미로 밤새 만들 수 있습니다. 다시 말하지만, 그것은 비건 가이드라인을 따르지만 아무도 처음 물었을 때 그 차이를 모를 것입니다!
10. 굽지 않는 쿠키 도우 에너지 바이트
온 가족이 원할 또 다른 대접이 있습니다. 바쁜 평일 아침에 잡기 좋습니다. 내 눈의 사과 아주 쉬운 레시피를 안내해 드립니다. 이 일을 하기 위해 주방 재능이 필요하지 않습니다!
11. 초콜릿 헤이즐넛 도넛
주말에 가족을 위해 만들거나 가족 휴가 브런치에 가져올 수 있는 또 다른 좋은 음식이 있습니다. 이 초콜릿 헤이즐넛 도넛은 완전 채식주의 자이며 완전히 맛있습니다. 방문하여 세부 정보를 얻으십시오. 비건 천국.
12. 병아리콩 야채 팬케이크
짭짤한 팬케이크와 같은 것이 있으며 맛있게 만들고 풍미를 개인화하기 위해 취할 수 있는 다양한 경로가 있습니다. 이번에는 병아리 콩으로 만들고 야채로 포장했지만. 에서 복구를 잡아라. 고요한 마음 바쁜 몸.
13. 딸기 아몬드 초코칩 스콘
채소와 야수 잔치 목록에 우리가 가장 좋아하는 것 중 하나가 있습니다. 부분적으로는 레시피가 성공적이라는 것을 알고 부분적으로는 초콜릿과 딸기가 최고의 맛 조합 중 하나이기 때문입니다. 커피 한 잔과 이 아름다운 구운 식품 중 하나로 하루를 시작하세요.
14. 땅콩 버터 바나나 와플
이 땅콩 버터 바나나 와플 중 일부로 집안의 모든 사람을 기쁘게하십시오. 아이들은 그것을 좋아할 것이며 당신의 완전 채식 생활 방식과 일치합니다. 우리는 친구를 방문하는 동안이 아름다움을 발견했습니다. 절대 주부.
15. 과일 타코
과일 타코라는 것이 있고 우리는 사랑에 빠졌습니다. 초콜릿 베이스로 만든 그녀는 알고있다 신선한 과일과 함께 각 조각을 쌓아. 원한다면 추가로 관대하게 물기 위해 항상 거기에 약간의 누텔라를 뿌릴 수 있습니다.
16. 아보카도 토스트
빛나는 냉장고 비건 친화적 인 아보카도 토스트 우리도 사랑하는 것. 물론, 이 인기 있는 아침 식사 접시를 채찍질하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 우리는 가능한 한 많은 야채와 약간의 마늘 소금을 추가하는 것을 좋아합니다.
17. 말차 푸딩
에밀리 이츠 미식가의 트렌드에 맞는 말차 푸딩도 만들었습니다. 지금 바로 달려가서 레시피를 따르세요. 이것은 부엌에서 많은 경험이 없더라도 잘못 갈 수 없는 또 다른 것입니다.
18. 계피 건포도 현미 아침 죽
그리고 이 아름다운 죽의 메들리도 있습니다. 식용 모자이크 계피, 건포도, 현미 등 좋아하는 맛을 결합했습니다. 여기에 사과를 추가할 수도 있습니다!
