세심하게 가꾸어진 식습관을 망치지 않을 맛있는 간식을 찾고 있다면 더 이상 찾지 마십시오. 이것들 홈메이드 시나몬 롤 스낵은 단 것을 좋아하는 사람들을 위한 완벽한 간식이며 쿠키나 다른 기름진 간식보다 훨씬 건강에 좋습니다. 그리고 만들기도 엄청나게 쉽습니다!
여기에 필요한 재료는 다음과 같습니다. 수제 시나몬 롤:
- 씨를 제거한 말린 대추 1컵
- 아몬드 1컵, 가루
- 볶은 귀리 1/3컵
- 계피 1티스푼, 더스팅용 추가
- 소금 한 덩어리
- 바닐라 추출물 1티스푼
- 백설탕 1티스푼, 더스팅용 추가
최고의 준비 방법 수제 시나몬 롤:
1단계: 연삭 공정
푸드 프로세서, Magic Bullet 등으로 아몬드를 갈아서 식사로 만드십시오. 그런 다음 아몬드 가루를 나머지 재료(가루를 내기 위한 소량의 계피와 설탕 제외)와 결합하여 푸드 프로세서에 넣습니다.
2단계: 혼합
모든 것이 완전히 결합되고 갈릴 때까지 혼합하십시오. 손으로 누를 때 서로 붙을 정도로 충분히 촉촉해야 합니다. 너무 말랐다면 물을 아주 조금만 넣고 다시 섞어주세요.
3단계: 롤링
혼합물을 손바닥 사이에 1인치 크기의 공으로 굴리기 시작하고 모양을 유지하도록 세게 누르십시오.
3단계: 위에 설탕
각 공을 만든 후 계피와 설탕을 섞어서 굴립니다. 접시에 따로 둡니다. 이 레시피는 크기에 따라 12~15개를 만들 수 있습니다.
결론
그리고 그게 다야! 나는 그것이 쉽다고 말했다. 밀폐 용기에 담아 식품 저장실에 최대 일주일 동안 보관합니다(하지만 그렇게 오래 갈지는 의문입니다!). 이들은 자연적으로 유제품이 없으며 글루텐이 포함되지 않은 귀리를 사용하면 글루텐이 없는 제품으로 만들 수도 있습니다. 냠!
수율: 12
손쉬운 수제 시나몬 롤 레시피
이것들 홈메이드 시나몬 롤 스낵은 단 것을 좋아하는 사람들을 위한 완벽한 간식이며 쿠키나 다른 기름진 간식보다 훨씬 건강에 좋습니다. 그리고 만들기도 엄청나게 쉽습니다!
준비 시간10 분
총 시간10 분
재료
- 씨를 제거한 말린 대추 1컵
- 아몬드 1컵, 가루
- 볶은 귀리 1/3컵
- 계피 1티스푼, 더스팅용 추가
- 소금 한 덩어리
- 바닐라 추출물 1티스푼
- 백설탕 1티스푼, 더스팅용 추가
지침
- 푸드 프로세서로 아몬드를 갈아주세요. 아몬드 가루 위에 다른 재료를 추가하고 계피와 설탕은 조금 남깁니다.
- 재료를 함께 섞습니다. 구성이 너무 건조하면 물을 추가하십시오.
- 혼합물을 손바닥 사이에 공 모양으로 굴립니다. 계피와 설탕으로 공을 굴립니다.
영양 정보:
생산하다:
12서빙 사이즈:
11회 제공량:칼로리: 115총 지방: 6g포화 지방: 0g트랜스 지방: 0g불포화 지방: 5g콜레스테롤: 0mg나트륨: 71mg탄수화물: 14g섬유: 3g설탕: 9g단백질: 3g