가족들에게 먹일 간단한 식사를 찾고 계십니까? 냉동 피자를 튀기는 대신 아이들에게 더 좋지만 똑같이 만들기 쉬운 신선한 재료를 찾으십시오. 이 15가지 건강한 프라이팬 식사는 주중 어느 날 가족을 위해 채찍질을 하기에 완벽합니다! 긴 하루 일과를 마친 후에도 빠른 시간 안에 이를 수행하고 사랑하는 사람들과 함께 식사를 즐길 수 있습니다.
1. 치킨 브로콜리 퀴노아 프라이팬
매운 관점 맛과 몸에 좋은 재료로 가득 찬 이 맛있고 다채로운 치킨 퀴노 볼을 제공합니다. 이것은 아이들이 퀴노아에 익숙해지도록 하고 브로콜리를 조금씩 먹일 수 있는 좋은 방법입니다. 고맙게도 부끄러움 없이 기분이 좋아질 것입니다.
2. 토스카나 치킨
이 토스카나 치킨 프라이팬은 강인함과 맛있는 물기가 가득합니다. 올리브, 치킨, 토마토, 향신료와 허브에 맛있는 콩이 듬뿍 들어간, 맛있는 건강을 만나다. 지금 바로 이동하여 팹 레시피를 확인하십시오.
3. 하베스트 치킨
잘 도금 브뤼셀 콩나물과 고구마도 얹은 수확 치킨 프라이팬과 함께했습니다. 모든 재료가 단단하면서도 몸에 정말 좋기 때문에 이것 또한 부끄럽지 않게 배를 채울 것입니다. 달달함을 더해줄 사과도 있어요.
4. 라자냐
누가 라자냐를 진정으로 좋아합니까? 글쎄, 그것은 많은 사람들에게 편안한 음식이지만 감사하게도 우리는 그것을 조금 더 건강하게 만드는 방법을 찾았습니다. 그리고 당신이해야 할 모든 조리법을 확인하는 것입니다 내 눈의 사과 이 프라이팬 식사가 실제로 꿈이 실현되는 방법을 배우십시오.
5. 치즈 타코
누구나 맛있고 치즈 맛이 나는 타코를 좋아합니다. 그것은 위안이 되고, 관대하지만, 다행히도 때때로 함께 제공되는 모든 칼로리와 탄수화물 없이도 이러한 맛을 건강한 방식으로 제공할 수 있는 많은 방법이 있습니다. 에서 해당 레시피 중 하나를 확인하세요. 마늘 일기.
6. 시금치 & 치즈
시금치, 치즈, 감자, 베이컨도 하루를 시작하거나 끝낼 수 있는 맛있는 레시피입니다. 에서 모든 세부 사항을 확인하십시오. 잘 먹고. 가족은 시금치를 포함하여 이것을 좋아할 것입니다.
7. 야채를 곁들인 이탈리안 소시지
잘 도금 이 프라이팬 식사도 소매에 있습니다. 이것보다 고기와 감자 종류의 요리를 좋아하는 가족이 있다면 시도해야 할 레시피입니다. 이탈리아 소시지, 감자, 채소가 모든 사람의 접시를 채울 것입니다.
8. 레몬 치킨
이 레몬 치킨은 정말 맛있습니다. 제가 직접 먹어봤기 때문에 압니다. 크림 같고 뭔가 특별한 것에 탐닉하는 것처럼 느껴지지만 실제로는 음식 피라미드의 더 건강한 면에 있습니다. 에서 확인하세요. 내 요리법.
9. 페스토, 토마토, 브로콜리 파스타
아이푸드리얼 탄수화물 갈망을 모두 만족시킬 파스타 요리와 함께했습니다. 하지만 그만큼 맛도 좋고 재료도 듬뿍 들어있습니다. 페스토, 브로콜리, 썬드라이 토마토 등이 이 아름다움을 더욱 돋보이게 합니다.
10. 연어 감자 해시
쿠키 카누크 연어를 고기로 사용하여 감자 해시로 마무리했습니다. 다채롭고 신선하며 해산물을 제공하는 놀라운 방법입니다. 도약 후 레시피를 획득하세요.
11. 셰퍼드 파이
건강한 제철 요리법 고전적인 조리법을 가지고 천재적인 프라이팬 식사로 바꾸었습니다. 셰퍼드 파이는 많은 사람들이 탐닉하고 싶어하는 안락한 음식입니다. 다행히도 더 좋은 방법이 있으며 이것이 그 중 하나입니다!
12. 속을 채우지 않은 피망
속을 채운 피망은 맛이 너무 잘 어우러져서 너무 맛있습니다. 글쎄, 당신은이 프라이팬 접시에서 그 아름다움의 모든 맛을 얻을 수 있지만 오븐과 속을 채우는 부분은 없습니다. 방문하여 세부 정보 파악 크리스틴의 주방.
13. 갈릭팜 치킨
마늘 파마치킨은 남녀노소 누구나 좋아하는 재료로 가득 차 있습니다. 맛이 강하고 먹기에 죄책감을 느끼지 않을 것입니다. 즐거운 건강식 이번 주에 시도해 볼 수 있는 아주 맛있는 레시피를 제공합니다. 구운 감자 또는 사이드 샐러드와 함께 제공하십시오.
14. 햄버거와 호박
Julie's Eats & Treats 또 다른 홈런 프라이팬 레시피를 제공합니다. 갈은 쇠고기, 치즈, 호박은 아이들이 채소를 먹도록 교활한 방법으로 사용되는 가족 친화적 인 식사입니다. 그리고 목록에서 채찍질하기 가장 쉬운 것 중 하나입니다!
15. 새우 & 소시지
마지막으로, 고기를 섞고 싶다면 이 "서프 앤 터프" 콤보를 팔레오 뉴비 당신의 가족의 승자가 될 것입니다. 약간의 야채, 소시지 및 새우는 결코 그렇게 맛있어 보이지 않았습니다. 시작하려면 프라이팬만 있으면 됩니다.
