아마도 당신은 더 건강하고 영양이 풍부한 야채와 과일을 먹고 싶어하지만 양상추의 열렬한 팬이 아니십니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 그래서 오늘 우리는 브뤼셀 콩나물이나 케일과 같은 대체 채소를 사용하는 25가지 놀라운 샐러드 레시피를 공유하고 있습니다. 확인하려면 계속 읽으십시오.
1. 베이컨 브로콜리 크랜베리 샐러드
이 다채로운 샐러드는 신선한 브로콜리, 말린 크랜베리, 베이컨으로 만들고 페피타스(호박씨), 파, 맛있고 간단한 비네그레트 드레싱을 얹었습니다. 로 가세요. 잘 도금 이 맛있는 요리법의 모든 세부 사항을 확인하십시오.
2. 퀴노아와 고구마 샐러드
당신이 퀴노아의 팬이라면(왜 안 되겠습니까? 글루텐이 없고 한 컵에 8g의 단백질이 들어 있습니다.) 그러면 이 레시피가 마음에 드실 겁니다. 고구마, 골파, 염소 치즈 및 기타 몇 가지 간단한 재료를 추가하여 이 군중을 즐겁게 만드십시오. 에서 레시피 받기 쾌활한 주방.
3. 다진 케일과 브로콜리니 샐러드
이 건강 샐러드는 잘게 썬 케일을 듬뿍 넣고 건강에 좋은 브로콜리니, 사과, 아몬드 한 줌을 얹은 것입니다. 맛있는 레몬 타히니 드레싱을 얹은 것입니다. 로 가세요. 인생은 요리에 불과하다 전체 레시피를 확인하려면
4. 면도 브뤼셀 콩나물 샐러드
팬이 아니라면 브뤼셀 콩나물은 양상추에 대한 또 다른 훌륭한 대안입니다. 여기서 핵심은 얇은 조각으로 잘랐는지 확인하는 것입니다. 그런 다음 이 샐러드에 겨자와 파마산 치즈를 얹습니다. 로 가세요. 도금 및 페어링 더 많은 것을 배우기 위해.
5. 따뜻한 퀴노아 샐러드
이 샐러드는 기본으로 시금치와 양배추를 섞어 따뜻하게 제공됩니다. 그런 다음 Garbanzo 콩, 아몬드 및 많은 퀴노아가 추가되어 메인 코스로 먹을 수있는 매우 풍성한 샐러드가됩니다. 전체 레시피는 에서 확인하세요. 순수한 엄마.
6. 비건 크리스마스 샐러드
이 화려한 모양의 샐러드는 비트, 석류 씨앗, 호두 등 영양가 있는 재료가 듬뿍 들어간 또 다른 건강식입니다. 메이플 시럽과 머스타드로 만든 달콤하고 시큼한 드레싱으로 모든 것을 버무립니다. 로 이동 게으른 고양이 주방 그것을 확인하기 위해.
7. 평범한 브로콜리 샐러드가 아닙니다.
이것은 다른 것만큼 건강하지 않을 수 있지만 확실히 맛있어 보입니다. 브로콜리, 콜리플라워, 체다 치즈, 베이컨 및 기타 몇 가지 재료로 속을 채운 다음 레몬 마요네즈 드레싱으로 마무리합니다. 에서 전체 레시피를 확인하세요. 팔루스 브랜드의 블로그.
8. 케일과 클레멘 타인 겨울 샐러드
이 상큼한 샐러드는 케일, 클레멘 타인, 석류 씨앗, 당근, 블루베리 및 기타 건강에 좋은 재료로 만든 다음 톡 쏘는 레몬 드레싱으로 보완됩니다. 로 이동 비트와 채소 이 샐러드를 직접 조립하는 방법을 알아보십시오.
9. 여름 디톡스 샐러드
색상만으로도 이 샐러드는 믿을 수 없을 정도로 맛있고 건강해 보이며 재료도 실망시키지 않습니다. 퀴노아, 쌀, 케일 및 기타 많은 영양소가 풍부한 음식이 목록에 포함된 다음 뜨거운 카순디 풍미가 얹혀 있습니다. 여기 레시피가 있습니다.
10. 남은 햄, 스쿼시, 렌즈콩 샐러드
명절이 지나고 남은 햄과 호박으로 무엇을 해야 할지 모르겠다고요? 이것이 바로 답일 수 있습니다! 렌즈콩 및 물냉이와 함께 사용하여 놀랍도록 맛있는 작은 샐러드를 만드십시오. 에서 모든 세부 사항을 확인하십시오. 쉬운 Peasy Foodie.
11. 퀴노아와 비트 샐러드 레시피
이 비트 샐러드는 항산화제와 기타 영양 성분으로 가득 차 있으며 만들기도 간단합니다! 비트의 밝은 색소는 이 샐러드에 분홍색을 줍니다. 로 가세요. 요리와 요리 이 요리를 직접 만드는 방법을 알아보세요.
12. 회향 아보카도 샐러드
이 회향과 아보카도 샐러드는 지루하고 오래된 가든 샐러드 없이도 영양소를 섭취할 수 있는 건강한 방법입니다. 여기에는 크랜베리와 오렌지도 들어있어 믹스에 달콤하고 신랄한 맛을 더합니다. 전체 레시피는 에서 확인하세요. 푸드 매니아.
13. 햄프 하트 타불레
tabbouleh에 대한 이 새로운 해석은 햄프 하트(천연 글루텐 프리 씨앗인 슈퍼 푸드로 간주) 및 파슬리, 양파 및 기타 재료가 많은 토마토 추가 풍미. 전체 레시피는 에서 확인하세요. 새 음식 먹기.
14. 따뜻한 야생 쌀 샐러드
이 다채로운 샐러드는 야생 쌀을 기본으로 하며 차갑기보다는 따뜻하게 제공됩니다. 크랜베리와 호두는 영양가를 더해주는 반면 염소 치즈는 톡 쏘는 맛을 줍니다. 로 이동 식탁 위의 가족 음식 레시피를 확인하기 위해.
15. 따뜻한 완두콩과 죽은 태아의 샐러드
여기에 따뜻하게 제공되는 또 다른 맛있는 샐러드가 있습니다. 완두콩, 석류 씨, 페타 치즈로 만든 다음 발사믹 식초, 올리브 오일 및 기타 몇 가지 기본 재료로 만든 비네그레트를 얹습니다. 에서 레시피를 확인하세요. 내 맛있는 카레.
16. 남은 치킨 아시안 샐러드
이 밝은 색상의 샐러드는 어젯밤 저녁에 먹고 남은 닭고기로 만들 수 있으며 얇게 썬 당근과 오이와 결합됩니다. 드레싱은 간장, 꿀 및 몇 가지 다른 재료를 혼합한 것입니다. 레시피 받기 여기.
17. 인도 향신료 파스닙과 렌즈콩 샐러드
이 아름다운 샐러드는 파스닙과 렌즈콩으로 시작하여 다채로운 석류 씨앗과 물냉이 몇 조각으로 끝나는 모든 종류의 건강한 재료로 가득합니다. 로 이동 먹고 사랑 먹고 전체 레시피를 확인하려면
18. 수확 메밀 샐러드
이 샐러드는 메밀로 만듭니다. 메밀은 당근, 방울양배추와 같은 야채와 잘 어울립니다(이 레시피의 재료). 놀랍게도 메밀에는 글루텐이 함유되어 있지 않습니다. 따라서 체강 질환 환자가 기뻐합니다! 전체 레시피를 보려면 가든 프레시 미식가.
19. 야생 쌀 배 피칸 샐러드
속을 채우면서도 건강한 양상추가 없는 샐러드를 찾고 있다면 더 이상 찾지 마십시오. 이것은 야생 쌀을 기본으로 배, 피칸 및 타르트 말린 크랜베리와 혼합됩니다. 로 가세요. 전면 버너에서 요리하기 전체 레시피를 확인하려면
20. 퀴노아와 버터넛 스쿼시 샐러드
단백질이 풍부한 베이스인 레드 퀴노아와 건강에 좋은 영양이 가득한 버터넛 스쿼시로 만든 컬러풀한 샐러드입니다. 시금치와 오렌지 비네그레트를 조금 넣으면 완성! 로 이동 내 인생 요리책 레시피를 보려면.
21. 딜을 곁들인 병아리콩 샐러드
이 신선해 보이는 샐러드는 만들기가 간단하고 샐러드를 먹고 싶어지는 맛있는 재료로 가득합니다. 병아리콩, 오이, 토마토, 죽은 태아를 딜과 비네그레트로 마무리합니다. 에서 전체 레시피를 확인하세요. Tabitha Talks Food.
22. 녹색 여신 샐러드 그릇
이 그릇은 기본적으로 브로콜리, 완두콩, 완두콩, 시금치 및 아보카도가 섞인 해체 샐러드입니다. 약간의 풍미와 심각한 영양가를 위해 영양 효모도 첨가됩니다. 로 이동 타린과 함께하는 웰빙 이 조리법에 대해 자세히 알아보십시오.
23. 로스트 치킨 라디키오 시저 샐러드
이 샐러드는 양상추 대신 라디키오를 사용하여 고전적인 시저를 독특하게 재해석한 것입니다. 닭고기, 크루통, 계란 및 강판 치즈 약간을 포함한 보다 전통적인 시저 재료로 토핑됩니다. 전체 레시피는 에서 확인하세요. PDX 푸드 러브.
24. 배 벌집 겨울 샐러드
이 예쁜 샐러드는 사탕무와 배로 만들고 달콤한 벌집 조각과 톡 쏘는 블루 치즈를 얹었습니다. 약간의 바질은 풍미를 더해줍니다. 로 가세요. 건강하게 에버 애프터 이 예쁜 요리에 대해 자세히 알아보세요.
25. 감, 라디치오, 아보카도 샐러드
이 아름답게 다채로운 샐러드는 단감, 쓴 라디치오, 부드러운 아보카도가 어우러져 놀랍도록 독특하고 기억에 남는 샐러드를 만듭니다. 라이트 레드 와인 비네그레트가 토핑되어 있습니다. 로 이동 야생 풍미 레시피를 확인하기 위해.
