Skanus nekepti granolos batonėliai. Puikiai tinka greitiems pusryčiams ar pietų dėžutei! Šios riešutinės, skanios granolos plytelės yra labai paprastos. Kepti nereikia, jie laikomi mažiausiai savaitę! Mūsų nuomone, tai puikus pasiteisinimas juos padaryti.
Įtraukite vaikus, jiems patiks maišytis Spanguolės ir šokolado drožlių, tada supilkite mišinį į skardą.
Jei norite, kad tai būtų ypatingai smagu, galite net uždėti kitą skardą ant granolos baro skardos ir priversti vaikus šokinėti aukštyn ir žemyn ant viršutinės skardos - geriausia švariomis kojomis! Tai taip gerai suspaudžia granolinius batonėlius, kad jiems įkandus nekils pavojus subyrėti!
Jie sotūs ir sukelia priklausomybę. Puiki idėja pusryčiams bėgant.
Taip pat galite sumaišyti ir suderinti kai kuriuos ingredientus. Baltojo šokolado drožlės, saulėgrąžų sėklos, razinos, irisų gabaliukai, migdolai - viskas, ką turite.
Štai kokių ingredientų jums reikės nekepti granolos batonėliai:
- Padaro 12 barų
- 2 puodeliai nesmulkintų avižų
- 1/2 puodelio smulkintų riešutų
- 1/2 puodelio šokolado drožlių
- 1/2 puodelio džiovintų spanguolių
- 1 puodelis kreminio žemės riešutų sviesto
- 1/4 puodelio medaus
Instrukcija paruošti sveikus naminius granolos batonėlius:
- Įdėkite avižas ir riešutus į didelį dubenį. Įpilkite visų, išskyrus 1 šaukštą, džiovintų spanguolių ir visus, išskyrus 1 šaukštą, šokolado drožlių ir sumaišykite. Įpilkite žemės riešutų sviesto ir medaus ir maišykite, kol gerai susimaišys.
- Šaukštu supilkite mišinį į 8 × 8 colių kvadratinę kepimo formą, išklotą kepimo popieriumi. Šaukštu išlyginkite mišinį, tada ant viršaus uždėkite pergamento popieriaus gabalėlį. Naudokite kitą tokio paties dydžio padėklą arba kažką sunkaus, kad kiek įmanoma susmulkintumėte mišinį į skardą. Kuo jis labiau sutankintas, tuo mažesnė tikimybė, kad granolos plytelė vėliau subyrės.
- Nuimkite pergamentinį popierių, esantį ant mišinio, ir pabarstykite ant rezervuotų spanguolių ir šokolado drožlių. Įstumkite juos pirštais.
- Suvyniokite skardą į plastikinę plėvelę ir padėkite į šaldiklį vienai valandai. Išimkite iš šaldiklio, išimkite iš skardos ir nulupkite pergamentinį popierių. Padėkite ant pjaustymo lentos ir supjaustykite į 12 skiltelių.
- Patiekite iš karto arba apvyniokite ir padėkite į šaldytuvą (galite laikyti kambario temperatūroje, tačiau laikydami šaldytuve, jie išliks tvirti). Juostos turėtų būti laikomos vieną savaitę.
Išeiga: 12
Nereikia kepti Granolos batonėlių su žemės riešutų sviestu ir spanguolėmis
Skanus nekepti granolos batonėliai. Puikiai tinka greitiems pusryčiams ar pietų dėžutei! Šios riešutinės, skanios granolos plytelės yra labai paprastos. Kepti nereikia, jie laikomi mažiausiai savaitę! Mūsų nuomone, tai puikus pasiteisinimas juos padaryti.
Paruošimo laikas10 minučių
Virimo laikas1 valandą
Papildomas laikas1 valandą
Bendras laikas2 valandos10 minučių
Ingridientai
- 2 puodeliai nesmulkintų avižų
- 1/2 puodelio smulkintų riešutų
- 1/2 puodelio šokolado drožlių
- 1/2 puodelio džiovintų spanguolių
- 1 puodelis kreminio žemės riešutų sviesto
- 1/4 puodelio medaus
Instrukcijos
- Įdėkite avižas ir riešutus į didelį dubenį. Įpilkite visų, išskyrus 1 šaukštą, džiovintų spanguolių ir visus, išskyrus 1 šaukštą, šokolado drožlių ir sumaišykite. Įpilkite žemės riešutų sviesto ir medaus ir maišykite, kol gerai susimaišys.
- Šaukštu supilkite mišinį į 8 × 8 colių kvadratinę kepimo formą, išklotą kepimo popieriumi. Šaukštu išlyginkite mišinį, tada ant viršaus uždėkite pergamento popieriaus gabalėlį. Naudokite kitą tokio paties dydžio padėklą arba kažką sunkaus, kad kiek įmanoma susmulkintumėte mišinį į skardą. Kuo jis labiau sutankintas, tuo mažesnė tikimybė, kad granolos plytelė vėliau subyrės.
- Nuimkite pergamentinį popierių, esantį ant mišinio, ir pabarstykite ant rezervuotų spanguolių ir šokolado drožlių. Įstumkite juos pirštais.
- Suvyniokite skardą į plastikinę plėvelę ir padėkite į šaldiklį vienai valandai. Išimkite iš šaldiklio, išimkite iš skardos ir nulupkite pergamentinį popierių. Padėkite ant pjaustymo lentos ir supjaustykite į 12 skiltelių.
- Patiekite iš karto arba apvyniokite ir padėkite į šaldytuvą (galite laikyti kambario temperatūroje, tačiau laikydami šaldytuve, jie išliks tvirti). Juostos turėtų būti laikomos vieną savaitę.
Informacija apie mitybą:
Išeiga:
12Patiekimo dydis:
1Suma už porciją:Kalorijos: 288Bendras riebalų kiekis: 17 gSotieji riebalai: 4 gTrans-riebalų: 0 gNesotieji riebalai: 11 gCholesterolis: 0 mgNatris: 124 mgAngliavandeniai: 32 gPluoštas: 4 gCukrus: 16 gBaltymas: 8 g