Lengvas vaisių užpiltas vandens receptas

Trumpai pakalbėkime apie hidrataciją, draugai. Jei dar negirdėjote, mūsų bodes iš esmės yra pagamintas iš vandens. Tai yra viena svarbi medžiaga, užtikrinanti, kad gauname pakankamai. O vasarą tai dar svarbiau, nes mes, žinote, linkę labiau prakaituoti. Net jei pasakėte „Ne! ne aš!" viso papildomo vasaros karščio pakanka mūsų organizmui dehidratuoti, nereikia prakaituoti.

Neturint pakankamai H2O, mus gali užklupti įvairiausi negalavimai. Galvos skausmai. Sausa oda. Mieguistumas. Galvos svaigimas. Mėšlungis.

O kas per ilgas vasaros dienas turi tam laiko ?!

Ne tada, kai yra žygiai, kuriuos reikia žygiuoti, mėsainiai kepti ant grotelių ir kelionės. Niekas mūsų netrukdys draugams, nes turiu labai paprastą priemonę šiai nemalonioms situacijoms.

Įpiltas vanduo. Aka nenugalimas vanduo, sugeriantis visus saldžių prinokusių vasaros vaisių skonius. Aka vanduo, kurį iš tikrųjų norite gerti. Ir kadangi daugiau norite gerti vandenį, kuo daugiau iš tikrųjų gersite vandens, tai yra tikras būdas atsikratyti dehidratacijos kibiro.

Norėdami gauti nepriekaištingą vandenį, turite laikytis kelių patarimų:

1 patarimas: nediskriminuoja.

Šiems receptams naudojau šviežius vaisius ir manau, kad šviežias yra geriausias skonio pridėjimo būdas. Tačiau, jei užšaldėte po ranka arba radote jį super pavogti, nedvejodami naudokite jį ir čia. Prieš infuziją vaisių atšildyti nereikia. Šaldyti vaisiai taip pat veiks kaip ledo kubeliai.

2 patarimas: naudokite šias kūrybiškas sultis.

Kol pristatau jums savo tris mėgstamus užpiltus vandenis, sumaišykite juos pagal savo skonį / tai, ką turite šaldytuve / kas parduodama turguje. Kalbant apie užpiltą vandenį, yra begalės galimybių. Šviežios levandos ir citrina būtų nugalėtojas, o aš neatsisakyčiau stiklinės, užpildytos arbūzo kubeliais ir braškių griežinėliais. Svajok dideliu.

Ingredientai, kurių jums prireiks vaisių užpiltam vandeniui vienoje porcijoje:

Persikų mėtų ingredientai:

• 1/2 puodelio kapotų persikų
• 6 mėtų lapelių
• 1/2 puodelio ledo
• 12 uncijų vandens
• Apelsinų agurkas:
• 1/4 puodelio kapotų agurkų
• 1/2 mažo apelsino, supjaustyto
• 1/2 puodelio ledo
• 12 uncijų vandens

Papajos mango ananaso ingredientai:

• 1/4 puodelio kapotos papajos
• 1/4 puodelio susmulkinto mango
• 1/4 puodelio kapotų ananasų
• 1/2 puodelio ledo
• 12 uncijų vandens

Kaip paruošti vaisių užpiltą vandenį:

Persikų mėtų vandeniui:

1. Susmulkinkite persikus ir nuo stiebų ištraukite mėtų lapelius.

1. Į stiklinę įpilkite persikų ir mėtų ir užpilkite vandeniu. Palikite 2 valandas šaldytuve. Uždenkite ledu ir patiekite.

Apelsinų agurkui:

1. Supjaustykite agurką ir apelsiną.

1. Į stiklinę įpilkite agurkų ir apelsinų skiltelių ir užpilkite vandeniu. Palikite 2 valandas šaldytuve. Uždenkite ledu ir patiekite.

Įpiltas vanduo papajos mango ananasų vandeniui:

1. Supjaustykite papają, mangą ir ananasus.

1. Supilkite supjaustytus vaisius į stiklinę ir užpilkite vandeniu. Palikite 2 valandas šaldytuve. Uždenkite ledu ir patiekite.