Keptų spurgų receptas su moliūgų ir Chai prieskonių glazūra

Tai keptų spurgų receptas su moliūgų ir chai prieskonių glaistu yra sveikesnis spurgos desertas, kurį nesunkiai galima pasigaminti namuose! Pasiruoškite pasitikti Sugrįžimą į savo gyvenimą su šiomis keptomis moliūgų spurgomis, padengtomis chai prieskonių glazūra.

Šios saldžios pyrago spurgos skleidžia moliūgų skonį. Kai jie iškeps, jie bus padengti chai prieskonių glazūra ir tada apibarstyti traškiu ruduoju cukrumi, kad būtų kuo puikiausiai įkandama. Pasimėgauti puodeliu garuojančios kavos ir viena iš šių keptų moliūgų spurgų gali būti puikus būdas pradėti rudenį ir jūsų rytą.

Šios keptos moliūgų spurgos yra ne tik skonio kaip dangaus gabalėlis, bet ir suteikia daug įspūdingų privalumų:

Chai arbata yra pilna sveikatą stiprinančių ingredientų. Juodoji arbata mažina streso hormonus, gali sumažinti insulto riziką ir netgi naudinga mūsų burnos sveikatai. Imbieras gali nuraminti virškinimą. Gvazdikėliai kovoja su uždegimu, o kardamonas gali padėti išvengti kraujo krešulių.

Moliūgas prideda šilto rudens skonio prie šių spurgų ir turi rimtą naudą sveikatai. Valgydami moliūgą galite pagerinti regėjimą dėl didelio vitamino A kiekio. Jis gali išlaikyti odą jaunatvišką ir be raukšlių, tuo pačiu padėdamas išvengti vėžio.

Tačiau nauda sveikatai nesibaigia! Ir aš žinau, ką tu galvoji, spurgos... kaip jos galėjo būti sveikos?

Po vieno kąsnio niekada nepatikėsite, tačiau šios keptos moliūgų spurgos yra veganiškos, be glitimo ir keptos, o ne keptos. Jie pagaminti iš natūralių saldiklių ir nesmulkintų grūdų. Taigi jūs galite turėti savo moliūgų spurgą ir ją valgyti.

Ir tada valgyk kitą ir kitą ...

Ingredientai skirti keptų spurgų receptas:

Dėl drėgnų ingredientų:

• 1/2 puodelio moliūgų tyrės
• 1/2 puodelio klevų sirupo
• 1/2 puodelio supakuotų datulių be kauliukų
• 1/3 puodelio kokosų pieno (iš skardinės)
• 2 šaukštai migdolų sviesto
• 1 arbatinis šaukštelis vanilės ekstrakto

Dėl drėgnų ingredientų:

• 1 1/4 puodelio avižinių miltų (be glitimo, jei reikia)
• 1/4 puodelio tapijokos krakmolo
• 1 šaukštas moliūgų pyrago prieskonių
• 2 arbatinius šaukštelius soda
• 1/2 šaukštelio druskos

Dėl glazūros:

• 1/2 puodelio ištirpinto kakavos sviesto
• 1/2 puodelio kokoso cukraus
• 1/3 puodelio ir 1 šaukštas migdolų sviesto
• 2 arbatiniai šaukšteliai chai prieskonių arbatos miltelių

Papildomas kokoso cukrus dulkėms

Nurodymai, kaip tai padaryti skaniai keptos spurgos:

1. Įkaitinkite orkaitę iki 350 laipsnių. Purškite 6 skylių spurgų keptuvę nelipniu virimo purškikliu ir atidėkite.

1. Visus sausus ingredientus sudėkite į dubenį ir išmaišykite.

1. Sudėkite drėgnus ingredientus į maišytuvą ir išmaišykite iki vientisos masės.

1. Įdėkite drėgnus ingredientus į sausą ir sumaišykite.

1. Šaukštu supilkite tešlą į spurgų keptuvę, maždaug pusė tešlos užpildys keptuvę.

1. Kepkite 12–14 minučių arba kol spurgos atšoks, kai pradurs. Leiskite spurgoms atvėsti keptuvėje 5 minutes ir tada apverskite ant aušinimo plėvelės. Kartokite šį procesą, kol sunaudosite visą tešlą.

1. Puode ant vidutinės ugnies sumaišykite glazūros ingredientus. Kaitinkite, nuolat maišydami, kol ingredientai gerai susimaišys, apie 5 minutes.

• 1. Įdėkite kiekvieną spurgą į glazūrą, tada perkelkite atgal į aušinimo lentyną ir pabarstykite kokosų cukrumi. Kai glazūra sustings, patiekite.

Išvada

Šios moliūgų spurgos yra tarsi įkandimas rudenį. Juos galima lengvai pasigaminti namuose ir mėgautis be jokios kaltės dėl kelių sveikų apsikeitimo sandorių. Visada laikykite jų partiją šalia! Jums bus malonu, kad tai padarėte!