Vai jums ir dzimšanas diena, uz kuru jūs cerat svinēt ar kūku kā parasti, bet patiesībā jūs šobrīd cenšaties apzināties nedaudz vairāk kaloriju nekā parasti? Varbūt jūs patiešām cerat pagatavot kūku kā pārsteigumu kādam, kas jums patīk, bet jūs zināt, ka viņiem ir daži uztura ierobežojumi, kurus vēlaties ievērot. Jebkurā gadījumā mums ir sajūta, ka jūs gūsit labumu tikpat daudz kā mēs no laba, rūpīga interneta meklēt, lai atrastu dažas dzimšanas dienas kūku receptes, kas ir tikpat gardas kā jebkad, bet arī nedaudz veselīgākas kā parasti!
Šeit ir dažas no labākajām idejām, garšas apmācībām un receptēm, ar kurām mēs esam saskārušies, meklējot iedvesmu un norādījumus.
1. Burkānu un dateļu kūka bez cukura
Mēs zinām, ka dzimšanas dienas kūkas apraksts par “bez cukura” varētu neizklausīties pārāk pievilcīgs, bet tomēr mēs apsolām, ka šī joprojām ir tikpat patīkami salda un garša kā gandrīz jebkura cita kūka pirms! Labāk apskatiet recepti un pamācību Lietas zēniem lai redzētu, kā šī burkānu un dateļu kūka bez cukura tika izklāstīta jauki un viegli, ar pilnu sastāvdaļu sarakstu.
2. Melleņu ombre kūka
Jūs, iespējams, apņēmāties būt diezgan uzmanīgs ar sastāvdaļām, kuras šogad ievietojat savā kūkā, bet tas tā ir nē nozīmē, ka, pasniedzot kūku, tā joprojām nevar izskatīties tikpat jauka kā jebkad! Mēs esam pilnībā iemīlējušies šajā melleņu ombre kūkā no Citroni dienāmpiemēram, tas ir pilns ar pārsteidzošu ogu garšu un apledojis diezgan zilā gradientā uz leju.
3. Ogu, piena dadzis un rožu gūžas veselīga dzimšanas dienas kūka
Ja jūs saviem draugiem pasniegsit kūkas gabalu, kuru (protams, papildus “garšīgam”) var raksturot tikai kā veselīgu, tad noteikti dod priekšroku to pagatavot pēc iespējas tuvāk gardēžu ēdienam, lai pārliecinātos, ka viņi joprojām ir pietiekami iespaidoti, lai pamēģinātu un redzētu, kā lieliski tas ir? Tādā gadījumā mēs domājam, ka jūs vienkārši dievināt šī recepte no Sibīrijas ciedru zeme kas māca jums pagatavot ogu, piena dadzis un rožu gūžas dzimšanas dienas kūku ar garšu!
4. Garšvielu humusa kūka ar vaniļas jogurta glazūru
Ja jūs kādreiz esat cienījis kūkas, kuru sūklis gandrīz garšo un pēc tam salds glazūrā vai glazūrā, kā tas ir dažās kafijas kūkās, tad tiešām domā, ka tev patiks ceļš Eimijas veselīgā cepšana pagatavoja šo humusa kūku ar garšvielām, kas ir papildināta un centrēta ar vienmērīgi saldu vaniļas jogurta glazūru! Jā, šī recepte ir patiesībā izgatavots ar hummu; mēs to izmēģinājām reālajā dzīvē, un mums ir prieks ziņot, ka tas ir absolūti mutē laistošs.
5. Veselīgs, veselīgs dzimšanas dienas kūkas smūtijs
Kamēr jūs jau plānojat nomainīt savas dzimšanas dienas kūkas sastāvdaļas, kāpēc neradīties nedaudz radošākam ar visu koncepciju, kā to visu pasniegt kopā? Mēs patiesībā patiešām izgatavojām sev šos gardos un šokējoši veselīgos vegānu dzimšanas dienas kūku kokteiļus dzimšanas dienas šogad, un tās bija tik labas, ka mēs uzreiz izgatavojām otro partiju, tiklīdz mūsu velni bija pabeiguši pirmo. Pats labākais bija tas, ka neviens par to nejutās vainīgs! Skatiet sīkāk, kā tie tiek veikti Ēst Elīna.
6. Šokolādes cukini kūka
Varbūt jūsu bērni patiesībā ir nedaudz izvēlīgi ēdāji, un jūs patiešām meklējat ļoti smalku veidu, kā apmainīties no dažām sastāvdaļām savā iecienītākajā kūkā, lai iegūtu kaut ko veselīgāku, nemanot garšā vai tekstūra? Nu, šī šokolādes cukini kūka no Ela vegāns ir tik ļoti labs, ka mēs būtu gatavi derēt, ka viņiem negaršos neviena cita lieta.
7. Banānu šokolādes kūka ar zemeņu krējuma siera glazūru
Vai jums tiešām ideja pagatavot sev veselīgāku dzimšanas dienas kūku nekā parasti nozīmē tikai augļu iesaistīšanu, jo jūs esat Kopā augļu cienītājs pat tad, ja neskaita kalorijas? Tādā gadījumā mums ir aizdomīgas aizdomas, ka šī veselīgā banānu šokolādes kūka ar zemeņu krējuma siera glazūru ir soli pa solim izklāstīta Laimīga veselīga mamma būs taisnība uz savu aleju!
8. Pilngraudu vaniļas dzimšanas dienas kūka
Ja jūsu bērna iecienītākā dzimšanas dienas kūka ir jauka un vienkārša vaniļas biskvīta kūka, tad mums tā ir lieliski ziņas jums! Šī recepte no Mazie gabaliņi ir šeit, lai parādītu, kā no šīs precīzās lietas pagatavot pilngraudu versiju, kas, lai arī ir labāka jūsu ķermenim, negaršo jebkurš atšķirīgi, pat bērna apmācītiem cukurotiem garšas uztvērējiem.
9. Svaiga un augļu augļu arbūzu kūka
Ja jūs gatavojaties pagatavot veselīgu dzimšanas dienas kūku, vai jūs labprātāk dotos visas un izlaist cepšanu kopā? Tas, ka jūs nesagatavojat kūku klasiskajā izpratnē, nenozīmē, ka jūs joprojām nevarat iet cauri jautrajām dzimšanas dienas griešanas un pasniegšanas tradīcijām! Intensīvajiem augļu cienītājiem tur vajadzētu noteikti paskaties kā Iet bez piena produktiem padarīja šo smieklīgi maldinošo, bet pilnīgi neatvairāmo augļu, riekstu un sarmu pārklātu arbūza kūku.
10. Veselīga cepumu kūka
Vai jūs, tāpat kā mēs, esat tādi cepšanas entuziasti, kuri dievina gatavot kombināciju receptes, kur divi deserti satiekas vienā zivī, lai tiem, kas to ēd, sniegtu labāko no abām pasaulēm? Tad mēs esam pārliecināti, ka jūs jau esat iepazinies ar to, cik fantastiska ir cepumu kūka, taču ne vienmēr tā ir veselīgākā iespēja. Tāpēc mums bija liels prieks sastapties ar šo jauko garšojošo un daudz veselīgāko cepumu kūkas versiju Dienvidu likums.
11. Veselīgas dzimšanas dienas kūkas enerģijas kodumi
Ja jūs nekad neesat mēģinājis pagatavot mājās gatavotus enerģijas cepumus bez cepšanas, kas ir piepildīti ar visu veidu uztura lietas, kas dod jums dabisku enerģiju, tad diemžēl varam jums paziņot, ka esat patiešām bijis palaist garām! Tagad mēs zinām, ka tie varētu nebūt skaņa līdzīgi kā kārums, kad mēs tos aprakstām šādā veidā, taču šī receptes dzimšanas dienas kūkas versija, kas mums tik ļoti patīk, patiesībā ir viena no gardākajām ballīšu uzkodām, ko esam izmēģinājuši garš kamēr. Skatiet, cik ātri un viegli tos var izgatavot Čelsijs Amer!
12. Veselīga kūkas mīklas iegremdēšana
Tikai gadījumā, ja mēs patiešām piesaistījām jūsu uzmanību, kad sākām runāt par to, kā mainīt dzimšanas dienas kārumu pasniegti visi kopā, bet piena kokteiļi nekad nav bijuši jūsu lieta, šeit ir vēl viena alternatīva apsvērums! Mēs mīlam ceļu 40 priekšauti soli pa solim iepazīstina jūs ar šo šokējoši veselīgo kūkas mīklas gatavošanas procesu, kas lieliski garšo uz graham krekeriem vai pat tikai karotes.
13. Melleņu un čia sēklu Indijas riekstu kūka
Vai mēs tiešām tiešām pievērsiet jūsu uzmanību, kad mēs sākām runāt par ideju pagatavot veselīgu melleņu kūku, jo tā tas ir jūsu iecienītākā garša, bet iepriekšējā recepte, kuru mēs jums parādījām, vienkārši nebija tik blīva, kā jums patīk jūsu kūka būt? Tādā gadījumā mums ir spēcīga sajūta, ka šī atsvaidzinošā melleņu un čia sēklu Indijas riekstu kūka ir no Tagarella varētu būt tieši tavā alejā!
14. Veselīga apelsīnu un mandeļu kūka
Vai tiešām esat milzīgs citrusaugļu cienītājs, kurš ritina mūsu sarakstu un cer atrast kaut ko veselīgu un augļu pēc jūsu iecienītākajiem? Mēs ar prieku varam jums paziņot, ka jūsu pacietība ir atmaksājusies! Labāk apskatiet apmācību un recepti Džina Rouza uzturs lai redzētu, kā šī apelsīnu un mandeļu dzimšanas dienas kūka tika pagatavota pārsteidzoši vienkāršos soļos.
15. Veselīga krūzes kūka dzimšanas dienā
Varbūt patiesībā tā ir nē dzimšanas diena, un jūs esat tikai tāds uzkodu cienītājs, kurš dievina dzimšanas dienas kūkas garšu tik ļoti, ka jūs bieži jāatsakās no vēlmes pēc darba pagatavot individuāla izmēra krūzes kūku un apēst visu lieta? Nu, ja tā patiesībā ir šī veselīgākā dzimšanas dienas krūzes kūkas versija no Diētas šefpavārs ja jūs saputojat, jūs, iespējams, nejutīsities tik slikti, ja šad un tad ļausieties alkai!
Vai jums ir kāda cita iecienīta veselīgas dzimšanas dienas kūkas recepte, kas jūsu mājā vienmēr ir liels trieciens, bet kuru neredzat mūsu sarakstā? Pastāsti mums visu par to vai saiti ar recepti, lai arī mēs varam izmēģināt!
