Jūs esat tos redzējis jau iepriekš, un pastāv liela iespēja, ka esat ieturējis maltīti vai divas, kurās tās bija iekļautas. Sarkanās mung pupiņas, kas pazīstamas arī kā adzuki pupiņas, var būt diezgan labs olbaltumvielu avots, bet arī apmierinošs pamats tik daudzām dažādu ēdienu variācijām. Piedevas, sānu ēdieni, pildījumi un pat kā galvenais ēdiens, apskatīsim šo gardo adzuki pupiņu recepti un pievienosim jaunas sastāvdaļas parastajam pārtikas preču sarakstam!
Garšīgas Adzuki pupiņu receptes, kuras jums vajadzētu izmēģināt
1. Adzuki Bean Dal
Adzuki pupiņas ir lieliska iekļaušana, gatavojot Indijas iecienītākos ēdienus, tostarp dal. Viņi gatavo brīnišķīgu, biezu un aromātisku mērci, kā arī lieliski savienojas ar tipiskām garšvielām, kuras jūs varētu iemest šajā ēdienā, ieskaitot kanēli, čili un ķimenes (tikai dažas).
“Adzuki pupiņām piemīt dabisks saldums un krēmīgums, kas padara šo maizīti garšīgi bagātīgu un sulīgu gandrīz kā veselīgāku Dal Makhani.” – Sētas citronu koks
2. Anko
Uzziniet, kā pagatavot mājās gatavotu pupiņu pastu, lai izmantotu dažādas receptes! Šis ir salds, un to var izmantot, lai palīdzētu pagatavot dažus no visgaršīgākajiem desertiem - īpaši japāņu stilā. Tas sarkano pupiņu saldējums, par kuru esat dzirdējis iepriekš - tas ir vaininieks!
“Sarkano pupiņu pastu varat uzglabāt saldētavā līdz 2 mēnešiem! Tas ir tik gardi, ja tas ir pa rokai, un vairāk iemeslu baudīt japāņu saldumus pēcpusdienas tējai. ” - Tikai viena pavārgrāmata
3. Adzuki pupiņu un saldo kartupeļu cepšana
Cik pārsteidzoši izskatās šī saldo kartupeļu cepšana? Tas ne tikai padara mūsu muti šķīstošu, bet arī uz to ir diezgan jauki paskatīties, vai ne? Šī ir arī vegānu un bezglutēna recepte, ko var baudīt ikviens!
"Tālāk sniegtā recepte ir izstrādāta, lai palīdzētu jums justies iesakņotiem un drošiem, izmantojot mūsu iecienītākos bumbuļu saldos kartupeļus un proteīnus pildītās adzuki pupiņas." - AdventureYogi
4. Karija Adzuki pupiņas
Ja jūs jau esat karija ēdienu vai sānu cienītājs, tad noteikti vēlēsities ienirt šajā. Šī recepte ir lieliska ar to, ka jūs varat to izmantot kā sānu olbaltumvielu gabaliņam vai vienkārši pasniegt! Šis noteikti kļūs par ātru štāpeļšķiedrām nedēļas nogalē.
“Karija adzuki pupiņas ar basmati rīsiem mums ir ļoti vieglas un garšīgas vakariņas nedēļas nogalē. ” – Veggiecurean
5. Adzuki pupiņas ar koriandru un citronu humusu
Šeit ir jauna humusa recepte, ko pievienot savai slinkajai Sūzenai. Mēs mīlam jaunus veidus, kā iepakot olbaltumvielas un iekļaut papildu ballītes iespējas. Un šis gaišais un gaišais adzuki pupiņu humuss labi paveic šo triku.
“Humuss bez aunazirņiem? Tehniski tas nav iespējams, jo vārds hummus būtībā nozīmē… tas ir pareizi, aunazirņi. Bet šī adzuki pupiņu humusa recepte ir tikpat garšīga kā klasiskā. ” - Vegāns uz kuģa
6. Saldo kartupeļu Adzuki pupiņu burgeru spēles dienas slīdņi
Labi, labi, mēs zinām, ka viņi ir jauki, taču šie mazie kodumi ir ļoti garšīgi, kas padara perfektu spēles dienu. Tiem, kam patīk rudens futbola mīlestība un vegāns uzturs, sakratiet šos pīrādziņus ballītei!
“Saldo kartupeļu Adzuki pupiņu burgeru slīdņi ar spinātiem, gurķiem un diļļu aioli. Svaigi, atsperīgi un viegli. ” - Vegāna Riča
7. Sēņu lēcu Adzuki pupiņu zupa
Ja jūs meklējat kaut ko, lai sasildītu kraukšķīgu, rudens nakti, tad šī sēņu, lēcu un adzuki pupiņu zupa noteikti sauc jūsu vārdu. Tas ir piepildīts ar nepieciešamajām barības vielām, iecienītām garšām un visu svaigumu, kuru vēlaties justies bez vainas.
“Šī tīrā un veselīgā, bagātīgā, zemes sēņu lēcu Adžuki pupiņu zupa ir pilna ar dārzeņiem un olbaltumvielām bagātiem pākšaugiem. Tā ir sirsnīga, garšīga zupa, kas ļauj viegli ievērot veselīga uztura mērķus. ” –SoupAddict
8. Vegānu Adzuki pupiņu kotletes
Vegānu kotletēm, iespējams, nav labākā reputācija, taču mēs esam pārliecināti, ka šī recepte to mainīs. Godīgi sakot, tie labi derētu ar makaroniem vai rīsiem, taču tikpat labi tie var darboties arī kā uzkoda vai ēdiena gatavošana.
"Pīrādziņi ir pilnīgi vegāni un paliek cieti un brīnišķīgi, pateicoties to iepriekšējai cepšanai cepeškrāsnī un īsai gatavošanai mērcē." - Laimīgās lēcas
9. Adzuki pupiņu sautējums
Sautējumi vienmēr ir silts un mājīgs veids, kā pabeigt dienu - tieši tāpēc tie ir lieliska izvēle, lai sakultos aukstākajos gada mēnešos. Saldie kartupeļi šai garšīgajai bļodai pievieno apmierinošu piedevu. Pasniedziet to ar klasisko maizi un sviestu.
“Adzuki pupiņu sautējums ar saldajiem kartupeļiem un zaļajiem planšetiem Šis garšīgais mierinošais sautējums ir pildīts ar garšu un uzturu.” - FeedFeed
10. Pildīts Butternut skvošs
Cik satriecošs ir šis ēdiens? Mēs šeit jau esam lieli sviesta skvoša cienītāji. Tas var kļūt par bļodu tik daudziem brīnišķīgiem šķīvjiem-iekļauta šī pupiņu pamatotā recepte!
“Šajā Āzijas iedvesmotajā ēdienā sviesta ķirbji tiek grauzdēti ar saldu pikantu miso glazūru un pēc tam pildīti ar melno rīsu, adzuki pupiņu, valriekstu un ķiploku maisījumu. Es pasniedzu pildītas skvoša pusītes ar kraukšķīgu grauzdētu kāpostu, kas bija brīnišķīgs saldais mīklai. ” - Maikins Mokomins
11. Ķirbju Adzuki pupiņu karijs
Mums ir vairāk pupiņu karija, bet šoreiz ar rudens noskaņu! Kā tev izklausās ķirbis? Jā, tas mums vienmēr izklausās brīnišķīgi - it īpaši, ja tas izlīdzina recepti, kas mums jau patīk.
“Šī ķirbju adzuki pupiņu karija recepte neizmanto sīpolus, ķiplokus vai piena produktus. Kokosriekstu bāze lieliski izceļ ķirbju un adzuki pupiņu maigo garšu. ” - Tvaicēšanas katls
12. Makro bļoda ar burkānu-ingvera-mandeļu mērci
Mērce patiešām ir visgaršīgākā piedeva šai bļodiņai vai jautrībai. Šis ēdienu klāsts sniegs jūsu enerģiju, kā arī piepildīs dzīvīgu garšu garšu.
“Tas, kas padara citādi parastu graudu, pupiņu un dārzeņu bļodu, noteikti ir laba mērce, un šī ir diezgan fenomenāla, ja es tā saku 
. Man patīk, ka tas ir uz dārzeņu bāzes, tāpēc jūs ēdienam pievienojat vēl vairāk uztura, taču tam ir arī brīnišķīga garša un nepieklājīgs tekstūra, ko jūs, iespējams, negaidāt. ” - Kokosrieksts un ogas
13. Sarkano pupiņu ziedu maize
Mēs atstājam savu ceļojumu, izmantojot adzuki pupiņu receptes, ar šo sarkano pupiņu ziedu maizes cepšanas recepti. Protams, mēs esam iemīlējušies, kā viņi izskatās, bet kurš zināja, ka maize, kas pagatavota no pupiņām, var būt tik garšīga un salda?
“Maize ir ļoti mīksta, piemēram, brioša un SUPER, pildīta ar sarkano pupiņu pastu. Ja esat pārāk slinks, lai pagatavotu pastu, varat to iegādāties jebkurā Āzijas lielveikalā. Neienīstiet pupiņas, pirms neesat to izmēģinājis! ” - Hangrypants jaunkundze
