Pāriet uz recepti

Ja meklējat gardu uzkodu, kas nesabojās jūsu rūpīgi izkoptos ēšanas paradumus, neskatieties tālāk. Šīs mājās gatavoti kanēļa ruļļi uzkodu kodumi ir ideāla uzkoda tiem, kam ir salds zobs, un tie jums ir daudz veselīgāki nekā cepums vai cita trekna uzkoda. Un arī tos ir neticami viegli pagatavot!

Mājas kanēļa ruļļu recepte
Kanēļa uzkodu kodumi 1

Šeit ir nepieciešamās sastāvdaļas mājās gatavoti kanēļa rullīši:

  • 1 glāze žāvētu dateļu bez kauliņiem
  • 1 glāze mandeļu, maltas
  • 1/3 glāze auzu
  • 1 tējkarote kanēļa, kā arī papildus putekļiem
  • Šķipsna sāls
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1 tējkarote baltā cukura, kā arī papildus putekļiem

Kā vislabāk sagatavoties mājās gatavoti kanēļa rullīši:

Kanēļa uzkodu kodumi 3

1. solis: slīpēšanas process

Sāciet, sasmalcinot mandeles maltītē ar virtuves kombainu, Magic Bullet vai tamlīdzīgi. Pēc tam apvienojiet mandeļu miltus ar pārējām sastāvdaļām (izņemot nelielu daudzumu kanēļa un cukura, lai notīrītu putekļus) un ievietojiet tos virtuves kombainā.

Kanēļa uzkodu kodumi 4

2. darbība: sajaukšana

Maisiet tos, līdz viss ir pilnībā apvienots un sasmalcināts. Tam jābūt pietiekami mitram, lai tas turas kopā, nospiežot to starp rokām. Ja tas ir pārāk sauss, pievienojiet ļoti mazu ūdens daudzumu un vēlreiz samaisiet.

Kanēļa uzkodu kodumi 5

3. solis: sarullējiet tos

Sāciet velmēt maisījumu vienas collas bumbiņās starp plaukstām, stingri nospiežot, lai tās saglabātu savu formu.

Kanēļa uzkodu kodumi 6

3. solis: virsū cukurs

Pēc katras bumbiņas veidošanas to apviļā kanēļa un cukura maisījumā. Nolieciet to malā uz šķīvja. Šai receptei vajadzētu pagatavot 12-15 kodumus, atkarībā no tā, cik lielus tos pagatavojat.

Kanēļa uzkodu kodumi 7

Secinājums

Un tas arī viss! Es jums teicu, ka tas ir viegli. Glabājiet tos hermētiskā traukā pieliekamajā līdz pat nedēļai (bet es šaubos, ka tie kalpos tik ilgi!). Tie dabiski nesatur pienu, un jūs pat varat tos padarīt bez lipekļa, ja izmantojat auzas, kas nesatur lipekli. Yum!

Kanēļa uzkodu kodumi 9
Turpiniet uz saturu

Ienesīgums: 12

Vienkārša mājās gatavota kanēļa ruļļu recepte

Kanēļa uzkodu kodumi 8

Šīs mājās gatavoti kanēļa ruļļi uzkodu kodumi ir ideāla uzkoda tiem, kam ir salds zobs, un tie jums ir daudz veselīgāki nekā cepums vai cita trekna uzkoda. Un arī tos ir neticami viegli pagatavot!

Sagatavošanās laiks10 minūtes

Kopējais laiks10 minūtes

Sastāvdaļas

  • 1 glāze žāvētu dateļu bez kauliņiem
  • 1 glāze mandeļu, maltas
  • 1/3 glāze auzu
  • 1 tējkarote kanēļa, kā arī papildus putekļiem
  • Šķipsna sāls
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1 tējkarote baltā cukura, kā arī papildus putekļiem

Instrukcijas

  1. Sasmalciniet mandeles ar virtuves kombainu. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas mandeļu maltītei, neizmantojot kanēli un cukuru.
  2. Sastāvdaļas sajauc kopā. Pievienojiet nedaudz ūdens, ja sastāvs ir pārāk sauss.
  3. Izrullējiet maisījumu bumbiņās starp plaukstām. Rullējiet bumbiņas kanēlī un cukurā.

Uztura informācija:

Ienesīgums:

12

Porcijas lielums:

1

Porcijas lielums:Kalorijas: 115Kopējais tauku saturs: 6 gPiesātinātie tauki: 0 gTrans tauki: 0 gNepiesātinātie tauki: 5 gHolesterīns: 0 mgNātrijs: 71 mgOgļhidrāti: 14 gŠķiedra: 3 gCukurs: 9 gOlbaltumvielas: 3 g

© Ticības torņi

Kategorija: Ēdiens