Ja meklējat gardu uzkodu, kas nesabojās jūsu rūpīgi izkoptos ēšanas paradumus, neskatieties tālāk. Šīs mājās gatavoti kanēļa ruļļi uzkodu kodumi ir ideāla uzkoda tiem, kam ir salds zobs, un tie jums ir daudz veselīgāki nekā cepums vai cita trekna uzkoda. Un arī tos ir neticami viegli pagatavot!
Šeit ir nepieciešamās sastāvdaļas mājās gatavoti kanēļa rullīši:
- 1 glāze žāvētu dateļu bez kauliņiem
- 1 glāze mandeļu, maltas
- 1/3 glāze auzu
- 1 tējkarote kanēļa, kā arī papildus putekļiem
- Šķipsna sāls
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1 tējkarote baltā cukura, kā arī papildus putekļiem
Kā vislabāk sagatavoties mājās gatavoti kanēļa rullīši:
1. solis: slīpēšanas process
Sāciet, sasmalcinot mandeles maltītē ar virtuves kombainu, Magic Bullet vai tamlīdzīgi. Pēc tam apvienojiet mandeļu miltus ar pārējām sastāvdaļām (izņemot nelielu daudzumu kanēļa un cukura, lai notīrītu putekļus) un ievietojiet tos virtuves kombainā.
2. darbība: sajaukšana
Maisiet tos, līdz viss ir pilnībā apvienots un sasmalcināts. Tam jābūt pietiekami mitram, lai tas turas kopā, nospiežot to starp rokām. Ja tas ir pārāk sauss, pievienojiet ļoti mazu ūdens daudzumu un vēlreiz samaisiet.
3. solis: sarullējiet tos
Sāciet velmēt maisījumu vienas collas bumbiņās starp plaukstām, stingri nospiežot, lai tās saglabātu savu formu.
3. solis: virsū cukurs
Pēc katras bumbiņas veidošanas to apviļā kanēļa un cukura maisījumā. Nolieciet to malā uz šķīvja. Šai receptei vajadzētu pagatavot 12-15 kodumus, atkarībā no tā, cik lielus tos pagatavojat.
Secinājums
Un tas arī viss! Es jums teicu, ka tas ir viegli. Glabājiet tos hermētiskā traukā pieliekamajā līdz pat nedēļai (bet es šaubos, ka tie kalpos tik ilgi!). Tie dabiski nesatur pienu, un jūs pat varat tos padarīt bez lipekļa, ja izmantojat auzas, kas nesatur lipekli. Yum!
Ienesīgums: 12
Vienkārša mājās gatavota kanēļa ruļļu recepte
Šīs mājās gatavoti kanēļa ruļļi uzkodu kodumi ir ideāla uzkoda tiem, kam ir salds zobs, un tie jums ir daudz veselīgāki nekā cepums vai cita trekna uzkoda. Un arī tos ir neticami viegli pagatavot!
Sagatavošanās laiks10 minūtes
Kopējais laiks10 minūtes
Sastāvdaļas
- 1 glāze žāvētu dateļu bez kauliņiem
- 1 glāze mandeļu, maltas
- 1/3 glāze auzu
- 1 tējkarote kanēļa, kā arī papildus putekļiem
- Šķipsna sāls
- 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 1 tējkarote baltā cukura, kā arī papildus putekļiem
Instrukcijas
- Sasmalciniet mandeles ar virtuves kombainu. Pievienojiet pārējās sastāvdaļas mandeļu maltītei, neizmantojot kanēli un cukuru.
- Sastāvdaļas sajauc kopā. Pievienojiet nedaudz ūdens, ja sastāvs ir pārāk sauss.
- Izrullējiet maisījumu bumbiņās starp plaukstām. Rullējiet bumbiņas kanēlī un cukurā.
Uztura informācija:
Ienesīgums:
12Porcijas lielums:
1Porcijas lielums:Kalorijas: 115Kopējais tauku saturs: 6 gPiesātinātie tauki: 0 gTrans tauki: 0 gNepiesātinātie tauki: 5 gHolesterīns: 0 mgNātrijs: 71 mgOgļhidrāti: 14 gŠķiedra: 3 gCukurs: 9 gOlbaltumvielas: 3 g