Pabeidziet brīvdienas ar īsto piezīmi gan jums, gan tiem, kas jums visvairāk patīk. Sapulcējieties pie virtuves galda un ienirt kādā no šīm 50 veselīgajām vakariņām, kas patiks visai ģimenei. Un noteikti ieskatieties mūsu iecienītākajā veselīgas brokastis un pusdienas arī!
1. Pikantās garneles un ziedkāpostu biezeni
Šķipsna Yum parāda šo gardo šķīvi, kas piepildīta ar pikantām garnelēm, ziedkāpostu misu un zaļumiem. Tā ir sabalansēta maltīte, kas ir gan veselīga, gan garšīga.
2. Citronu rozmarīna vistas
Dažas citronu rozmarīna vistas varētu būt lieliska izvēle vakariņām. Bravo Paleo pasniedzu kopā ar saldajiem kartupeļiem!
3. Itāļu desa un dārzeņi
Kā būtu šovakar pasniegt pannu, kas pilna ar itāļu desu un dārzeņiem? Satveriet informāciju vietnē Chelsea netīrs priekšauts.
4. Pannā apcepta vistas gaļa un brokoļi krēmīgā sinepju mērcē
Mēs vēlamies ienirt tieši šajā vistas un brokoļu pannā. Uzziniet, kā to atjaunot mājās Pārtikas šarlatāns.
5. Vistas gaļa, pildīta ar mozzarellu, tomātu un baziliku
Šī vista, kas pildīta ar mocarellu, tomātu un baziliku no
6. Turcijas Taco Quinoa kastrolis
Ja šovakar jūtaties kā tacos, kāpēc gan nesagatavot versiju, kas ir mazliet veselīgāka? Šo tītara taco quinoa pannu var atrast vietnē Karote garšas.
7. Cepta Pesto Parmezāna vistas gaļa
Šeit ir vēl viens jautrs veids, kā padarīt jūsu ceptās vistas krūtiņas nedaudz personiskākas. Ar mazliet pesto un parmu jūs šovakar būsiet sajūsmā par veselīgu ēdienu. (caur)
8. Ķiploki Parmezāna gaļas laši un sparģeļi
Arī jūsu lasi var iekaustīt ar parmezānu! Vienkārši pārbaudiet informāciju vietnē Džūlijas albums.
9. BBQ vistas Tostadas
Šīs BBQ vistas tostādes izskatās garšīgas. Paņemiet recepti no Kūkas un kāpostu čipsi un pasniedziet to ar sānu salātiem!
10. Hoisīna glazēta cūkgaļas fileja
Apskatiet šo vienkāršo cūkgaļas filejas recepti no Pieredzējusi mamma. Tas var kļūt par vienkāršu ģimenes štāpeļšķiedrām un kaut ko veselīgu ikvienam!
11. Cepta Čedaras rančo vistas gaļa
Ikvienam patīk mazliet Čedaras un rančo, un ar šo vistas recepti jūs iegūstat abus bez visas vainas. Iepazīstieties ar informāciju vietnē Organizējiet sevi izdilis.
12. Vistas ar citronu ar dārzeņiem
Lil 'Luna saputo citronu vistu un dārzeņus, kas padarīs vieglas, tomēr apmierinošas vakariņas ģimenei. Pasniedziet šo arī ar sānu salātiem!
13. Kļavas glazētas vistas krūtiņas ar saldo kartupeļu šķiņķi
Jūs varat baudīt mazliet kļavu garšas un joprojām ēst veselīgi. Vienkārši pārklājiet tajā vistas krūtiņu un nedaudz izbaudiet saldos kartupeļus. (caur)
14. Cepta vistas parmezāns
Organizējiet sevi izdilis gatavo vistas parmezānu, par kuru jums nav jājūtas vainīgam. Saspiediet arī sānu makaronus un izvēlieties zaļumus.
15. Blackened Chicken Tacos with Ananasu Salsa
Taco naktij iet ar vistu. Un tad uzziniet, kā tos papildināt ar kādu pikantu, augļu garšu ar kādu palīdzību no Džesika Gevina.
16. Ar spinātiem pildītas vistas krūtiņas
Baziliks un burbulis piebāza vistas krūtiņas ar dažiem spinātiem, un mēs absolūti slaucām gala rezultātu. Ziedkāpostu misa, šķiet, ir īstā puse, kas tai jāpievieno.
17. Viena pannas pesto vistas gaļa un dārzeņi
Džūlijas albums izmantoja vienu pannu, lai pagatavotu veselīgas un garšīgas vakariņas. Paņem pesto un ķeries pie darba!
18. Tomātu bazilika artišoka cepta vistas gaļa
Šeit ir vēl viens cepts vistas ēdiens, kas aizdedzinās jūsu garšas kārpiņas. Tomātu, bazilika un artišoka vistas gaļa ar pilngraudu makaroniem pagatavos vakariņas visai ģimenei. (caur)
19. Meksikas kabaču burrito laivas
Timiāna pagatavošana veselībai ielieciet dažas cukini un piepildiet tās ar visu veidu garšīgām, garšīgām sastāvdaļām. Jūs būsit pilnīgi apmierināts bez vainas unces.
20. Krēmveida vistas kvinoja un brokoļu kastrolis
Šis sierainais brokoļu, vistas un kvinojas kastrolis izskatās pietiekami vienkāršs, lai to varētu atjaunot mājās, un pietiekami labs, lai to varētu izbaudīt pat izvēlīgākie ēdāji. Paņemiet recepti vietnē Šķipsna no Yum.
21. Lapas citrona parmezāna ķiploku vistas un dārzeņi
Jums patiks šī garduma panna no Kafejnīca de Lites arī. Mums patīk, kā jūs varat pagatavot visu maltīti, izmantojot tikai vienu lapu pannu.
22. Steika Fajitas bļodas
Šīs steiku fajitas bļodas no Mazā garšvielu burka arī ir jautra vakariņu ideja. Pārliecinieties, ka jums ir visas piedevas, kas jums visvairāk patīk, lai personalizētu bļodu!
23. Baltais vistas čili
Baltais vistas čili ir lielisks veids, kā padarīt vakariņas apmierinošas un veselīgas. Labi pārklāts sniegs jums vieglu sadalījumu.
24. Key West grilēta vistas gaļa
Grilējiet šovakar ar kādu palīdzību no Budžets 101. Šīs Key West vistas kabatas lieliski iederēsies pie dažiem grilētiem dārzeņiem!
25. Grilēti ananāsu terijaki cūkgaļas karbonādes
Šeit ir vēl viens ēdiens, kurā varat izņemt grilu. Cūkgaļas karbonādes virsotnes ar kādu ananāsu ir smalks veids, kā apmierināt dažas vasaras paletes. (caur)
26. Bufalo vistas pildīti saldie kartupeļi
Paņemiet saldos kartupeļus un sāciet tos izmētāt ar visu labo. Jums šķitīs, ka ēdat vismierinošāko un iecietīgāko šķīvi uz planētas, taču bez visas nepatīkamās vainas. (caur)
27. Medus ķiploku lasis
Kā šovakar vakariņās skan kāds medus ķiploku lasis? Paņemiet recepti vietnē iFOODreal.
28. Bruschetta vistas gaļa
Mēs mīlam svaigu un garšīgu bruschetta vistu. Sasodīti garšīgi aiz šīs vieglās un gardās maltītes ir visas detaļas.
29. Dienvidrietumu Tortellini makaronu salāti
Jūs pat varat paēst mazliet makaronu un joprojām ieturēt veselīgas vakariņas. Vienkārši sūknējiet bļodu ar dārzeņiem, tāpat kā viņi to darīja Garšo labāk no nulles.
30. Cukini nūdeles ar avokado pesto
Iegūstiet visu gandarījumu par makaronu ēdienu ar kādu cukini palīdzību! Pievienojiet arī kādu avokado mērci ar palīdzību Ēdiet sevi izdilis.
31. Malto Turcijas saldo kartupeļu pannu
Zemes tītars un saldie kartupeļi diezgan labi sader kopā. Pārbaudiet visu vienkāršo informāciju vietnē Primavera virtuve.
32. Tunča pīrāgi
Ir tik daudz jauku veidu, kā izmantot šos tunča pīrādziņus! Uzziniet, kā tos izgatavot vietnē Vienkārši Receptes.
33. Grilēti Āzijas ķiploku steika iesmi
Arī šie steiku iesmi ir lieliska vakariņu ideja! Tie neaizņems pārāk ilgu laiku, un viņi lieliski iet kopā ar salātiem vai ceptiem kartupeļiem. (Receptes kritiķis)
34. Cepta medus sinepju vistas gaļa ar citronu
Cepta medus sinepju vista ar citronu arī izklausās diezgan garšīga, vai ne? Pat bērni iedziļinās šajā. (caur)
35. Balzamiko glazēti steiku rullīši
Ēdamkarote sarullēja dažus piparus balzamiko glazētajos steiku rullīšos, lai iegūtu veselīgas vakariņas ar zemu ogļhidrātu saturu, kas arī ir aromāta pilnas. Šīs tiesības varētu papildināt ar ziedkāpostu biezeni, ceptiem kartupeļiem vai pat dažiem kubiņos sagrieztiem saldajiem kartupeļiem.
36. Grauzdēta dzērveņu balzamiko vistas
Šī dzērveņu balzamiko grauzdētā vista, kas ir personīgā ķekara mīļākā, izskatās skaista, un tā ir arī ļoti garšīga. Paņemiet recepti plkst Cotter Crunch.
37. Meksikāņu Chipotle liellopa gaļas pildīti pipari
Šovakar aizpildiet dažus dokumentus, lai iegūtu zemu ogļhidrātu un veselīgas iespējas! Izbraukšana Izabella ēd visu informāciju par šo recepti.
38. Zāļu vistas Orzo makaroni un cukini
Orzo ir makaroni, kas var sakrist arī ar dažām veselīgām receptēm. Jums vienkārši būs jāapmeklē Fitnesa ēdiens Diva un uzzini, kā.
39. Garneles Fajitas
Kā šovakar skan dažas garneļu fajitas? Uzziniet, kā tos izveidot vietnē Nr.2 Zīmulis.
40. Čili-laima mango marinētas vistas bļodas
Cotter Crunch saputoja mango mīļo vistas bļodu. Šo ēdienu lieliski noapaļo nedaudz rīsu un dažas svaigas sastāvdaļas.
41. Cepti saldie kartupeļi, pildīti ar kvinoju un spinātiem
Jūs varat arī pildīt saldos kartupeļus ar kvinoju, lai iegūtu apmierinošas vakariņas. Iepazīstieties ar informāciju vietnē Green Valley virtuve.
42. Medus ķiploku garneles
Sallijas cepšanas atkarība arī bļodā izmantoja garneles. Medus garneles nekad nav izskatījušās tik labi, it īpaši, ja maisījumam tika pievienots nedaudz ķiploku.
43. Cepta vistas Fajita Roll Ups
Šeit ir daži cepti fajitas vistas ruļļi, kas klasisku ēdienu padara veselīgāku. Pārlēkt uz Ēdiet sevi izdilis un uzzināt, kā tas viss notiek.
44. Medus sinepju vistas, avokado un bekona salāti
Šeit ir salāti, kas ir pietiekami apmierinoši, lai tos pasniegtu vakariņām. Pārbaudiet visas svaigas un vienkāršas sastāvdaļas vietnē Kafejnīca de Lites.
45. Panna ar garnelēm un desu
Paleo iesācējs sniedz mums vēl vienu pannas recepti, kurā iemīlēties. Garneles un desa lieliski sader kopā, vai ne?
46. Cepta Turcija Enchiladas
Cepu dažas tītara enchiladas, kad jūtaties vai vēlaties mazliet meksikāņu garšas. Recepšu dienasgrāmatas izlien visas detaļas.
47. Vistas burgeri ar kukurūzas avokado salsu
Vai šovakar jūties kā hamburgers? Iet ar vienu no šiem vistas burgeriem no Cooktoria tā vietā veselīgākam variantam.
48. Laima medus vistas
Šī medus laima vista lieliski iederēsies bļodā, kas piepildīta ar rīsiem un ananāsiem, vai pat virs salātu gultas. Satveriet detaļas un esiet radoši! (caur)
49. Bufalo vistas kastrolis
Šeit ir vēl viens kastrolis visai ģimenei, ko mīlēt un ienirt. Pārbaudiet recepti vietnē Džejs cep mani traku.
50. Cūkgaļas salātu papīri ar avokado
Un, visbeidzot, vēl viens tako nakts variants, kas samazina sliktos ogļhidrātus. Šie izvilktie cūkgaļas salāti ietin plkst Modes ēdieni izskatās diezgan garšīgi.
