Een van de belangrijkste observaties die ik tijdens mijn tijd als schoonheidsredacteur heb gemaakt, is dat er eigenlijk maar twee verschillende soorten mensen zijn: degenen die douchen en degenen die een bad nemen. Wie onder de douche staat, wordt gemakkelijk een uur eerder wakker dan nodig is werk om hun lichaam (en hun zintuigen) op te frissen met een zingy douchegel voordat ze de dag met volle kracht beginnen. Degenen die daarentegen een bad nemen, kunnen in plaats daarvan kiezen voor een lange, heerlijke duik als middel om aan het eind van de dag te ontspannen. Ik val in de laatste categorie.
Ik worstel met het feit dat ik geen douche-persoon ben, en ik denk dat dit komt door het feit dat mensen behoorlijk beschermend kunnen zijn over hun wasmethode. Want dat is het echt bizarre aan deze twee soorten mensen: ze kunnen absoluut niet begrijpen hoe iemand het ooit andersom zou kunnen hebben. Daarom, wanneer ik iemand vertel dat ik in feite een badpersoon ben, krijg ik vaak een heleboel redenen waarom baden veel erger is dan douchen. Het is meer verspillend, je zit in je eigen vuil, het kan
Maar de waarheid is, na jaren van proberen een douche-persoon te zijn, heb ik het laatste jaar of zo het baden volledig omarmd. Het is zelfs veilig om te zeggen dat als ik mijn nachtelijke bad verwissel voor een douche, het mijn ritme verstoort en ik moeite heb om te slapen. Nu is mijn nachtelijke bad net zo goed een onderdeel van mijn schoonheidsregime geworden als mijn gezicht reinigen of solliciteren SPF.
Echt, een bad is voor mij zoveel meer dan een manier om schoon te worden. Het is een soort bemiddeling geworden - een time-out als je wilt. Naarmate de tijd verstreek, heb ik verschillende rituelen aangenomen voor verschillende behoeften, want als er één ding is dat ik over baden heb geleerd, is het dat er voor alles een bad is. Sterker nog, ik geloof nu dat er heel weinig is dat niet kan worden opgelost met een goed samengestelde badroutine. Als ik me in de put voel, zal ik naar een supervoedende duik grijpen en me getroost voelen, of als ik wanhopig op zoek ben naar een goede nachtrust, zal ik er zeker van zijn mijn meest slaapverwekkende zouten toe te voegen .
Dus als je jezelf als een douche-persoon beschouwt, maar je het moeilijk vindt om 's avonds uit te schakelen, raad ik je aan om een samengesteld bad te proberen. Maar als je nog steeds niet overtuigd bent, geloof me dan niet op mijn woord. Blijf scrollen voor alles wat er te weten valt over de voordelen van baden, inclusief de beste weken die er zijn.
Naast het feit dat het een zeer ontspannende manier is om jezelf schoon te maken en warm water vaak helpt om pijnlijke spieren te kalmeren, strekken de voordelen van een bad zich uit tot ver buiten het fysieke. Acupuncturist, aromatherapeut en helende holistische facialist Annee de Mamiel legt uit: "Je huid maakt endorfines aan als reactie op het rustgevende warme water op dezelfde manier als endorfines vrijkomt als je de zon op je huid voelt.” En de positieve kracht van endorfine is iets wat niet kan buiten beschouwing gelaten.
In feite, een recente studie door een Duitse universiteit bleek dat 30 minuten onderdompelen in een bad van 40ºC of hoger elke middag of avond het mentale welzijn drastisch kan verbeteren. "Interessant in dit onderzoek was dat degenen die dagelijks een bad namen drie punten beter scoorden op de depressieschaal dan degenen aan wie was gevraagd om 45 minuten aerobics per week te doen", legt Annee uit.
Als het gaat om het kiezen van een bad, is het kiezen van de juiste keuze voor je humeur eigenlijk veel effectiever dan je zou denken. Dankzij de krachtige werking van aromatherapie is het bad dat je kiest van levensbelang. Anne zegt: “Aromatherapie oliën zijn in staat om de manier waarop we ons voelen te beïnvloeden, omdat ze het limbische systeem beïnvloeden - het verlichten van stress, angst of verkwikking. Elke olie heeft zijn eigen chemie die ons op een andere manier kan beïnvloeden: fragonia voor circadiaans ritme, groene geuren voor cortisol, vetiver voor aarde.'
Het blijkt dat niet alleen de geur het verschil maakt. De eigenlijke ingrediënten kunnen ook een impact hebben op hoe we ons voelen. “Wat je in het bad doet, kan net zo therapeutisch zijn als het bad zelf. Verschillende zouten hebben verschillende mineralen die het lichaam in evenwicht kunnen brengen en helpen bij ontstekingen, spierpijn en een zachtere huid”, zegt Annee.
De kracht van een geweldig bubbelbad mag nooit worden onderschat, en dat is precies wat ik het leukst vind aan deze badkubussen. Ze combineerden voedende oliën met natriumbicarbonaat om ook bubbels te vormen.
Voor de meest luxueuze badervaring hoeft u niet verder te zoeken. De Honey Bath-weken van Laura Mercier worden beschouwd als de best ruikende badproducten die er zijn. Druppel gewoon in stromend water en ontspan terwijl de heerlijkste geur de kamer vult. Ze zijn bijna goed genoeg om op te eten.
Badoliën kunnen een echt liefdes-/haatproduct zijn. Natuurlijk ruiken ze geweldig, maar ze laten vaak een rommelige film achter over het bad dat na elk bad grondig moet worden schoongemaakt. Het mooie van de Jo Malone badoliën is dat ze bubbels creëren, de kamer vullen met de meest verbazingwekkende geur (deze is mooi en bloemig) en het bad zelf verlaten zonder olieachtige film.
Wist je dat Cleopatra zwoer bij de voedende eigenschappen van een bad met melk en honing? Dit poeder maakt gebruik van melk uit Egypte en een mengsel van olie-extracten om de gestreste huid te kalmeren en een onmogelijk glad gevoel te geven.
Om je huid een echte traktatie te geven, is deze whey proteïne badweek ideaal. Waar wei-eiwit helpt de huidbarrière te ondersteunen, kalmeren lindebloesem en kamille-extracten elke huidirritatie en verhogen ze ook de elasticiteit.
Pijnlijke spieren? Deze badmelk is er om je uit te zoeken. Het maakt gebruik van een mix van groene munt, cipres, lavendel en kamille-olie om de meest rustgevende geuren te creëren, terwijl Epsom-zouten aan het werk gaan op strakke, versleten spieren. Dit is mijn favoriete beautyproduct voor na de training.
Last van een droge, jeukende huid? Vaak kunnen warme baden als slecht nieuws worden beschouwd voor mensen met een gevoelige huid, omdat heet water de huidbarrière kan verstoren. Daarom is dit spul zo handig. Met behulp van colloïdale haver en een speciaal hydratatiecomplex, zal deze melkachtige olie de geïrriteerde huid kalmeren en zacht en soepel maken.
Magnesium staat bekend om zijn spierverlichtende eigenschappen en is een van de beste remedies voor spierpijn. Een paar scheppen van deze zouten in een bad voor het slapengaan brengen je hele lichaam in een staat van ontspanning.
Deze zijn een persoonlijke favoriet. Waarom veel geld uitgeven aan een bad als je deze gewoon kunt kopen? Net als andere, veel duurdere zouten, bevatten ze ook een mix van essentiële oliën van lavendel en ylang-ylang voor de meest slaapverwekkende geur die er is. Het is niet zo scherp als sommige anderen, maar zeker nog steeds effectief, dus ik denk niet dat je fout kunt gaan.
Als je moeite hebt om te slapen, ben je misschien bekend met de geweldige ontspanning This Works Deep Sleep Pillow Spray, en ik kan instaan voor het feit dat de rest van het Deep Sleep-assortiment net zo is als fantastisch. Deze badzouten gebruiken dezelfde geur van kamille, lavendel en vetivert om zo'n heerlijke staat van kalmte op te wekken dat je moeite zult hebben om weg te blijven.
Ik bewaar dit kleine flesje magie voor tijden van ernstige nood. Als je een geweldige dag hebt gehad en het gevoel hebt dat je moeite hebt om te ontspannen voordat je naar bed gaat, zal een klein dopje van deze olie onder warm water je meteen ontspannen klaarmaken voor een oogje dicht. Ik kan zijn lof niet genoeg zingen.
Deze bak met zouten doet het allemaal. Niet alleen zullen de ontspannende lavendel- en jasmijngeuren je helpen om in slaap te vallen, maar de zouten ook bevatten maar liefst 84 verschillende mineralen, waaronder magnesium en zink om spanning, pijn en ongemak.
Als je je geen ontspannend bad zonder bubbels kunt voorstellen, zou dit schuimende lavendelbad de leegte moeten helpen vullen. Terwijl veel slaapverwekkende baden afhankelijk zijn van niet-schuimende oliën en zouten, zal deze vloeistof je bad vol bubbels achterlaten en je geest volledig tot rust brengen.
Na een dag non-stop stress is er geen betere geur dan deze weekzouten. Persoonlijk is het de toevoeging van salie en lavendel die het voor mij doet. Ik ben zo geobsedeerd dat ik de Stress-Fix rollerball overal met me meedraag. En hoewel mijn oplossing voor onderweg voldoende is om de dag door te komen, zijn het het badzout dat me kalmeert na een lange, zware dag.
Als je de opwinding van het gebruik van bath bombs een beetje mist, maar een hekel hebt aan de ziekelijk zoete geuren en kleuren die ze achterlaten, zijn deze Chill Pills het meest volwassen alternatief dat ik kan vinden. Ze bruisen en schuimen als een bath bomb, maar ze ruiken goddelijk. Ze zijn kalmerend maar nog steeds pittig en verfrissend - ik ben geobsedeerd.
Waar veel op detox gebaseerde badzouten tot doel hebben de huid te ontgiften, zijn deze bedoeld om de geest te ontgiften. Met behulp van Epsom-zouten van farmaceutische kwaliteit om spieren te kalmeren en valeriaanwortel en passiebloem om de zintuigen te kalmeren, is dit kleine pakje badzout hard op weg een persoonlijke favoriet te worden. Bovendien laten ze je badkamer ruiken als een spa.
In tegenstelling tot andere, meer op lavendel gebaseerde weken die tot doel hebben te kalmeren, zijn deze roze Himalaya-zouten eigenlijk een voorvechter van bloemen geuren zoals ylang-ylang om te helpen kalmeren en te heroriënteren, terwijl de subtiele geur van vanille helpt om eventuele angst.
