Koolhydraatarm en vetrijk, dat is wat een keto-dieet inhoudt. En van ontbijt, lunch, diner, dessert en alle tussendoortjes, je kunt een heleboel gemakkelijke en heerlijke hapjes vinden die binnen de grenzen van de levensstijl blijven. Deze 15 supereenvoudige keto-recepten helpen je op het goede spoor te blijven en zijn enkele van onze favorieten
1. Copycat Chick-Fil-A Tenders
De zeemeermin met spieren Blog nam ieders favoriete kip en veranderde het in een keto-vriendelijke traktatie waar iedereen van kan genieten. Zorg ervoor dat je serveert met een kant van saus - daar zijn talloze recepten voor. En deze is extra speciaal omdat de kinderen ook mee willen doen aan de actie.
2. Alles Bagels
Wie zegt dat je geen bagels kunt eten tijdens het keto-dieet? Nou, dat kan en het kan ook zijn met heerlijke smaakbuien. Bekijk hoe je een partij van alles bagels kunt maken terwijl je onze vrienden bezoekt op Lieve C's.
3. Pizza Brood
Koolhydraatarme Diem maakte een pizzabrood dat ook vriendelijk is voor onze keto-levensstijl. Met dit soort recept kun je het gemakkelijk personaliseren met veel vegetarische toppings - of ook met pepperoni, een favoriet onder de massa. Spring erop en pak de details nu vast.
4. Bosbessenbrood
We houden allemaal van een goede snee bananenbrood, maar bosbessenbrood kan net zo lekker zijn, maar dan met een vleugje extra zoetheid. Bekijk dit bakmeesterwerk op Low Carb Spark. Als je echt goed bent, ga je op zoek naar keto-vriendelijke glazuur en besprenkel je dat er ook bovenop.
5. Mongools rundvlees
KetoVale heeft een bord dat je trek in de Aziatische keuken zal stillen. Bestel niet - in plaats daarvan - blijf op dieet en leer hoe u iets heerlijks en schuldvrij kunt maken. Stapel de broccoli hiermee hoog op!
6. Knoflook Parmezaanse Pretzels
Misschien ben je op zoek naar snacks om je trek te stillen. Bekijk dan deze verwennerij van Boter Samen! Ze zijn geweldig gedompeld in wat marinara - geloof ons!
7. Mexicaanse Bloemkoolrijst
Als je trek hebt in rijst met taco night, pak dan wat bloemkool. Leer hoe je die groenten kunt nemen en ze in dat bevredigende bijgerecht kunt veranderen waar zelfs de kinderen dol op zullen zijn. Uitchecken Ons aanrecht: voor meer.
8. Cheeseburger Ovenschotel
Stoofschotels zijn perfecte gezinsvriendelijke gerechten. Ze zijn gemakkelijk op te zwepen – vooral tijdens de werk- en schoolweken en Gezonde Recepten heeft er zoveel die bij deze rekening passen. Deze is extra cheesy en heerlijk met alle smaken waar je van houdt van een klassieke cheeseburger.
9. Koekjes & Jus
Vreugde gevuld eet laat ons allemaal zien hoe we onze ochtenden goed kunnen beginnen. Dit is een heerlijke traktatie om mee te nemen naar de familiebrunch of om het gezin mee te verwennen. Bekijk hoe je na de sprong keto-vriendelijke koekjes en jus maakt!
10. Kokos Citroen Vierkantjes
Smakelijke Schort ook heeft altijd een overvloed aan geweldige opties in petto. Laat een koolhydraatarm of koolhydraatarm dieet je niet in de weg staan van een toetje. Deze kokos-citroenvierkanten zullen je zeker van je sokken stoten.
11. Taquito's met rundvlees
Zorg ervoor dat je er extra van maakt, want het gezin wil seconden, derde en mogelijk zelfs vierde! Officieel glutenvrij zal je door het gemakkelijke proces van koken, rollen en bakken van deze slechteriken leiden. Misschien wil je zelfs een klodder zure room of salsa aan de zijkant toevoegen om de bites af te maken.
12. Zure room en bieslookcrackers
Officieel glutenvrij heeft deze crackers ook in petto. Houd uw etentje dieetvriendelijk door te leren hoe u zelfs de kleinste koolhydraatrijke lekkernijen kunt bereiden op een manier die zowel smaakvol als schuldvrij is. Deze crackers met zure room en bieslook passen goed bij je charcuteriebord.
13. Koekjesdeeg
Verrassend genoeg kun je ook koekjesdeeg maken dat koolhydraatarm is. Dat is Low Carb?! zal u door het proces leiden. Het bevat ook vloeibare stevia, kokosmeel en vanille-extract.
14. Courgette Lasagne
Voor degenen die op zoek zijn naar een geruststellend pastagerecht, weet dat courgette (zowel noedels als plakjes je beste vriend zullen worden). Je kunt een klassiek-achtige lasagne maken met wat hulp van Hartige Tand en ons favoriete lid van de kalebasfamilie.
15. Wraps met Kipsla
En tot slot, bezoek onze vrienden op fijngenoegen + Co voor een handig zomerrecept. Deze slawraps zijn gevuld met heerlijke kipsalade en zijn een heerlijk lunchrecept of gerecht om mee te nemen naar een familiebrunch. Voeg een beetje kruiden of wat fruit toe voor zoetheid.
