In de jarenlange ervaring die we hebben in doe-het-zelf-kringen en de knutselwereld, merken we dat thee altijd een groot onderwerp is. Heerlijke en gezondheidsbevorderende theeën zijn gewoon iets dat gemakkelijk voor jezelf te maken is zonder gedoe, maar fantastisch om van te genieten. We zijn echter niet echt grote fans van hoe drankjes, ook al in de herfst wanneer het weer koud begint te worden. Toch is het idee van water toedienen met wat gezonde, natuurlijke smaak sprak ons erg aan omdat we dachten dat het ons zou helpen om ons waterverbruik in de loop van de dag te verhogen en dat is nooit een slechte zaak! In onze zoektocht om onszelf een beetje meer te laten genieten van het drinken van water, kwamen we het concept tegen van: met fruit doordrenkt water dat gekoeld moet worden gedronken en sinds die dag hebben we nooit meer gekeken slecht!
Voor het geval je net zo geïntrigeerd bent door het concept van gezonde, smaakvolle geïnfuseerde wateren als wij, hier zijn 15 van onze favoriete recepten en ingrediëntencombinaties om je op weg te helpen!
1. Watermeloen komkommer citrus water
Als je primaire doel is om je waterinname echt te verhogen, dan is het alleen maar logisch dat de ingrediënten die je in je geïnfuseerde water doet ook dingen zijn die zelf veel water bevatten, toch? Dat is een deel van de reden waarom we zo dol zijn op dit watermeloen-komkommer-citrus-idee! Daar genieten wij ook van Vrolijke krabbels wat citrus en een beetje munt toegevoegd om er zeker van te zijn dat het hele brouwsel Echt heeft smaak, maar nog steeds op een smaak complementaire manier.
2. Eenvoudig citroen-limoenwater
Misschien is je belangrijkste interesse om zelf geïnfuseerde wateren te maken gewoon om een lichte maar eenvoudige smaak toe te voegen, zodat het water smaakt naar iets? Waarom zou je in dat geval knoeien met het klassieke recept dat restaurants al sinds het begin van de industrie serveren? Unsophisticook stelt voor om schijfjes citroen en limoen in je glas of kan te laten weken om elke slok water een frisse smaak te geven die ook je spijsverteringskanaal schoon houdt en je stofwisseling ten goede komt.
3. Oranje muntwater tegen buikkrampen
Ben je dol op het idee van citruswater, maar citroen en limoen zijn niet echt interessant genoeg a combinatie voor jou en je houdt niet genoeg van watermeloen om het idee van citruskomkommer te proberen dat we je hebben laten zien bovenstaand? In dat geval is het misschien beter voor jou om een paar ingrediënten eruit te snijden en alleen sinaasappel en munt te gebruiken! Moederschotel geeft je tips om het water goed op smaak te brengen.
4. Aardbei basilicum water
Misschien hou je van het idee om water met fruit te infuseren, maar je favoriete fruit zijn bessen? Geloof het of niet, alle soorten bessen kunnen ook in fruitinfusies worden gebruikt! Ze zijn zo smaakvol dat we ze niet met heel veel andere dingen hoeven te mengen, dus veel van de bessenrecepten die we het lekkerst vinden, bevatten slechts twee of drie ingrediënten. Meer heb je gewoon niet nodig, zeker niet als je aromatische verse aardbeien gebruikt zoals Gelukkige, gezonde mama deed hier! Ze hebben munt toegevoegd voor maximale verfrissing.
5. Detox water van sinaasappel, munt en komkommer
Of je nu echt gelooft in het concept van "detoxdiëten" of niet, er zijn ongetwijfeld enkele ingrediënten die je kunt toevoegen aan een gezond water dat zullen help je lichaam om gifstoffen op een gezonde manier uit je systeem te spoelen. Dit “detox” water van Geen Goji's, geen glorie is een van die recepten! De combinatie van sinaasappel, munt en komkommer geeft je een verfrissende smaak, versterkte vitamine C en maximale wateropname.
6. Citroen-aardbeienwater
Weet je nog hoe we je vertelden dat de meeste van onze favoriete aardbeienrecepten maar één of twee ingrediënten bevatten, omdat de bessen op zich al zo smaakvol zijn? Nou, hier is nog een voorbeeld voor jou! Voor het geval je geen grote fan bent van munt, zal het mengen van citroenschijfjes met je aardbeien in water het gevoel geven dat je geniet van een aardbeienlimonade, maar zonder al die suiker. Bekijk hoe deze is gemaakt in meer detail op Jessica Escamilla Fitness.
7. Bosbessen-citroenwater
Spreekt het idee van citroen- en bessenwater je specifiek aan? omdat de smaak doet denken aan een lekkere zomerlimonade, maar dan gezonder? In dat geval, hier is er nog een voor jou! Gelukkige, gezonde mama stelt voor om bosbessen toe te voegen in plaats van aardbeien, voor het geval je allergisch bent of gewoon een andere smaak wilt proberen. Deze heeft een iets mildere smaak, maar is nog steeds niets dan lekker en aangenaam.
8. Appel kaneel energie booster water
We hebben het al een beetje gehad over de daadwerkelijke gezondheidsvoordelen van verschillende soorten geïnfuseerd water, maar wat als je grootste probleem gedurende de dag echt je energieniveau is? Water kan je daar zeker bij helpen en het is een gezondere keuze dan cafeïne, maar we begrijpen dat je soms gewoon een extra oppepper nodig hebt op een aanrakingsdag. Daar komt dit absoluut heerlijke appel-kaneelwater vandaan Budget Savvy Diva komt in het spel! De natuurlijke voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen van elk ingrediënt zorgen ervoor dat je je een beetje alerter voelt, maar zonder de crash van cafeïne of suiker.
9. Munt, granaatappel, komkommer en citroenwater
Op dit punt realiseer je je waarschijnlijk dat je met fruit doordrenkt water kunt maken met vrijwel elk fruit in de buurt, dus waarom zou je niet wat creatiever worden en met smaken spelen? Daar houden we van Pattkla granaatappel in hun mengsel opgenomen omdat het uniek smaakt met munt, komkommer en citroen. De granaatappel geeft de drank ook een lichte kleur alsof je van iets zoets geniet, maar zonder alle suiker binnen te krijgen.
10. Perzik gember water
Fruit en munt zijn niet de enige dingen die je in water met infusie kunt doen! Gember is geen vrucht, maar het is smaakvol, vol gezondheidsvoordelen en zal zeker een aanvulling zijn op veel fruit. Ons favoriete ding om te combineren met gember zijn echter plakjes perzik! Voor een combinatie die zo goed is dat het bijna is alsof je iets lekkers hebt, ook al is het nog steeds maar fruitwater, bekijk het recept op Gelukkige, gezonde mama.
11. Bosbessensinaasappel fruitwater
We hadden het over bosbessen- en citroenwater dat een beetje naar bosbessenlimonade smaakt, maar wat als citroenen niet je favoriet zijn omdat je niet zo goed omgaat met zure smaken? Probeer in dat geval die heerlijke combinatie van bessen-citrusvruchten te krijgen door in plaats daarvan sinaasappels te gebruiken! De Perzik Keuken laat je zien hoeveel sinaasappel en hoeveel bosbessen je er mee moet trekken voor een maximale smaak.
12. Met bramenmunt doordrenkt water
Inmiddels kun je waarschijnlijk zien dat munt een populaire smaak is in het land van geïnfuseerde wateren, en ook dat we er absoluut dol op zijn, ook in onze smaakcombinaties. Gewoon in het belang van ervoor te zorgen dat je hebt veel van opties zodat je echt het meeste uit je ervaring met geïnfuseerd water kunt halen, hier is nog een muntrecept maar deze keer met bramen! Kijk hoe het moet op De Casual Craftlete.
13. Bramen-, citroen- en rozemarijnwater
Ben je geïntrigeerd door het idee om kruiden te gebruiken in combinatie met het fruit dat je kiest voor je infused water, maar ben je nog steeds niet helemaal verkocht door het idee om munt te gebruiken? Nou, gelukkig voor iedereen, Gelukkige, gezonde mama is hier om ons eraan te herinneren dat je ook andere kruiden kunt gebruiken! Dit recept stelt voor om water te infuseren met bramen, citroen en heerlijke rozemarijn!
14. Met kersen en munt doordrenkt water
Wat als je favoriete fruit niet alleen maar een bes is? of een citrusvrucht? Nou, zolang je ze doormidden snijdt zodat het water het sap binnenin kan opnemen, zorgen kersen ook voor geweldig gearomatiseerde wateren! Zoals zoveel van onze favoriete recepten, deze van Wonen in een klein huis combineert de kersen met munt maar wees niet bang om te experimenteren met nieuwe combinaties!
15. Aardbei, limoen, komkommer en muntwater
Ben je op zoek naar iets met genoeg smaak om een hele kan met water te maken voor iedereen, maar dat toch fris en als water smaakt, niet als een overgeconcentreerd sap? Dan is dit recept van helemaal die aardbei, limoen, komkommer en munt bevat, is een geweldige optie! Het is heerlijk, verfrissend en boordevol voedingsstoffen allemaal op één plek.
Heb je nog een ander favoriet type verfrissend met fruit doordrenkt water dat je gewoon wilt? Liefde maken, maar die je niet op onze lijst ziet? Vertel ons alles over hoe het is gemaakt of link ons naar het recept in het opmerkingengedeelte!
