Het recht sport bh kan echt een verschil maken voor je training, en daarom is dit misschien wel het belangrijkste onderdeel van je sportschooluitrusting. BH winkelen kan al moeilijk genoeg zijn, maar het zoeken naar een sportbeha roept nog meer vragen op. Om je te helpen bij het vinden van de perfecte sportbeha, hebben we ons tot Eloise Rigby, oprichter van The. gewend Pantry Ondergoed, voor haar vijf toptips.

1. "Zorg ervoor dat wanneer je je hand achter je rug steekt en je duim onder de haken [of band, als het geen bh-bandstijl is], je hem er met enige weerstand slechts een halve centimeter uit kunt trekken."

2. "Sportbeha's snijden vaak hoog op de borst om het weefsel vast te houden. Ga met je vingers door de bovenkant van de cup om er zeker van te zijn dat er geen luchtspleet in de cup zit, waar je vrij zou kunnen bewegen als je aan het sporten was."

3. "Neem even de tijd in de kleedkamer om ter plaatse te springen en te controleren of je tevreden bent met het niveau van ondersteuning. Vraag een medewerker om je schouderbanden te verstellen [doe dit zelf af en toe thuis, want hardware zal na verloop van tijd wegglijden door inspanning]. Als je je nog steeds niet op je gemak voelt, probeer dan meer maten en blijf testen - verwacht niet dat je je normale maat neemt."

4. "Sommige sportbeha's hebben ongebruikelijke bandjes, waaronder bandjes die racerback lijken en een sluiting tussen je schouderbladen hebben. Deze kunnen geweldige ondersteuning bieden bij sporten met een hoge impact, maar zorgen ervoor dat je ze gemakkelijk zelf thuis kunt vast- en losmaken voordat je ze koopt."

5. "Probeer sportbeha's te kopen die verstelbaar zijn, met een bh-bandje. Als je ze over je hoofd trekt, wordt het elastiek sneller uitgerekt, en als het uitrekt, heb je niet de mogelijkheid om het kleiner te maken."

"Dit omhult de borsten en heeft een racerback-optie terwijl het een traditionele bh-band is met gewatteerde en verstelbare schouders. Geeft ook een mooie vorm onder normale topjes", zegt Eloise.

"Voor degenen met een C–D-cup kan ik dit niet genoeg aanbevelen", zegt Who What Wear UK Assistant Editor Elinor Block. "Het heeft me in de loop van een jaar door 10k-runs en halve marathontrainingen geholpen, en het gaat nog steeds."

Ik weet dat het er niet om gaat hoe ze eruitzien, maar persoonlijk word ik altijd aangetrokken door de geweldige Nike-stijlen.

Who What Wear UK's social media editor Isabel zegt kloof lichaam is altijd haar go-to voor sportbeha's.