På denne tiden av året overhaler mange av oss ulike områder av livet vårt. Vårrengjøring gjelder nå for alt, fra våre hjem og garderober til våre følelsesmessige grenser og sosiale medier følger, og det er noe med det varmere været og strålende lange (ere) dagene som får frem trangen til proaktiv endring. Men en ting som vi ofte glemmer å sjekke inn for å få en tidsbestemt anmeldelse er vår hudpleierutine.

Huden er temperamentsfull og den påvirkes av så mange faktorer, og ja, det bestandig inkluderer sesongmessige endringer. Økt UV-stråleeksponering og den stigende temperaturen kan ha en innvirkning på huden din, og ikke nødvendigvis en god en.

Mens lagvis serum, oljer og tyngre balsam tjente oss godt i de kaldeste øyeblikkene om vinteren, krever de varmere månedene en radikalt annerledes tilnærming. Dette betyr å få på plass en revidert rutine, og hvem er bedre å hjelpe enn en hudlege? Vi snakket med Dr Justine Kluk for hennes beste tips når det kommer til vårrengjøring av hudpleierutinen din, så nå er det på tide å studere hardt og være oppmerksom!

SPF er et hverdagsmust, uansett vær. Dr Justine Kluk sier: "Velge et bredt spekter SPF30 eller 50 for optimal beskyttelse mot solbrenthet, hudkreft og for tidlig aldring av huden. En av mine favoritter er Cetaphil's Daily Defense Moisturizer SPF50+ siden den er super lett og lett absorberes i huden." Og husk, sier hun, at denne regelen gjelder for all utsatt hud, ikke bare din ansikt.

"Fyll på solkremen hver par timer, spesielt etter svømming, svette eller håndkle av," sier Kluk. Topptips: husk at nummerdelen av SPF-en din er en indikasjon på hvor lenge du er beskyttet, ikke styrken til solkremen som oftest oppfattes.

"Hvis du sliter med matt hud og mørke merker som melasma eller postinflammatorisk hyperpigmentering, er våren og sommeren tiden for å være spesielt flittig med hudpleierutinen din," sier Kluk. Vitamin C er kjent for sine lysende og glød-forsterkende egenskaper. Det er en potent antioksidant og fungerer godt lagdelt under din morgen SPF.

Selv om vi forstår trangen til å sole seg fullstendig i det fantastiske solskinnet, er det ikke god praksis. Den gode nyheten er at kompromisser kan inngås. "Søk skygge mellom 12.00 og 14.00, når solen er rett over hodet," råder Kluk. "Bruk solbriller og en bredkantet solhatt for ekstra beskyttelse til ansikt, nakke og ører."

Det er fristende å revidere hudpleierutinen din fullstendig og innføre flere endringer samtidig, men huden kan være spesielt sensitiv. En konsekvent rutine og langsom introduksjon av nye produkter er nøkkelen til å forberede huden din på en forandring. "Jeg elsker Cetaphils milde formler. De tillater en komplett rutine for å lysne opp kjedelig hud uten å gå på bekostning av hudbarrieren – selv i sensitiv hud,” avslører Kluk.