I stedet for å spare mye penger på den siste trenden med juicevask, hvorfor ikke lage dine egne sunne slurker hjemme? Med disse fem DIY -rensene kan du starte dietten din og holde bankkontoen din intakt også. Enten du vil starte et nytt helseregime eller om du vil ta en helg for å avgifte systemet, vil noen av disse rensingene hjelpe deg. Ta en titt på våre favoritter og fortell oss hvordan de fungerer for deg!
1. 3 dagers juicerens fra Amy Treasure
Hvis du aldri har renset saften før, kan det være lurt å starte med noe lite. En til tre dager ville være riktig tid og denne DIY -versjonen fra Amy Treasure er i orden! Ta tak i blenderen din og lær hvordan du lager alle disse ferske og smakfulle juicene for å starte ditt sunne regime. Og hun gir handlelisten du trenger for å få jobben gjort!
2. Naturlig og organisk grønn rens fra Det inspirerte hjemmet
Over kl Det inspirerte hjemmet, lærer du hvordan du lager denne naturlige og organiske grønne saften som du kan rense med eller komplimentere din sunne livsstil med. Dette er den enkleste måten å pakke dietten med flere grønnsaker på, spesielt hvis du ikke er så stor fan i utgangspunktet. Hun bryter også ned han renser for oss. Du lærer hvordan du forbereder deg, hva du skal gjøre under og legge ut juice også!
Denne 6-juicen renser fra Olivier og Kingsley er veien å gå hvis du vil trosse noe med en lengre tidslinje. Pakk dagen med alle disse slurkene og utvid den i flere dager enn din klassiske 1, 2 eller 3-dagers rens. Eller bare ha det gøy å prøve disse morsomme, nye oppskriftene. Du lærer til og med hvordan du lager litt cashewmelk på egen hånd - vanilje og muskat er begge viktige!
4. Hjemmelaget Juice & Smoothie Cleanse fra Moderat overbærenhet
Med denne DIY -rensingen får du også noen smoothies i blandingen! Moderat overbærenhet vil gi deg alle detaljene og alle ingrediensene du trenger for å få det til. Den er modellert etter Blue Print -rensingen, slik at du vil følge noe som allerede er satt i gang og vist seg å være fordelaktig. Men du får den ekstra fordelen med å lage alt for hånd!
5. 3 dagers juice rens med tidsplan fra Nysgjerrig bevisst
Og til slutt avslutter vi med nok en 3-dagers saftrens som også følger med en tidsplan. Sjekk ut Nysgjerrig bevisst og lær hvordan hver dag skal flyte sammen med slurkene dine. Ikke bekymre deg, hun vil også gi deg en handleliste, daglig meny for å følge timeplanen din, samt noen ekstra tips og triks for å få deg gjennom alt.
