Bakt Donuts Oppskrift Med Gresskar og Chai Spice Glaze

Dette bakte donuts oppskrift med gresskar og chai krydderglasur er en sunnere smultringdessert som enkelt kan lages hjemme! Gjør deg klar til å ønske Velkommen tilbake i livet ditt med disse bakte gresskardoughnutsene belagt i chai krydderglasur.

Disse søte kakemunstene oser av gresskarsmak. Når de er bakt, blir de belagt med en chai krydder infisert glasur og deretter støvet med knasende brunt sukker for den ultimate bite. Koselig med et krus dampende kaffe og en av disse bakte gresskardoughnutsene kan være den perfekte måten å starte høsten og morgenen på.

Ikke bare smaker disse bakte gresskardoughnutsene som et stykke himmel, de gir også noen imponerende fordeler:

Chai-te er full av helsefremmende ingredienser. Svart te senker stresshormoner, kan redusere risikoen for slag og er til og med gunstig for vår munnhelse. Ingefær kan berolige fordøyelsen. Nelliker bekjemper betennelse, og kardemomme kan bidra til å forhindre blodpropp.

Gresskar gir en varm høstsmak til disse smultringene og noen alvorlige helsemessige fordeler. Å spise gresskar kan øke synet, takket være det høye vitamin A -innholdet. Det kan holde huden ungdommelig og fri for rynker, samtidig som den bidrar til å forhindre kreft.

Men helsemessige fordeler stopper ikke der! Og jeg vet hva du tenker, donuts... hvordan kan de muligens være sunne?

Etter en matbit vil du aldri tro det, men disse bakte gresskarsmultene er veganske, glutenfrie og bakte i stedet for stekte. De er laget med naturlige søtningsmidler og fullkorn. Så du kan få din Pumpkin Donut og spise den også.

Og så spis en og en til ...

Ingredienser til bakte donuts oppskrift:

For de våte ingrediensene:

• 1/2 kopp gresskarpuré
• 1/2 kopp lønnesirup
• 1/2 kopp pakket pitted dadler
• 1/3 kopp kokosmelk (fra en boks)
• 2 ss mandelsmør
• 1 ts vaniljeekstrakt

For de våte ingrediensene:

• 1 1/4 kopp havremel (glutenfritt om nødvendig)
• 1/4 kopp tapiokastivelse
• 1 ss gresskarpai krydder
• 2 ts natron
• 1/2 ts salt

Til glasuren:

• 1/2 kopp smeltet kakaosmør
• 1/2 kopp kokossukker
• 1/3 kopp pluss 1 ss mandelsmør
• 2 ts chai krydder te pulver

Ekstra kokossukker for støv

Veibeskrivelse for å gjøre disse deilige bakte donuts:

1. Forvarm ovnen til 350 grader. Spray en 6 hulls smultringform med nonstick -kokespray og sett til side.

1. Tilsett alle de tørre ingrediensene i en bolle og visp sammen.

1. Tilsett de våte ingrediensene i en blender og bland til det er jevnt.

1. Tilsett de våte ingrediensene i det tørre og rør om for å kombinere.

1. Ha røren i smultringformen, omtrent halvparten av røren fyller kjelen.

1. Stek i 12-14 minutter eller til smultringene springer tilbake når de stikkes. La smultringene avkjøles i pannen i 5 minutter, og vend den deretter over på en avkjølingsvrakk. Gjenta denne prosessen til du har brukt opp all røren.

1. I en gryte over middels varme, rør sammen glasuringrediensene. Varm opp under konstant omrøring til ingrediensene er godt innarbeidet, ca 5 minutter.

• 1. Dunk hver smultring i glasuren, og overfør dem deretter tilbake på kjøleristen og dryss dem med kokossukker. Når glasuren har stivnet, serveres.

Konklusjon

Disse gresskar donuts er som en bit av høsten. De kan enkelt lages hjemme og nytes uten skyld, takket være de få sunne byttene vi har gjort. Hold et parti av disse rundt hele tiden! Du vil være glad du gjorde!