Alle elsker kylling. Det er enkelt å forberede, og det er en trygg sone for barna. Enten det er en sandwich eller en gryte, la oss ta en titt på 40 sunne kyllingoppskrifter som hele familien vil glede seg over. Tilfredsstil ukens middagsmenyer med noen av ideene nedenfor!
1. Sriracha strimlet kylling elendige
Krukke med sitroner begynner våre sunne kyllingoppskrifter med et smell! Hvis familien liker litt krydder, vil de definitivt få et kick av disse Sriracha -tacoene. Hopp over og få detaljene nå.
2. Kyllingrøre
Helt fullt viser oss hvordan du lager en stekepølse med ris - som er litt sunnere for familien. Den er full av smak, og barna vil ikke vike fra grønnsakene sine i denne. Server den med lav natrium soyasaus!
3. Kylling Parmesan
Det er til og med en "riktig" måte å piske opp en mengde sunn kyllingfarm. Zucchini hjelper og det gjør det også Klype Yum siden de har alle detaljene bak oppskriften. Server dette på en fredag kveld og ha hele familien glad og fornøyd.
4. Kylling Shawarma Quinoa -boller
Disse quinoaskålene er den perfekte godbiten til lunsjtid, eller serverer en større porsjon, også til middag. Erter og fargestifter deler alle de ferske og deilige ingrediensene bak sammensetningen. Og bare tenk på restene her, du har noe å se frem til på jobben eller skolen med denne skålen med godhet.
5. Sitron kylling med asparges
Klype Yum har også dette lette og sunne måltidet i ermet. Det er et godt måltid for en varm sommerkveld. Sitron kylling med en side av asparges, den er pakket inn i kjærligheter med god smak, men vil ikke få deg til å føle deg skyldig når tallerkenen er slikket ren.
6. Kylling med tahini
Kyllingtahini har også mange muligheter. Bruk den i en omslag, på en salat eller alene - ikke glem pitabrød eller naanbrød på siden. Hopp over til HuffPost for å fange alle detaljene bak retten. Det er også flott for tilberedning av måltider!
7. Kylling Grønnsakskasserolle
Gnistoppskrifter har en overbærende gryteoppskrift som vi alle sikler over. Hvem visste at gryteretter kunne ta en så sunn vending? Selvfølgelig er den fullpakket med grønnsaker og kylling også!
8. En-panne kylling og grønnsaker
Her er en superenkel oppskrift - en som du bare ikke kan rote - som vi fant på Chelsea sitt rotete forkle. Alt du trenger er en panne og en kniv for å kutte grønnsakene for å komme i gang. Ikke bekymre deg, bare fordi det er enkelt, betyr det ikke at det ikke er fullt av smak.
9. Teriyaki kylling
Fyll bollen med litt hvit ris og topp den med bok choy og teriyaki kylling. Bollen er full av sunne ingredienser og smaker som alle ved bordet vil glede seg over. Sjekk det ut kl Chowhound og pisk det til middag i kveld!
10. Spidskommen kylling og gresskar med varm kikertsalsa
Smak har også en super smakfull kyllingrett. Fylt med rikt gresskar og krydret spidskommen, er denne høstinspirerte tallerkenen den perfekte måten å avslutte en oktoberkveld på. Server den med en salat og et glass vin.
11. Kylling Fajitas og paprika
Finn ut hvordan du lager en bolle full av fajita-stil kylling og paprika akkurat nå! Du kan gå på lavere karbohydratrute og nix tortillaene. Du kan lage en salat av det varme pålegget eller til og med fylle en bakt potet med denne yumminessen. Det er helt opp til deg!
12. Brokkoli og kylling med peanøttsaus
God sunn mamma laget en brokkoli og kyllingskål som alle vil elske også. Det er trygge ingredienser og peanøttsausen er deilig! Du kan til og med tilsette ris hvis du vil ha noe mer fyll.
13. Oransje kylling
Hvis du søker for andre asiatiskinspirerte retter som passer regningen "sunt for deg", vil denne oransje kyllingkreasjonen også fungere! Igjen kan du servere den med litt hvit ris for å gjøre den mer mettende. Og det er en flott tallerken for rester også!
14. Kyllingpanne med cajunpoteter og grønnsaker
Skillet -oppskrifter er så enkle å trekke ut, noe som gjør dem til den perfekte måten å avslutte en travel hverdag på når du ikke har mye tid på kjøkkenet. Denne cajun -kylling- og potetoppskriften er en fin måte å få familien fornøyd og oppfylt ved kveldens slutt. Sjekk det kl Søte erter og safran.
15. Kyllingsalat med druer, epler og dragon-yoghurtdressing
Enten du lager disse til lunsjtid eller som en rask og lett middag, er denne kyllingsalaten fylt med ferske ingredienser og mye smak. Oppskriften kan hentes kl To sunne kjøkken. Og vi elsker mulighetene her også, lager en smørbrød, et wrap eller fyller på en grønn seng med blandingen.
16. Kylling Fajita boller med ris
Yellow Bliss Road lagde opp noen nydelige fajita -boller med kylling - med ris - og vi fant at de var den perfekte kilden til middagsinspirasjon også. Ferske ingredienser, men de som selv barna vil glede seg over. Du kan til og med forberede disse som sunne lunsjer for familien også.
17. Stekt hvitløk kylling
Stekt kylling vil alltid være en fin måte å servere en sunn middag på for deg og familien. Sjekk ut hvordan du gjør det med et anfall hvitløksmak over Den er kjempegod. Sunne sider eller med en salat, det er et godt tilbehør til en rekke retter.
18. Kyllingpottepai
Godt belagt serverer en sunn grytepai som vi har blitt forelsket i. Vi har prøvd denne selv og kan bekrefte dens deilighet. Hvem visste at denne trøstemat kunne ende opp med å føle - uten å smake - skyldfri?
19. Curry Chicken Sauté
Mine oppskrifter gikk med karri som sin viktigste kilde til smak. Curry er full av krydder, og det er også veldig bra for oss også! Dekk kyllingen og grønnsaken din med den populære smaken, og lær hvordan du lager en godbit som alle ved bordet vil ha sekunder av.
20. 4-ingrediens kylling Quesadilla gryte
Her er en annen gryte du vil elske å piske opp på en kveld du bare ikke har mye tid, men vil ha noe deilig - og sunt - å dykke ned i. Hopp over til Den erfarne moren for å fange oppskriften. Og ikke bekymre deg, dagligvarelisten vil ikke være lang for denne fordi alt du trenger er fire ingredienser for å komme i gang.
21. Hvitløk urter kyllingsalat
Klype Yum slår igjen med nok en sunn og deilig kyllinginspirert oppskrift. Sjekk alle ingrediensene etter hoppet, men vet at dette er en flott salat å ta med på jobb eller pakke sammen til skoletiden også. Hvis du liker alle disse smakene sammen, så er det definitivt verdt et forsøk.
22. Kylling Tikka Masala
Kylling tikki masala er en oppskrift som mange allerede elsker. Men med denne lærer vi hvordan vi kan gjøre det litt sunnere. Ta spranget og gi oss beskjed om hvordan det ferdige produktet ditt kommer ut - og hva du serverte det med!
23. Kylling Paprika Skillet
Sunne sesongoppskrifter gikk skillet ruten også. Og vi elsker disse oppskriftene fordi de er så enkle! Med anfall av paprika og grønnsaker også, vil du elske den ferdige retten her. Litt ris ville ikke skade det heller.
24. Stekte kyllinglår og grønnsaker
Her er et solid måltid det føles som den perfekte måten å avslutte en høst- eller vinternatt. Kyllinglår og grønnsaker alt i en gryte, du blir fylt opp og fortsatt innenfor din sunne livsstil med denne retten. Bare skjul de ekstra grønnsakene sammen med noen poteter til barna.
25. Bakt baconpakket kylling
Hvem sier at bacon ikke kan være en del av den sunne oppskriften? Vel, over kl HoliCoffee du får lov til å innlemme det uten å føle deg dårlig om det. Pakk inn kyllingen og nyt hver eneste bit.
26. Kylling Waldorfsalat
Og her har vi en annen kyllingsalatoppskrift som har uendelige muligheter. Den er kjempegod vil vise deg hvordan du får det til. Enten du lager noen sunne wraps til lunsj, croissantsmørbrød til middag eller fyller greenene med en skje, vil du definitivt nyte denne oppskriften.
27. Honning-sennep kyllinglår
Clean Eating Magazine gikk med kyllinglår også. Men denne gangen er det en viss mengde honningssennepssmak som får deg til å bli forelsket i hver bit. Veggies er den beste måten å følge måltidet på.
28. Kylling kikert hakket salat
Ambisiøst kjøkken laget en salat full av ingredienser som vi alle elsker allerede. Kikerter for protein, mais, tomater og noen deilige oster, du kan til og med legge til noen av dine egne ideer inne. Måltidsservering eller servering på potluck, det er like sunt og tilfredsstillende akkurat som alt annet på listen.
29. Maple Dijon kylling og grønnsaker
Maple har en viss mengde overbærende smaksstoffer som vi alle føler oss trøstet i. Og takk til Godt belagt, lærer vi hvordan vi skal inkludere det i en sunn rett som vi ikke vil føle oss dårlige med når vi avslutter middag. Sjekk denne oppskriften på kylling og grønt etter hoppet!
30. Kylling Divan
Hvem liker ikke en god oppskrift på kyllingdivan? Heldigvis for oss, Sunne sesongoppskrifter viser oss hvordan vi lager en sunnere versjon av det vi alle allerede liker å spise! Mange grønnsaker og servert godt med en salat, det er en god oppskrift å ha ved hånden.
31. Bruschetta kylling
Hvis du elsker bruschetta, vil du definitivt elske denne retten. Ta smakene du liker fra forretten vi alle ønsker, og fyll på kyllingen med en god dose. Spis deg selv mager skal vise deg hvordan du får det til i kveldens middag.
32. Oransje honning sennep kyllingbryst
Vi har en annen honningsennepsinspirert oppskrift her takket være Chowhound. Men denne gangen blir det kastet inn litt appelsinsmak for å få noe litt mer enestående og unikt til å skje på tallerkenen. Bare tenk på noen sunne sider du kanskje vil servere ved siden av.
33. Kylling og vafler
Verdensmarkedet viser frem en kylling- og vafleroppskrift som vi elsker. Og selv om vi ved første øyekast antar at det ikke er noen måte at kylling og vafler faktisk kan være sunne - det kan de heldigvis være. Ta spranget og sjekk alle de deilige detaljene.
34. Kyllingpizza
Alle elsker pizza. Og alle elsker sunn pizza litt mer. Denne pizzaen inneholder noe deilig kylling, og vi kan ikke vente med å gjøre fredagskveldene våre like deilige, men litt mer på "bra for deg" -siden av menyen.
35. Grillet grillet kylling
Spiser godt ga oss en klassisk, grillet grill kyllingoppskrift som vi alle må ha i oppskriftsboksen. Slå på middagen ved å lage nye, sesongmessige sider. Du kan til og med grille eller bake den avhengig av dine egne preferanser.
36. Marokkansk kyllingbryst
Mid-Life Croissant gikk med litt morrokansk inspirasjon for deres kyllingrett. Hvis du vil riste opp noen smaker ved middagsbordet i kveld, så er dette definitivt ruten du vil ta. Vær kreativ og gjør noe litt mer unikt for familien.
37. Sitron og hvitløk kylling med sopp
Sitron og hvitløk passer ganske bra sammen, spesielt hvis det er en side med sopp. Ta tak i alle detaljene og oppskriften bak denne skjønnheten NYT Cooking. En bakt potet ville være et fint tillegg til tallerkenen, tror du ikke?
38. “Stekt” kyllingsandwich
Hvis du leter etter komfortmat, vil du definitivt ta en titt på denne "stekte" kyllingsandwichen fra jordisk smak. Du får alle smakene du liker uten all skyldfølelse. Og ja, barna vil like denne også.
39. Bakte kyllingnuggets
Lær hvordan du lager noen kyllingnuggets for hele familien med litt hjelp fra Cooking Classy. Ta tak i ketchupen og tilfredsstil alle ved bordet - eller i frokostbaren under barnets ettermiddagsmat - med disse deilige bittene. Forvarm ovnen og kom i gang nå!
40. Kremet avokado gresk yoghurt kyllingsalat
Og til slutt avslutter vi listen med en annen sunn kyllingsalatoppskrift som du kan lage de beste smørbrødene og salatpåleggene ut av. Kremet avokado er fullpakket med smak og sunne fordeler. Bare sjekk oppskriften på Sunn Liv.
SaveSaveSaveSave
