De holder deg mett, holder deg skyldfri og holder dagene jevnere fordi de allerede er laget! Bare forbered disse munches og ha dem klare til å ta-og-gå når du trenger eller vil ha dem. Disse 15 proteinrike snacksene kommer deg gjennom uken-uten oppstyr. Ta en titt!
1. Mørk sjokolade knasende sesambarer
Disse er morsomme å lage og enkle å ta tak i på vei ut av døren. Mørk, sprø og med noen sjøfrø kastet på toppen, sjekk ut denne fantastiske oppskriften ved å hoppe over til Halvstekt høst og ta en titt. Selv barna vil like disse-de kan bruke det som en etterskole og hente meg.
2. Bringebær Chocolate Chip Protein Brownies
Ambisiøst kjøkken gikk med et dessertalternativ som er proteinvennlig. Overbærende, sjokoladebrunkaker med et anfall ferske bringebær kastet inn, kombinasjonen av smaker er perfekt. De fyller også - en god matbit før trening!
3. Proteinrike, seige granola-barer
Inne i Karen's Kitchen vil vise deg hvordan du lager noen proteinrike, seige granola-barer. Flott for raske morgenfrokoster eller snacks for å komme deg gjennom midten av morgenen eller ettermiddagen på jobben, de er deilige. De er også lettere enn du kanskje tror å piske opp på kjøkkenet.
4. Sprø linsenergibiter
Æresystemet laget knasende linsekuler som er fullpakket med deilige ingredienser. Du kan forberede disse til å munch på hele uken. De er perfekte for snacks på spilldagen og lignende.
5. Protein Puppy Chow
Alle elsker en god valp. Over kl Food Faith Fitness, får du scoop på noen protein valp chow komplett med sjokoladeflis og peanøttsmør. Snacks på dette hele dagen og gi noen til barna også.
6. Eggpakker
Disse eggemballasjene er perfekte til frokost eller et måltid før trening, og er enkle å piske opp, og du kan legge til favorittene dine inne. Egg, kjøtt, ost og til og med litt avokado, de er de beste morgenkombinasjonene. Få detaljene på Den magre grønne bønnen.
7. Bananbrød Proteinballer
Hvis du allerede har en smak for bananbrød, vil du elske disse bittene fra Syndig ernæring. Bra for snacks før eller etter trening - og gode å ta om morgenen som en rask frokost - de er lette å piske opp på kjøkkenet. Du trenger bare å ta litt vanilje proteinpulver.
8. Proteinrike doble sjokolademuffins
Disse sjokolademuffinsene ser latterlig deilige ut, synes du ikke? Foodie Fiasco skapte disse skjønnhetene, og de er bare 86 kalorier for hver muffins. Kan du ikke tro det ?!
9. Almond Joy Proteinballer
ifoodreal laget proteinbitt som kommer fra hjertet til en Almond Joy -elsker. Ordet er at disse smaker best når de er varme og myke. Ifølge skaperen smelter de rett i munnen din. Vi foreslår en smakstest snart.
10. Stekt kikertblanding
Her er en snackblanding du kan binge på og ikke føle deg skyldig i. Den er fullpakket med favoritter-som sjokoladeflis-men proteinfylte ingredienser også som kikerter. Sjekk det kl Godt belagt.
11. Glutenfrie gresskarpannekaker
Super sunne barn gikk med en høyprotein gresskarpannekake som kan tjene mange forskjellige formål. Snacks før og etter trening, en frokost som virkelig vil få litt ekstra pepp i skrittet, og en hyllest betalt for å falle - og dere vet alle at vi elsker høstlige smaker.
12. No-Bake White Chocolate Raspberry Protein Cookies
Big Man's World gikk med en no-bake cookie oppskrift-men en med litt ekstra protein inni. De har ikke raffinert sukker og er glutenfrie - blant andre gode fordeler. De gir deg den perfekte ettermiddagshenting.
13. Proteinrik Buffalo Dip
Her er en smakfull matbit fra Muskelstyrke som du vil elske. Buffalo kyllingdipp er deilig alene, og denne vil falle sammen med dine proteinrike mål. Server med kringler, tortillachips eller selleri.
14. Chocolate Chip Cookie Dough Protein Balls
Livet av DailyBurn har noen proteinkuler du også vil sjekke ut. Denne gangen fokuserer den på smaken "kakedeig" og er laget med bare fem ingredienser. Forbered dem nå og ta en når kveldstreningen er over.
15. Sjokolade peanøttsmør proteinbarer
Disse sjokolade peanøttsmørstengene kommer til å forandre livet ditt. De er deilige og kan brukes på alle punkter i løpet av dagen. Få detaljene på Livet av DailyBurn.
