Det kan høres skremmende ut å ta en beslutning om å begynne å spise glutenfritt, men det trenger ikke være så vanskelig som du kanskje tror? Vi tror absolutt ikke at folk som er nye i et glutenfritt kosthold, skal føle at de må begrense smaksvalget eller spise det samme hver dag. Enten du velger dietten på grunn av matallergi eller bare et ønske om å spise sunnere, er det det mange raske, enkle oppskrifter der ute som vil hjelpe deg til å bli mer avansert glutenfri matlaging alternativer.
En av våre favoritt glutenfrie oppskriftsressurser er Gi meg noen ovner. Sjekk ut disse 15 raske, enkle oppskriftene som er perfekte for glutenfrie nybegynnere!
Som om thailandske kyllingsalat ikke allerede høres smakfull nok ut, innebærer denne oppskriften bokstavelig talt en regnbue av grønnsaker, altså! I tillegg til å involvere nesten hver deilig veggie under solen, er denne salaten drizzled med en hjemmelaget peanøttdressing som virkelig får frem den thailandske smaken.
Noen ganger er en enkel ingrediensliste alt du trenger for å lage en deilig tallerken. Disse elendige er ikke vanskelig å lage, men glutenfrie tortillas sørger for at du kan nyte den rene, saftige biffsmaken uten å gå på kompromiss med kostholdet ditt.
Å spise glutenfritt trenger ikke å bety å gi opp alle voldsramte ting! Tross alt bør alle unne seg selv. I stedet for å bruke vanlig røre, prøv hampefrø i stedet! De er et mer kroppsvennlig alternativ, og de smaker like godt som en røre.
Noen ganger er den beste måten å unngå gluten på å hoppe over tingene som inneholder alt sammen når det kommer til det sentrale fokuset på retten. Proteinfylte ting er en god måte å gjøre det på. Vår favoritt proteinkilde er sjømat, så du kan forestille deg hvor begeistret tanken på sitron rekekloakk gjør oss!
Å unngå gluten trenger aldri å bety å unngå smak. Denne deilige enchilada -oppskriften er et bevis på det! I tillegg til kylling, vil du elske smaken av smeltet ost, bønner, mais og avokado!
Denne glutenfrie oppskriften er så enkel at du bokstavelig talt bare trenger fem ingredienser! Ta litt kyllingbuljong, kokt og strimlet kylling, drenerte bønner, salsa verde og malt spisskummen og du er ferdig! Hvis du vil gjøre det litt mer spennende, bør du vurdere valgfrie ingredienser som avokado, koriander eller strimlet ost.
Det er omtrent en million kyllingsalatoppskrifter der ute, og hver vil sannsynligvis få deg til å føle deg mett og frisk så lenge den inneholder et balansert sett med ingredienser. Når det gjelder smak, er det imidlertid morsomt å bli litt unik noen ganger. Det er her blåbærene i denne oppskriften kommer inn!
Hvis du fremdeles finner ut hvordan du skal velge og lage matretter som er glutenfrie, er det greit! Å lage deg en ekstra deilig hovedkomponent vil ta tankene dine av det hvis du føler at du spiser for mye ris eller poteter til du er klar til å eksperimentere mer med sider. Denne oppskriften på eplekanel, for eksempel, er så full av smak at den absolutt vil jasse opp hele tallerkenen!
Hva er enda bedre enn en glutenfri oppskrift? En glutenfri oppskrift så enkel at det bare tar 12 minutter å lage, selvfølgelig! Skulle du tro at det er noe enda bedre enn det? Vel, denne oppskriften er svaret, fordi den også er helt deilig. Den enkle sesamsausen forvandler ingrediensene dine.
I det andre øyeblikket vi hører ordene “Tex Mex”, tenker vi umiddelbart smak. Denne oppskriften på deilige migas er svaret på alle dine glutenfrie frokostmatbehov, og det vil definitivt gi et spark til morgenen din!
Hvis du spør oss, er det en god idé å legge basilikum til i utgangspunktet alt. Vi står spesielt sterkt ved denne uttalelsen når det er tomater involvert! Topping denne kyllingsuppen med litt ost smaker som minner om en Caprese -salat, men med kjøtt.
Ingefærbiff smaker helt nydelig uansett hva du parrer det med. Tilsetning av sopp er imidlertid spesielt velsmakende fordi det smaker som en biffmiddag! Ris er en flott siderett for denne asiatiske kjøkkeninspirerte sausen og grønnkål er rett og slett sunn.
Glutenfrie supper kan være vanskelige å få tak i når det gjelder matvarer, så vi anbefaler definitivt å gå utfordringen med å lage dine egne supper! Dette trenger ikke å være en vanskelig prosess, spesielt med oppskrifter som denne for smakfull skinke og kålsuppe som sparker rundt. Den er magevennlig og full av gode næringsstoffer!
Selv bare ordene som er oppført i tittelen på denne oppskriften, buldrer magen vår. Den beste delen er imidlertid at det er enda mer! på toppen av reker, stekt mais og avokado får du også nyte sprø baconbiter og pestodressing med kjernemelk.
Fikk du øye på ordet “pesto” i forrige oppskrift? Vel, vi har gode nyheter! Pesto er glutenfri og derfor perfekt for å tilføre smaken til rettene dine. Denne enkle pestosuppen krever kanskje bare en kort ingrediensliste, men vi garanterer deg at den ikke mangler smak.
Kjenner du noen som prøver å tilpasse kostholdet til å være glutenfritt? Del dette innlegget med dem for å gi dem en hånd med enkle middagsideer!
