Niskowęglowodanowa i wysokotłuszczowa, to właśnie oznacza dieta ketonowa. A od śniadania, lunchu, kolacji, deseru i wszystkich przekąsek pomiędzy nimi znajdziesz wiele łatwych i pysznych przekąsek, które pozostają w granicach stylu życia. Te 15 super łatwych przepisów na keto pomoże Ci pozostać na dobrej drodze i są jednymi z naszych ulubionych
1. Naśladowca Chick-Fil-A Przetargi
Syrenka z mięśniami Blog wziął ulubionego kurczaka wszystkich i zamienił go w przyjazną dla keto ucztę dla wszystkich. Upewnij się, że podajesz z dodatkiem sosu – na który jest mnóstwo przepisów. A ten jest wyjątkowy, ponieważ dzieciaki też będą chciały wziąć udział w akcji.
2. Wszystko Bajgle
Kto powiedział, że nie możesz jeść bajgli podczas diety ketonowej? Cóż, możesz i może być również z pysznymi napadami smaku. Sprawdź, jak ugotować porcję wszystkiego, co bułeczki, odwiedzając naszych przyjaciół na Słodkie C's.
3. Chleb do Pizzy
Dieta niskowęglowodanowa zrobił chleb do pizzy, który jest również przyjazny dla naszego keto stylu życia. Dzięki takiemu przepisowi możesz łatwo spersonalizować go za pomocą wielu dodatków wegetariańskich - lub też pepperoni, ulubionego wśród mas. Przeskocz i złap teraz szczegóły.
4. chleb jagodowy
Wszyscy uwielbiamy dobrą kromkę chleba bananowego – ale chleb jagodowy może być równie pyszny, ale z odrobiną dodatkowej słodyczy. Sprawdź to arcydzieło pieczenia na Iskra o niskiej zawartości węglowodanów. Jeśli jesteś naprawdę dobry, będziesz kopał w celu uzyskania lukru przyjaznego dla ketonów i posyp go również na wierzchu.
5. Wołowina mongolska
KetoVale ma talerz, który zaspokoi Twoje zachcianki na kuchnię azjatycką. Nie zamawiaj – zamiast tego – pozostań na diecie i naucz się robić coś pysznego i bez poczucia winy. Ułóż brokuły wysoko w stos!
6. Precle z czosnkiem i parmezanem
Może szukasz przekąsek, które zaspokoją Twoje zachcianki. Jeśli tak, sprawdź ten odpust od Masło Razem! Świetnie są maczane w marynarze – zaufaj nam!
7. Meksykański ryż kalafiorowy
Jeśli masz ochotę na ryż z taco wieczorem – złap trochę kalafiora. Dowiedz się, jak wziąć te warzywa i zamienić je w satysfakcjonujący dodatek, który pokochają nawet dzieciaki. Kasy Nasz blat po więcej.
8. Zapiekanka z Cheeseburgerem
Zapiekanki to idealne dania rodzinne. Łatwo je ubić – szczególnie w czasie pracy i tygodni szkolnych oraz Zdrowe Przepisy ma tak wiele, że pasują do tego rachunku. Ten jest ekstra serowy i pyszny ze wszystkimi smakami, które kochasz z klasycznego cheeseburgera.
9. Ciastka i sos
Przepełnione radością jedzenie pokazuje nam wszystkim, jak dobrze zacząć nasze poranki. To wspaniała uczta, którą można przynieść na rodzinny brunch lub rozpieścić rodzinę. Sprawdź, jak zrobić ciasteczka i sos przyjazne dla ketonów po skoku!
10. Kokosowo-cytrynowe kwadraciki
Smaczny Fartuch też zawsze ma mnóstwo świetnych opcji w rękawie. Nie pozwól, aby dieta bez węglowodanów lub niskowęglowodanowa przeszkodziła w odrobinie deseru. Te kwadraciki z cytryny kokosowej z pewnością zrzucą twoje skarpetki.
11. Taquitos wołowe
Upewnij się, że przygotujesz dodatkowe z nich, ponieważ rodzina będzie chciała sekund, trzecich, a może nawet czwartych! Oficjalnie bezglutenowe przeprowadzi Cię przez łatwy proces gotowania, zwijania i pieczenia tych złych chłopców. Możesz nawet dodać z boku porcję kwaśnej śmietany lub salsy, aby dokończyć kęsy.
12. Krakersy ze śmietaną i szczypiorkiem
Oficjalnie bezglutenowe ma też te krakersy w rękawie. Utrzymuj swoją kolację przyjazną dla diety, ucząc się, jak przygotować nawet najmniejsze przekąski napakowane węglowodanami w sposób, który będzie zarówno aromatyczny, jak i pozbawiony poczucia winy. Te krakersy ze śmietaną i szczypiorkiem będą dobrze komponować się z deską do wędlin.
13. Ciasto Ciasteczkowe
Co zaskakujące, możesz zrobić też ciasto o niskiej zawartości węglowodanów. To jest Low Carb?! przeprowadzi Cię przez cały proces. Zawiera również płynną stewię, mąkę kokosową i ekstrakt waniliowy.
14. Lasagne z cukinii
Dla tych, którzy szukają pocieszającego dania z makaronu, wiedz, że cukinia (zarówno makaron, jak i plasterki staną się twoim najlepszym przyjacielem). Możesz zrobić klasyczną lasagne z pomocą Pikantny Ząb i nasz ulubiony członek rodziny tykwy.
15. wrapy z kurczakiem i sałatą
A na koniec odwiedź naszych znajomych na Brytyjczyk + Co za pomocny przepis na lato. Te wrapy z sałaty wypełnione są pyszną sałatką z kurczaka i są wspaniałym przepisem na lunch lub daniem na wynos na rodzinny brunch. Dodaj trochę przyprawy lub owoców dla słodyczy.
