Przepis na francuskie tosty z przyprawą dyni

Ten francuskie tosty z przyprawą dyni to idealny przepis na jesienne śniadanie. Jest naładowany smakiem i w razie potrzeby może być przyjazny dla alergików. Dzięki wysokiej zawartości błonnika jabłka mogą obniżać poziom cholesterolu, utrzymywać regularność naszego układu trawiennego i pomagać w utrzymaniu prawidłowej wagi. Ten owoc może również zmniejszyć ataki astmy, poprawić zdrowie układu oddechowego, a nawet zwiększyć moc naszego mózgu.

Ten przepis to podwójna dawka jesiennego smaku.

Najpierw zaczynamy od francuskich tostów z przyprawami dyniowymi. Chrupiący chleb maczany jest w kremowym, marzycielskim kremie z dyni, który jest doprawiony jesiennymi przyprawami. Chleb nasiąka cały krem, zanim zostanie usmażony do idealnego złocistego brązu. Chrupiące brzegi, pachnące przyprawy i cała masa Fall Flavor.

Francuskie tosty z przyprawami dyniowymi są wystarczająco dobre, aby stać same, ale dla podwójnego szaleństwa polewamy go karmelowym sosem jabłkowym. Ten sos wykorzystuje cukier kokosowy, syrop klonowy i masło, aby stworzyć jedwabisty karmel. Następnie dodajemy pokrojone w kostkę jabłka i dusimy sos, aż nabiorą smaku i będą ugotowane do perfekcji.

To śniadanie nie tylko smakuje jak marzenie, ale jest też zdrowsze!

Pumpkin, kolejny ulubieniec jesieni, dodaje jeszcze więcej korzyści zdrowotnych do naszych francuskich tostów z przyprawami dyniowymi. Podobnie jak marchew, dynia uzyskuje swój pomarańczowy odcień dzięki witaminie A, która może poprawić zdrowie oczu i skóry. Dynia może również pomóc nam szybciej odzyskać siły po treningu i wzmocnić nasz układ odpornościowy.

I jest jeszcze więcej do pokochania w tym francuskim toście z przyprawą dyniową. Można go łatwo uczynić przyjaznym dla alergików.

Aby otrzymać wersję bezglutenową, po prostu zamień kromki swojego ulubionego chleba bezglutenowego.

W przypadku wersji wegańskiej lub bezmlecznej użyj wysokiej jakości masła wegańskie w karmelowym sosie jabłkowym. Krem jest już wolny od jajek i nabiału, więc nie ma potrzeby wprowadzania tam żadnych zmian.

Ten przepis jest również szybki. Sos jabłkowo-karmelowy można przygotować podczas gotowania francuskich tostów z przyprawami dyniowymi, co znacznie skraca czas w kuchni. To dekadenckie śniadanie może być na stole już za 30 minut.

Składniki na przepis na francuskie tosty z dyni:

Na francuskie tosty:

• 8 kromek chleba (w razie potrzeby bezglutenowe)
• 1/2 szklanki dyni
• 1/2 szklanki mleka kokosowego z puszki
• 1/4 szklanki syropu klonowego
• 1 łyżeczka przyprawy do ciasta dyniowego
• Olej kokosowy do gotowania

Do sosu jabłkowo-karmelowego:

• 1/4 szklanki cukru kokosowego
• 1/4 szklanki syropu klonowego
• 3 łyżki masła
• 1 jabłko, pokrojone w kostkę

Sposób przygotowania francuskiego tosty z dyni na ostro:

1. W misce wymieszaj dynię, mleko kokosowe, syrop klonowy i przyprawę do ciasta dyniowego.

1. Wlej miksturę do płytkiego naczynia i dodaj chleb. Obtocz chleb w budyniu i pozostaw na 5 minut, aby namoczył się w budyniu.

1. Dodaj łyżeczkę oleju kokosowego na patelnię zapobiegającą przywieraniu. Podgrzej na średnim ogniu, aż olej kokosowy się rozpuści. Dodaj jeden kawałek francuskiego tosta i smaż na złoty kolor z obu stron, około 3-5 minut z każdej strony. Powtarzaj, aż wszystkie francuskie tosty zostaną ugotowane.

1. Gdy francuskie tosty się gotują, dodaj syrop klonowy i cukier kokosowy na kolejną patelnię. Gotuj na średnim ogniu, aż cukier kokosowy się rozpuści. Dodaj masło i mieszaj, aż się rozpuści.

1. Doprowadź miksturę do wrzenia i dodaj jabłka. Smaż, aż jabłka zmiękną na widelcu, około 3-4 minuty.

1. Francuskie tosty podawaj z polanym sosem karmelowo-jabłkowym.

Wniosek

Ten przepis na francuskie tosty z przyprawą dyni smakuje jak jesień na talerzu. Smaki ciepłych przypraw, bogatej dyni i jasnego jabłka sprawiają, że to śniadanie jest niezapomniane. Dobrze, że to zdrowe (ish) i przyjazne dla alergików śniadanie jest szybkie, ponieważ będziesz chciał je jeść każdego dnia tygodnia.