Bądź na bieżąco ze swoją dietą, ubijając jeden z tych bezmięsnych i bezmlecznych talerzy. Jeśli zdecydowałeś się przejść na weganizm ze względów dietetycznych lub jest to wybór stylu życia, którego się trzymasz, znalezienie wyjątkowych i zabawnych kąsków może czasami być wyzwaniem – zwłaszcza w otoczeniu wszystkich rzeczy serowy. Rzućmy okiem na te 18 wegańskich przepisów na śniadanie, które są zarówno wolne od poczucia winy, jak i pyszne. Trafiają w sedno pod względem wytycznych, ale trafiają też w sedno pod względem smaku.
1. Rogaliki Czekoladowe
Serce piekarza ubił kilka pięknych rogalików czekoladowych, które z łatwością pasują do diety wegan. Upiecz porcję tych pysznych przekąsek i spożywaj je przez cały tydzień. Świetnie nadają się na śniadanie na wynos, ale także jako doskonały dodatek do filiżanki kawy.
2. Mini Faux Frittatas
Przyrządzanie ich na diecie niewegańskiej jest cudownie smaczne, niskowęglowodanowe i zdrowe. Ale możesz zrobić to samo bez prawdziwego jajka. Z pewną pomocą od
3. Masło do opalania, nasiona chia i tosty bananowe
Chudy widelec ma w zanadrzu łatwy przepis. Chwyć swój ulubiony chleb, a następnie ułóż całą tę dobroć na wierzchu. Masło do opalania, pokrojone banany i nasiona chia to sycące i satysfakcjonujące śniadanie, które nie sprawi, że poczujesz się głodny ani wyrzuty sumienia.
4. Pikantna Jajecznica Tofu
Dodaj kopa, aby rozpocząć swój poranek od pikantnego tofu. Kuchnia Leniwego Kota popisuje się ich kreacją, przykrywając trochę tostów i posypując je pomidorami i awokado. Ale nie bój się zrobić z niego jeszcze bardziej niskowęglowodanowego przysmaku, podając go w misce z ulubionymi dodatkami i pieczywem.
5. Babeczki śniadaniowe z jabłkami toffi
Babeczki śniadaniowe mogą być również zabawne i smaczne – i przygotowane z myślą o diecie wegańskiej. Te jabłkowe smakołyki toffi z pewnością zachwycą kubki smakowe przez całe jesienne miesiące. Sprawdź przepis na Moja wibrująca kuchnia.
6. Chunky Monkey Quinoa śniadaniowe ciasteczka
Po prostu komosa ryżowa poszedł z ciastkiem śniadaniowym – bo ciasteczka na śniadanie z pewnością dodadzą każdemu energii na początku dnia. Wykonane z komosy ryżowej i wypełnione składnikami odżywczymi, dodaj suszone owoce lub śruty kakaowe do przepisu, aby uzyskać spersonalizowany akcent.
7. Meksykańskie Burrito śniadaniowe
Może szukasz czegoś, co możesz przynieść na brunch przyjaciela w ten weekend, sprawdź ten przepis od Wegańska ósemka. Jest trochę przypraw, jest wiele dobrych dla ciebie składników i nie podlega ograniczeniom dotyczącym produktów ubocznych pochodzenia zwierzęcego.
8. Chleb Bananowy z Orzechami
Skąd bierzesz swoje białko zrobiłem pyszny chleb bananowy – w komplecie z orzechami włoskimi. Podawaj to na brunch, na święta lub jako śniadanie na wynos dla rodziny. Nawet dzieciaki będą chciały złapać kawałek w drodze do drzwi.
9. Jednorazowe lepkie bułeczki z orzechami pekan
Moje kalifornijskie korzenie poszedł z wypiekami. Te lepkie bułeczki z orzechami pekan można przyrządzać przez noc z dużą ilością miłości i smaku. Ponownie, jest to zgodne z wytycznymi wegańskimi, ale nikt nie zauważy różnicy przy pierwszym kęsie!
10. Ciasteczka energetyczne bez pieczenia
Oto kolejna uczta, której będzie chciała cała rodzina. Świetnie nadają się do chwytania w pracowite poranki w dni powszednie. Moim oczkiem w głowie przeprowadzi Cię przez super prosty przepis – nie musisz mieć żadnego talentu kuchennego, aby to się stało!
11. Pączki czekoladowe z orzechami laskowymi
A oto kolejna porcja dobroci, którą możesz przygotować dla rodziny w weekendy lub zabrać na rodzinny, świąteczny brunch. Te czekoladowe pączki z orzechami laskowymi są całkowicie wegańskie i całkowicie pyszne. Poznaj szczegóły odwiedzając Wegańskie Niebo.
12. Wegetariańskie naleśniki z ciecierzycy
Istnieje coś takiego jak pikantne naleśniki i jest tak wiele różnych sposobów, aby przygotować je na pyszne i spersonalizować smak. Tym razem jednak są zrobione z ciecierzycy i wypełnione warzywami. Chwyć receptę w Spokojny umysł Zajęty ciało.
13. Truskawkowo-Migdałowo Czekoladowe Bułeczki
Uczta wegetariańska i bestia ma jedną z naszych ulubionych na liście – częściowo dlatego, że wiemy, że przepis jest udany, a częściowo dlatego, że czekolada i truskawka to jedna z najlepszych kombinacji smakowych. Zacznij dzień od filiżanki kawy i jednego z tych pięknych wypieków.
14. Bananowe Gofry z Masłem Orzechowym
Zachwyć wszystkich w domu niektórymi z tych bananowych gofrów z masłem orzechowym. Dzieci pokochają to i pasuje do twojego wegańskiego stylu życia. Znaleźliśmy te piękności odwiedzając naszych przyjaciół na Nigdy gospodyni domowa.
15. Owoce Tacos
Jest coś, co nazywa się owocowymi tacos i jesteśmy zakochani. Wykonane na bazie czekolady, Ona wie ułożone każdy kawałek ze świeżymi owocami. Zawsze możesz posmarować tam odrobiną nutelli, aby uzyskać dodatkową rozkoszną kęs – jeśli chcesz.
16. Tost z awokado
Świecąca Lodówka stał się przyjazny weganom Tost z awokado które również kochamy. Oczywiście jest tak wiele różnych sposobów na ubijanie tego popularnego talerza śniadaniowego. Uwielbiamy dodawać jak najwięcej warzyw i trochę soli czosnkowej.
17. Pudding z Matcha Chia
Emilia zjada stworzyła pudding z matcha chia, który jest zgodny z trendami również w świecie smakoszy. Wskocz teraz i postępuj zgodnie z przepisem. To kolejna, z którą nie możesz się pomylić – nawet jeśli nie masz dużego doświadczenia w kuchni.
18. Owsianka śniadaniowa z brązowym ryżem z rodzynkami i rodzynkami
I jest też ta piękna mieszanka owsianki. Jadalna mozaika połączyła ulubione smaki – cynamon, rodzynki i brązowy ryż. Możesz też dodać do tego trochę jabłek!
