Niezależnie od tego, czy robisz coś przed przygotowaniem, czy masz czas po przebudzeniu, aby ugotować coś pysznego, ten pierwszy posiłek dnia jest naprawdę najważniejszy. A dzięki tym 50 zdrowym śniadaniom każdego ranka rozpoczniesz dzień dla siebie i swojej rodziny. Rzuć okiem na niektóre z naszych ulubionych!
1. Burrito śniadaniowe o niskiej zawartości węglowodanów
Pyszny zaczyna nas od tego przepisu na śniadanie o niskiej zawartości węglowodanów. Będziesz zadowolony i uzyskasz wszystkie wspaniałe smaki bez dodatkowych kalorii i cukru!
2. babeczki jajeczne
Jeśli wskoczysz na… Dwa groch i ich pod dowiesz się, jak zrobić te pyszne i zdrowe małe babeczki jajeczne. Dzieciaki też je polubią, a Ty schowasz w środku trochę szpinaku.
3. Melonowa Miska Kantalupa Napełniona Jogurtem
PopSugar pokazał tę łatwą, wypełnioną jogurtem kantelupę, w której każdy w rodzinie chciałby się zanurzyć. Będziesz się dobrze bawić „projektując” swoją własną „miskę”.
4. Jajecznica Południowo-Zachodnia
Oto przepyszny południowo-zachodni wyścig z Trzymaj to chude który zadowoli wiele palet bez poczucia winy! Podawaj z pełnoziarnistymi tortillami i pico de gallo.
5. Płatki owsiane wolnowarowe z orzechami bananowymi
Jak brzmi dla Ciebie pyszna owsianka z orzechami bananowymi? Ubij to w garnku z pomocą Miska z cytryną.
6. Koktajl Zielona Bogini
Uniwersytet Łyżka wymieszaj ten koktajl z zieloną boginią, który również sprawi, że Twój dzień zacznie się na prawej stopie. Sprawdź wszystkie świeże składniki po skoku!
7. Jagodowa Komosa Śniadaniowa
Ta jagodowa śniadaniowa komosa ryżowa od Cholernie pyszne wygląda raczej smacznie, nie sądzisz? Chwyć przepis i idź rano złapać świeże jagody.
8. Pizza Śniadaniowa
Kto nie kocha pizzy? Cóż, możesz mieć to rano i w zdrowszy sposób z pomocą Bardzo śniadanie?.
9. Naleśniki z Superfood
Twoje naleśniki mogą być również przyrządzane w zdrowszy sposób. Po prostu odwiedź Domowi Goci i naucz się, jak je wykonać i odpowiednio je uzupełnić.
10. Jajka Pieczone w Awokado
Poważne jedzenie wykorzystuje ulubione przez wszystkich … awokado! Wypełnia rąbek jajkami, aby uzyskać wyjątkowy poranny przysmak. Dodamy też trochę sera!
11. Gofry ze słodkich ziemniaków
Czy wiesz, że możesz wziąć słodkie ziemniaki i zamienić je w gofry? Uzupełnij je szpinakiem i jajkiem, aby uzyskać zdrowe śniadanie! (przez)
12. Naleśniki Brokułowe ze Szpinakiem i Parmezanem
Pyszne uzależnienie wiedział, jak wziąć naleśniki i przewrócić je na słodkie główki za pomocą tego. Kto by pomyślał, że poranne brokuły mogą smakować tak dobrze?
13. Śniadaniowe ciasteczka owsiane z rodzynkami
Zawsze możesz mieć kilka ciasteczek rano – i mogą być dla Ciebie dobre! Sprawdź, jak zrobić te śniadaniowe ciasteczka owsiane z rodzynkami! (przez)
14. Hiszpański omlet ze słodkich ziemniaków
dobroć zielony ubijasz piękny, hiszpański omlet z batatów, który nauczysz się kochać i robić w każdy weekend. To także świetny wybór na brunch!
15. Koktajle bananowo-dyniowe z przyprawami
Idealny, gdy nadchodzi jesień, zacznij swój poranek od tego smoothie z dyni i bananów od Chuda mama! To na pewno doda ci trochę energii w twoim kroku.
16. Szynka, Jabłko i Słodki Ziemniak
Paleo początkujący złapałem trochę szynki, słodkich ziemniaków, jabłek i jajek, aby zrobić tę zabawną mieszankę. Każdy w domu będzie chciał kęs tej kreacji!
17. Bezmączne muffinki z jogurtem greckim i bananami
Są idealne dla całej rodziny, która rano potrzebuje czegoś do łapania i wychodzenia! Kasy Brudny fartuch Chelsea za wszystkie szczegóły muffinki.
18. Łatwe jajka i warzywa
Patelnia z jajkami i warzywami również zapewni dobry początek dnia. Odwiedzać Pip i Ebby aby zobaczyć ich ulubione wybory do wrzucenia.
19. Zapiekanka śniadaniowa z indykiem i jajkiem
Życie Aimee Marsa użyła kiełbasy z indyka w centrum tego pysznego stworzenia. Sprawdź wszystkie wskazówki dotyczące tego zabawnego porannego dania.
20. Masło Orzechowe Bananowe Płatki Owsiane Chia
Ta owsianka sprawia, że ślinimy się. Wskocz do Jedzenie karmy dla ptaków za to arcydzieło bananów i masła orzechowego.
21. Kubki Jajka z Szynką i Serem
Oto kolejna opcja o niskiej zawartości węglowodanów, którą kochamy. Ponad w Emily Gryzie, znajdziesz wszystkie szczegóły tych kubków na szynkę i jajka!
22. Miska śniadaniowa na słodkie ziemniaki
Słodkie ziemniaki to świetne opcje na poranne posiłki. I nad Zdrowe życie znajdziesz inny przepis, który wykorzysta je w pełni.
23. Truskawkowe batoniki owsiane
Najlepsze w tych batonach owsianych jest to, że mają tylko 100 kalorii! Chwyć przepis i zacznij od nich, odwiedzając Dobrze pozłacane.
24. Burrito na śniadanie z czarną fasolą
Oto kolejny przepis na burrito, który uwielbiamy. A tym razem możesz dodać trochę czarnej fasoli do środka! (przez)
25. Kora śniadaniowa z greckiego jogurtu
Idź jedz i powtarzaj przynosi nam kolejny przepis na wynos, z którego cała rodzina będzie zadowolona. Odrobina greckiej kory po jogurcie – zwieńczona ulubionymi składnikami zawsze będzie pysznym wyborem.
26. Tost z awokado
Kasy Kuchnia i dowiedz się, jak zrobić piękną odmianę Tost z awokado! Od klasycznych po z odrobiną cierpkości lub brunchu, jest tak wiele zabawnych sposobów na ułożenie jednego z najlepszych zdrowych przysmaków.
27. Pieczone Pączki Paleo Szpinak z Glazurą Matcha
A co powiesz na zdrowe pączki na pobudkę rano? To możliwe, po prostu sprawdź to na Radość Zabawa Słoneczko.
28. Bardzo jagodowe pieczone płatki owsiane
To bardzo jagodowe ciasto owsiane od Dieta wygląda dość smacznie, nie sądzisz? Chwyć przepis po skoku!
29. Całe jajko, bekon i quesadilla z awokado
Przepis puszka zjada ubił kilka pysznie wyglądających quesadillas, które są zarówno smaczne, jak i zdrowe! Te kreacje z całego jajka i awokado to świetny poranny kęs.
30. Zapiekanka śniadaniowa z warzywami
Mały słoik na przyprawy załadowałem warzywa w tym! Wrzuć swoje ulubione i stwórz zapiekankę śniadaniową ze wszystkich zdrowych smakołyków!
31. Pieczony Omlet Dever
Gotowanie z klasą zrobiłem omlet z Denver, który sprawia, że ślinimy się. I proszę, nie zapomnij o świeżych plasterkach awokado na wierzchu.
32. Sałatka Śniadaniowa
Kto by pomyślał, że sałatka na śniadanie może być tak dobrym pomysłem. Chwyć wszystkie pyszne szczegóły na Style Camille.
33. Okłady z jajek
Chuda zielona fasola zrobiliśmy okład z jajek o niskiej zawartości węglowodanów, który też kochamy. Znowu dostajesz swoje ulubione przekąski na śniadanie bez poczucia winy!
34. Koktajl bananowo-jabłkowy z masłem orzechowym
Nawet dzieciaki będą chciały wypić łyk tego rano. Jabłko, masło orzechowe i banan – słodkie i pyszne! (przez)
35. Owsiane batoniki śniadaniowe
Zawiń niektóre z nich, a dzieci mogą zabrać je od razu za drzwi i założyć szalik w drodze do szkoły. Złap przepis na tych śniadaniowych bardów z płatków owsianych od Jedzenie Wiara Fitness.
36. Pieczone jabłka w gofrownicy
Uwielbiamy ten innowacyjny pomysł od Projekt ciastek! Pokrój jabłka i wrzuć je na gofrownicę!
37. Pieczone płatki owsiane jabłkowo-cynamonowe
Płatki owsiane pieczone jabłkowo-cynamonowe to najlepszy sposób na rozpoczęcie weekendu z rodziną! Wszyscy będą podekscytowani, mogąc usiąść przy stole i rozpocząć wspólny dzień. (przez)
38. Przygotuj koktajle z wyprzedzeniem
Kasy Proste zielone koktajle dla kilku odmian koktajli make z wyprzedzeniem! Chwyć słoik, chwyć blender i gotowe!
39. Zapiekanka z serem kozim jarmużem i suszonymi pomidorami
Oto kolejny wypiek jajeczny, który uwielbiamy. Dopasuj kuchnię z rękawiczkami mieszany jarmuż, kozi ser i suszony pomidor w tym pysznym przysmaku.
40. Owsianka Śniadanie Banan Split
Ten owsiany bananowy split śniadaniowy nie tylko będzie miał cały stół rano przy kuchennym stole, ale także pomoże im w jego tworzeniu! Sprawdź to na Słodycze Courtney!
41. Bezglutenowe gofry z komosy ryżowej
Ubij gofry za pomocą komosy ryżowej! To zdecydowanie zdrowa droga, ale wciąż trochę pobłażliwy! (przez)
42. Płatki owsiane namaczane przez noc
Kasy Uniwersytet Łyżka za kilka różnych przepisów na owsiankę na noc, które uwielbiamy. To wspaniale, gdy masz wczesny poranek i nie masz czasu na zrobienie śniadania.
43. Śródziemnomorska kanapka śniadaniowa
Znaleźliśmy tę piękną kanapkę śniadaniową o? BHG. Jeśli jesteś fanem śródziemnomorskich smaków, to zdecydowanie jest coś do wypróbowania!
44. Tost Jajko Sadzone z Pomidorami
Tost z jajkiem sadzonym z pomidorami wygląda dość apetycznie. Dowiedz się, jak zrobić to piękno na BHG.
45. Grejpfrut zapiekany z cynamonem, imbirem i brązowym cukrem
To jest tak zwane grejpfrut „bruleed”. To trochę pobłażliwe, ale grejpfrut to naprawdę jeden z najlepszych sposobów na rozpoczęcie poranka. (przez)
46. Omlety z Białkiem Pesto
Oto kolejny pomysł na pyszny omlet i to od Jedzenie Wiara Fitness. Podoba nam się pomysł dodania pesto bezpośrednio na wierzch, aby uzyskać dodatkową odrobinę skórki!
47. Parfait śniadaniowy z czarną wiśnią
Dział Wegetariański zaprezentowaliśmy ten wspaniały parfait śniadaniowy z czarnej wiśni i jesteśmy zakochani! Dostajesz słodki kęs bez zbytniego poczucia winy.
48. Wegańskie Bananowe Ciasteczka Owsiane
PopSugar przynosi nam więcej śniadaniowych ciasteczek, które możesz zrobić i wykorzystać na pracowite poranki. Możesz nawet dodać trochę gorzkiej czekolady, aby uzyskać odrobinę przyjemności.
49. Jajecznica, Fasola, Pomidory i Pesto
Prawdziwe proste zrobiłem to śniadanie i uwielbiamy to, jak naprawdę jest smaczne i zdrowe. Dodaj tosty z boku, jeśli chcesz, ale jest tak dobry, że nawet go nie potrzebuje!
50. Kanapka bez bułki z bekonem, jajkiem i serem
Możesz nawet zrobić kanapkę śniadaniową bez węglowodanów. Kasy Pyszny za to ugryzienie bez bułki!
