Być może chcesz jeść zdrowsze, bardziej odżywcze warzywa i owoce… ale nie jesteś wielkim fanem sałaty? Cóż, nie jesteś sam, więc dzisiaj dzielimy się 25 niesamowitymi przepisami na sałatki, które wykorzystują alternatywne warzywa, takie jak brukselka lub jarmuż (a wiele z nich w ogóle nie zawiera zieleniny!). Czytaj dalej, aby je sprawdzić.
1. Sałatka Brokułowa Żurawina Z Boczkiem
Ta kolorowa sałatka jest zrobiona ze świeżych brokułów, suszonej żurawiny i boczku, zwieńczona pepitas (nasionami dyni), zieloną cebulką i pysznie prostym sosem vinaigrette. Udaj się do Dobrze pozłacane aby sprawdzić wszystkie szczegóły tego pysznego przepisu.
2. Sałatka z komosy ryżowej i słodkich ziemniaków
Jeśli jesteś fanem komosy ryżowej (a dlaczego nie? Jest bezglutenowy i zawiera osiem gramów białka na jedną porcję filiżanki), więc pokochasz ten przepis. Dodaj słodkiego ziemniaka, szczypiorek, kozi ser i kilka innych prostych składników, aby stworzyć tę przyjemność. Pobierz przepis na Wesoła kuchnia.
3. Sałatka z Siekanego Jarmużu i Broccolini
Ta zdrowa sałatka jest zrobiona z dużej ilości posiekanego jarmużu i posypana garścią zdrowych brokułów, jabłek i migdałów. Całość zwieńczona jest pysznym cytrynowym dressingiem tahini. Udaj się do Życie jest tylko daniem aby sprawdzić cały przepis.
4. Sałatka z Ogolonych Brukselek
Brukselka to kolejna świetna alternatywa dla sałaty, jeśli nie jesteś jej fanem. Kluczem jest tutaj upewnienie się, że są pokrojone w cienkie plasterki. Ta sałatka jest następnie posypana musztardą i parmezanem. Udaj się do Poszycia i parowania uczyć się więcej.
5. Sałatka z Ciepłej Komosy
Ta sałatka podawana jest na ciepło, z mieszanką szpinaku i kapusty jako bazy. Następnie dodaje się fasolę Garbanzo, migdały i dużo komosy ryżowej, dzięki czemu jest to bardzo obfita sałatka, którą można zjeść jako danie główne. Sprawdź cały przepis na Czyste mamy.
6. Wegańska Sałatka Świąteczna
Ta przepięknie wyglądająca sałatka to kolejna zdrowa sałatka, zawierająca wiele odżywczych składników, w tym bity, pestki granatu i orzechy włoskie. Całość podana jest słodko-cierpkim dressingiem z syropu klonowego i musztardy. Udaj się do Kuchnia Leniwego Kota aby to sprawdzić.
7. To nie jest Twoja przeciętna sałatka z brokułami
Ten może nie jest tak zdrowy jak inne, ale z pewnością wygląda pysznie. Wypełnia się brokułami, kalafiorem, serem cheddar, boczkiem i kilkoma innymi składnikami, a następnie kończy cytrynowym dressingiem majonezowym. Sprawdź cały przepis na Blog Palouse Branda.
8. Sałatka zimowa z jarmużu i klementynki
Ta pikantna sałatka jest zrobiona z jarmużu, klementynek, pestek granatu, marchewki, jagód i innych zdrowych składników, które są następnie uzupełniane pikantnym dressingiem cytrynowym. Udaj się do Buraki i Zieloni aby dowiedzieć się, jak samemu złożyć tę sałatkę.
9. Letnia Sałatka Detoks
Już sama kolorystyka sprawia, że sałatka wygląda niesamowicie smacznie i zdrowo, a składniki nie zawodzą. Na listę składa się komosa ryżowa, ryż, jarmuż i wiele innych bogatych w składniki odżywcze smakołyków, a następnie wieńczy ją ognisty smak kasundi. Oto przepis.
10. Sałatka z resztek szynki, dyni i soczewicy
Nie wiesz, co zrobić z resztkami szynki i kabaczka po wakacjach? To może być tylko odpowiedź! Połącz je z soczewicą i rukwią wodną, aby stworzyć zaskakująco wykwintną małą sałatkę. Sprawdź wszystkie szczegóły na Łatwy Peasy smakosz.
11. Przepis na sałatkę z komosy ryżowej i buraków
Ta sałatka z buraków jest wypełniona przeciwutleniaczami i innymi składnikami odżywczymi, a także jest prosta w przygotowaniu! Jasne pigmenty buraków nadają tej sałatce różowy kolor. Udaj się do Gotowanie i gotowanie aby dowiedzieć się, jak samodzielnie odtworzyć to danie.
12. Sałatka z koprem włoskim i awokado
Ta sałatka z kopru włoskiego i awokado to zdrowy sposób na uzyskanie składników odżywczych bez nudnej, starej sałatki ogrodowej. Ten ma również żurawinę i pomarańcze, dodając do mieszanki trochę słodkiego i cierpkiego smaku. Sprawdź pełny przepis na Fanatyk jedzenia.
13. Tabbouleh Konopne Serce
To nowe podejście do tabbouleh to wyjątkowa mieszanka serc konopnych (które są naturalnie bezglutenowymi nasionami) uważany za superfood) oraz pomidory z dużą ilością pietruszki, cebuli i innych składników na dodatkowy smak. Sprawdź cały przepis na Jedzenie karmy dla ptaków.
14. Sałatka na ciepło z dzikiego ryżu
Ta kolorowa sałatka na bazie dzikiego ryżu podawana jest raczej na ciepło niż na zimno. Żurawina i orzechy włoskie dodają wiele wartości odżywczych, a kozi ser nadaje mu poważnego, pikantnego smaku. Udaj się do Rodzinne jedzenie na stole aby sprawdzić przepis.
15. Sałatka z Ciepłego Groszku i Fety
Oto kolejna pyszna sałatka, którą należy podawać na ciepło. Wykonany jest z zielonego groszku, pestek granatu i sera feta, a następnie posypany winegretem z octu balsamicznego, oliwy z oliwek i kilku innych podstawowych składników. Sprawdź przepis na Moje Smaczne Curry.
16. Sałatka Azjatycka z Resztek Kurczaka
Ta kolorowa sałatka może być przygotowana z dowolnym kurczakiem, który pozostał z wczorajszej kolacji i jest połączona z julienowaną marchewką i ogórkiem. Sos to mieszanka sosu sojowego, miodu i kilku innych składników. Zdobądź przepis tutaj.
17. Indyjska sałatka z pasternakiem i soczewicą
Ta piękna sałatka wypełniona jest wszelkiego rodzaju zdrowymi składnikami, począwszy od pasternaku i soczewicy, a skończywszy na kolorowym popu z pestek granatu i kilku kawałkach rzeżuchy. Udaj się do Jedz Miłość Jedz aby sprawdzić pełny przepis.
18. Sałatka z kaszy gryczanej
Ta sałatka jest zrobiona z kaszy gryczanej, obfitego ziarna, które dobrze komponuje się z warzywami, takimi jak marchewka i brukselka (składniki w tym przepisie). Co zaskakujące, kasza gryczana jest bezglutenowa… więc osoby cierpiące na celiakię się cieszą! Pobierz pełny przepis na Ogród Świeży Smakosz.
19. Sałatka Pecan z Dzikiego Ryżu
Jeśli szukasz sycącej, ale zdrowej sałatki bez sałaty, nie szukaj dalej. Ten wykorzystuje dziki ryż jako bazę i jest mieszany z gruszkami, orzechami pekan i cierpką żurawiną. Udaj się do Gotowanie na przednim palniku aby sprawdzić cały przepis.
20. Sałatka z komosy ryżowej i dyni piżmowej
Ta kolorowa sałatka jest zrobiona z czerwonej komosy ryżowej, bazy wypełnionej białkiem i dyni piżmowej, która jest wypełniona zdrowymi składnikami odżywczymi. Dodaj trochę szpinaku i pomarańczowy winegret i gotowe! Udaj się do Książka kucharska Moje życie aby zobaczyć przepis.
21. Sałatka Z Ciecierzycy Z Koperkiem
Ta świeżo wyglądająca sałatka jest prosta w przygotowaniu i wypełniona pysznym zestawem składników, które sprawią, że będziesz podekscytowany zjedzeniem sałatki. Ciecierzyca, ogórek, pomidor i feta, wykończone koperkiem i winegretem. Pobierz pełny przepis na Tabitha mówi o jedzeniu.
22. Miska sałatkowa Zielona Bogini
Ta miska to w zasadzie zdekonstruowana sałatka z mieszanką brokułów, edamame, groszku, szpinaku i awokado. Dodawane są również drożdże odżywcze, aby uzyskać odrobinę dodatkowego smaku i poważną wartość odżywczą. Udaj się do Wellness z Taryn aby przeczytać więcej o tym przepisie.
23. Sałatka z Pieczonym Kurczakiem Radicchio Cezar
Ta sałatka jest wyjątkowym podejściem do klasycznego Cezara, używając radicchio zamiast sałaty. Całość zwieńczona jest bardziej tradycyjnymi składnikami Cezara, w tym kurczakiem, grzankami, jajkiem i odrobiną tartego sera. Sprawdź cały przepis na PDX Miłość do jedzenia.
24. Zimowa sałatka z gruszką o strukturze plastra miodu
Ta ładna sałatka jest zrobiona z buraków i gruszek, zwieńczona słodkimi kawałkami plastra miodu i pikantnym serem pleśniowym. Małe kawałki bazylii dodają dodatkowego profilu smakowego. Udaj się do Zawsze zdrowo aby dowiedzieć się więcej o tym pięknym daniu.
25. Sałatka z persymony, radicchio i awokado
Ta przepięknie kolorowa sałatka wykonana jest z mieszanki słodkiej persimmon, gorzkiej cykorii i gładkiego awokado, aby stworzyć niesamowicie wyjątkową i niezapomnianą sałatkę. Całość wieńczy jasny winegret z czerwonego wina. Udaj się do Dzikie Smaki aby sprawdzić przepis.
