Podjęcie decyzji o rozpoczęciu jedzenia bezglutenowego może wydawać się onieśmielające, ale nie musi być tak trudne, jak mogłoby się wydawać? Z pewnością nie wierzymy, że ludzie, którzy dopiero zaczynają dietę bezglutenową, powinni czuć, że muszą ograniczać swoje wybory smakowe lub codziennie jeść to samo. Niezależnie od tego, czy wybierasz dietę ze względu na alergię pokarmową, czy po prostu chęć zdrowszego odżywiania, są mnóstwo szybkich, łatwych przepisów, które pomogą Ci w bardziej wyszukanym gotowaniu bezglutenowym opcje.
Jednym z naszych ulubionych zasobów receptur bezglutenowych jest Daj mi trochę piekarnika. Sprawdź te 15 szybkich i łatwych przepisów, które są idealne dla początkujących bezglutenowych!
Jakby tajska sałatka z kurczakiem nie brzmiała wystarczająco smacznie, ten przepis dosłownie obejmuje tęczę warzyw! Oprócz zaangażowania prawie każdego pysznego warzywa pod słońcem, ta sałatka jest skropiona domowym dressingiem z orzeszków ziemnych, który naprawdę podkreśla tajski smak.
Czasami wystarczy prosta lista składników, aby stworzyć przepyszne danie. Te tacos nie są trudne do zrobienia, ale bezglutenowe tortille zapewniają czysty, soczysty smak steków bez uszczerbku dla diety.
Jedzenie bezglutenowe nie musi oznaczać rezygnacji ze wszystkich poobijanych rzeczy! W końcu każdy powinien się leczyć. Zamiast używać zwykłego ciasta, wypróbuj nasiona konopi! Są bardziej przyjazną dla ciała alternatywą i smakują tak samo dobrze jak ciasto.
Czasami najlepszym sposobem na uniknięcie glutenu jest pominięcie rzeczy, które go zawierają, jeśli chodzi o główny cel potrawy. Rzeczy wypełnione białkiem są na to dobrym sposobem. Naszym ulubionym źródłem białka są owoce morza, więc możesz sobie wyobrazić, jak podekscytowany jest pomysł cytrynowych krewetek ściekowych!
Unikanie glutenu nigdy nie musi oznaczać unikania smaku. Ten pyszny przepis na enchiladę jest tego dowodem! Oprócz kurczaka pokochasz smak topionego sera, fasoli, kukurydzy i awokado!
Ten bezglutenowy przepis jest tak prosty, że dosłownie potrzebujesz tylko pięciu składników! Złap trochę bulionu z kurczaka, gotowanego i posiekanego kurczaka, odsączoną fasolę, salsa verde i mielony kminek i gotowe! Jeśli chcesz, aby było trochę bardziej ekscytujące, rozważ opcjonalne składniki, takie jak awokado, kolendra lub rozdrobniony ser.
Istnieje około miliona przepisów na sałatki z kurczaka i każdy z nich prawdopodobnie sprawi, że poczujesz się pełny i zdrowy, o ile zawiera zrównoważony zestaw składników. Jednak jeśli chodzi o smak, czasem fajnie jest być trochę wyjątkowym. Właśnie tam wkraczają jagody w tym przepisie!
Jeśli wciąż zastanawiasz się, jak wybrać i ugotować bezglutenowe dodatki, to w porządku! Ugotowanie wyjątkowo pysznego głównego składnika odwróci twoją uwagę, jeśli poczujesz, że jesz za dużo ryżu lub ziemniaków, dopóki nie będziesz gotowy na więcej eksperymentów z dodatkami. Na przykład ten przepis na kotlet schabowy z jabłkami i cynamonem jest tak pełen smaku, że absolutnie rozkręci cały talerz!
Co może być lepszego niż przepis bezglutenowy? Przepis bezglutenowy jest tak prosty, że przygotowanie zajmuje tylko 12 minut! Czy uwierzysz, że jest coś lepszego niż to? Cóż, ten przepis jest odpowiedzią, ponieważ jest również całkowicie pyszny. Łatwy sos sezamowy odmieni Twoje składniki.
W momencie, gdy słyszymy słowa „Tex Mex”, od razu myślimy o smaku. Ten przepis na pyszny migas jest odpowiedzią na wszystkie Twoje bezglutenowe jedzenie na śniadanie i z pewnością doda kopa Twojemu porankowi!
Jeśli nas o to poprosisz, dodanie bazylii do wszystkiego jest dobrym pomysłem. Podtrzymujemy to stwierdzenie szczególnie mocno, gdy w grę wchodzą pomidory! Posypana rosołem z odrobiną sera smakuje jak sałatka Caprese, ale z mięsem.
Wołowina imbirowa smakuje absolutnie pysznie, bez względu na to, z czym ją połączysz. Dodanie grzybów jest jednak szczególnie smaczne, ponieważ smakuje jak obiadowy stek! Ryż jest świetnym dodatkiem do tego sosu inspirowanego kuchnią azjatycką, a jarmuż jest po prostu zdrowy.
Zupy bezglutenowe mogą być trudne do zdobycia, jeśli chodzi o żywność pakowaną, dlatego zdecydowanie sugerujemy podjęcie wyzwania polegającego na przygotowywaniu własnych zup! Nie musi to być trudny proces, zwłaszcza w przypadku przepisów takich jak ten na smakowitą szynkę i kapuśniak. Jest przyjazny dla brzucha i pełen dobrych składników odżywczych!
Już tylko słowa wymienione w tytule tego przepisu wywołują burczenie w naszych brzuszkach. Najlepsze jest jednak to, że jest w tym jeszcze więcej! na wierzchu krewetki, prażonej kukurydzy i awokado możesz również cieszyć się chrupiącymi kawałkami bekonu i dressingiem pesto z maślanki.
Czy słowo „pesto” w poprzednim przepisie przykuło twoją uwagę? Cóż, mamy dobrą wiadomość! Pesto jest bezglutenowe i dlatego doskonale nadaje się do dodawania smaku potrawom. Ta prosta zupa z pesto może wymagać tylko krótkiej listy składników, ale gwarantujemy, że nie brakuje jej smaku.
Czy znasz kogoś, kto próbuje dostosować swoją dietę tak, aby była bezglutenowa? Udostępnij im ten post, aby pomóc im w łatwych pomysłach na obiad!
