Przed nami pracowity tydzień i przygotowujesz menu na ten tydzień; jak sprawić, by było to trochę mniej stresujące i czasochłonne? Cóż, możesz przeszukać Internet w poszukiwaniu szybkich i łatwych posiłków – lub pozwolić nam odrobić pracę domową za Ciebie. Poniżej znajdziesz 15 30-minutowych posiłków, gdy po prostu nie masz wolnego czasu. Od śniadania, obiadu, po kolację – jest mnóstwo przepisów, które możesz ugotować w migiem.
1. Miski wegetariańskie z sałatką z łososia
Ta pełna kolorów i pełna świeżych składników miska z łososiem doda Ci energii i usatysfakcjonuje Twoje kubki smakowe. Od malin po olej z awokado, jest mnóstwo smaków, w których zechcesz się zanurzyć. Sprawdź wszystkie potrzebne składniki na Zawleczka chrupania.
2. Jedna patelnia meksykańska zapiekanka ryżowa
Zamień Taco Tuesday w One Skilet Wednesday dzięki meksykańskiej kreacji ryżowej – która zawiera wszystkie pyszne i świeże składniki, o jakich możesz marzyć. Jest to wersja wegetariańska, ale możesz dodać trochę mielonej wołowiny lub mielonego indyka. Robienie tymianku dla zdrowia zawiera wszystkie szczegóły!
3. Pieczone Polędwiczki Wieprzowe z Jabłkami
Czy ta patelnia nie pochodzi? Doświadczona mama wyglądać pięknie? Wszyscy wiemy, że wieprzowina i jabłko łączą się jak ponadczasowa kanapka z masłem orzechowym i galaretką, więc od początku wiedzieliśmy, że to solidny przepis. A fakt, że przygotowanie zajmuje tylko 30 minut, sprawia, że kochamy go jeszcze bardziej.
4. Stromboli
Przepis buntownik poprowadzi Cię przez proces tworzenia kolejnego ulubionego miejsca rodziny bez poświęcania zbyt wiele minut na wieczorną rutynę. Te strombolis mogą być wypełnione ulubionymi potrawami każdego i wszystkich, w tym klasycznym pepperoni i serem. Po prostu dodaj trochę sosu z boku do maczania.
5. Ananasowy Kurczak Teriyaki
Nie zamawiaj w. Zamiast tego przygotuj talerz własnego ananasowego kurczaka teriyaki i ryżu! Kleinworth i Co ma prosty, 30-minutowy przepis do wypróbowania i zawiera trochę zieleniny! Możesz nawet kupić sos teriyaki o niskiej zawartości sodu, jeśli chcesz czuć się mniej winny (i brązowy ryż też!).
6. Zapiekanka z jajkiem i kiełbasą
Szukasz łatwego sposobu na nakarmienie rodziny rano i nie musisz się zbytnio przygotowywać? Sprawdź tę zapiekankę śniadaniową od Jajka Saudera! Użyj pokruszonej kiełbasy z indyka, bekonu klonowego lub po prostu dodaj dodatkowe warzywa.
7. Pieczone Tacos z Kurczaka Mielone
Czy kiedykolwiek upiekłeś swoje tacos? Mięso ubić, napełnić skorupki, posypać serem i roztopić na lepki smakołyk. Odwiedzać Razem jako rodzina do samouczka.
8. Wegański Pad Thai
Dla rodzin, które były bezmięsne, Wegańskie Niebo daje zabawny i aromatyczny kęs. Ten wegański pad Thai ma tofu, świeże warzywa, a nawet trochę orzeszków ziemnych, które nadają się do pysznego chrupania. Podawaj go razem z brązowym ryżem, jeśli dzieciaki nie chcą makaronu.
9. Fajitas z kurczaka
Ułatw sobie dziś pracę. Wrzuć wszystko, czego potrzebujesz do zabójczej fajitas na patelnię. Włóż go do piekarnika i pozwól mu działać magicznie. Przepis można znaleźć na Smakosze ze Środkowego Zachodu.
10. Kremowy włoski makaron z kurczakiem
Słodycze Shugary przeprowadzi Cię przez to kremowe i pobłażliwe włoskie danie z makaronem z kurczakiem. Z odrobiną świeżej mozzarelli wszyscy będą prosić o sekundy. Sałatki Cezara i pieczywo czosnkowe stanowią miły dodatek.
11. Załadowana Zupa Ziemniaczana
Te chłodne jesienne i zimowe noce wymagają gorącego garnka zupy. A ten jest naszym ulubionym. Dodaj wszystkie ulubione pieczone ziemniaki, w tym bekon i kwaśną śmietanę. Możesz podziękować Kuchnia Natashy dla łatwego przepisu.
12. Pesto Tortellini
Kolejnym daniem z makaronu, które jest pełne smaku, ale nie trwa zbyt długo, jest ten przepis od Życie stało się proste. Serowe tortellini, pieczarki, cukinia i mnóstwo pysznego pesto. Ten może być nawet podawany na zimno jako resztki!
13. Balsamiczne glazurowane steki i grzyby
Kto chce sobie dziś trochę pobłażać? Na Kuchnia znajdziesz przepis, który sprawi, że zaserwujesz to w pół godziny z czasem, aby upiec bułki w piekarniku i upiec trochę ziemniaków (w kuchence mikrofalowej). Nawet dzieciaki będą chciały ugryźć.
14. Kurczak w parmezanie
Cały i Niebiański Piec pokaże Ci, jak ugotować klasyczne, włoskie danie w zaledwie 30 minut. Podawaj z pieczywem czosnkowym lub mieszaną zieloną sałatą na łatwy obiad dla rodziny. I uwierz nam, wszyscy będą z tego zadowoleni.
15. Chili dynia piżmowa
Pikantny Ząb ubił miskę chili z dyni piżmowej. Zawiera wszystkie klasyczne smaki, które zwykle serwuje ta inspirowana zimą uczta, ale ze zdrowym akcentem (ale równie obfitym!). Podawaj z grzankami z Teksasu.
