O niektórych już tryskaliśmy obiady które pokochają nawet osoby niebędące na diecie, a dziś mówimy o daniach południowych. Te 15 przyjaznych keto lunchów jest pysznych i łatwych do przygotowania na nadchodzący tydzień. Pamiętaj, że skupiamy się tutaj na wysokiej zawartości tłuszczu, odpowiedniej ilości białka i niskim spożyciu węglowodanów – ale nic z tego nie oznacza, że nie mogą być pyszne!
1. Kurczak, Boczek, Sałatka Cezar z Awokado
Sałatki Cezar są ulubieńcami fanów, a wypełnione awokado i bekonem stają się po prostu jeszcze smaczniejsze. Wspaniałą wiadomością jest to, że tego rodzaju przepis jest przyjazny dla ketonów! Znajdź wszystkie szczegóły tej miski na Niegodziwy nadziewany.
2. Wrapy z Kurczaka Szarpanego
Blog KetoDiety ubiłam te szarpane wrapy z kurczaka, które też wyglądają całkiem pysznie. Wypełnione mnóstwem aromatycznych składników – w tym awokado – te tacos są idealną ucztą na lunch. Możesz je nawet spakować na szkolne obiady dla dzieci.
3. Włoskie zestawienia podrzędne
Zdobądź wszystkie smaki, które kochasz z włoskiego substytutu, ale bez wszystkich węglowodanów z chleba! Te roll-upy od
4. Sałatka z kurczakiem i awokado
Sałatka z kurczakiem to przyjemność w porze lunchu, a użycie awokado zamiast majonezu to świetny sposób – lub w połączeniu z nim. Sprawdź ten konkretny przepis odwiedzając Meredith Rines i chwytając szczegóły. To wyjątkowy spin na klasycznym daniu.
5. Sałatka Taco
Tłuszcz do utraty wagi zrobiłem pyszną sałatkę taco, która również pasuje do rachunku keto. Wypełniony najpyszniejszymi składnikami, łatwo go ułożyć i przygotować z wyprzedzeniem. Oczywiście ty i użyj tego również jako rodzinnego obiadu.
6. Wrapy z Sałatą Cheeseburger
Jeśli masz ochotę na soczystego cheeseburgera, nie zaprzeczaj! Zamiast tego zawiń go w sałatę i idź do niego. Chwyć pomysł i przepis, odwiedzając Życie w Lofthouse.
7. Sałatka z brokułów i kalafiora
Oto sałatka wypełniona dobrocią – i bekonem – którą możesz zabrać ze sobą na lunch w każdy dzień tygodnia. Tę miksturę z brokułów i kalafiora można znaleźć na Gotowanie z klasą. A wszystkie składniki zadowolą Twój pikantny ząb.
8. Miska Enchilada z Kurczaka
Hej Keto Mamo ubiliśmy tę miskę enchilady z kurczaka i również jesteśmy zakochani w jej łatwości. Idealny na lunch – a także kolację – cała rodzina będzie cieszyć się kęsem. Można używać wszystkich ulubionych dodatków i nikt nie poczuje się źle odchodząc od stołu obiadowego.
9. Zupa Kalafiorowa z Szynką i Serem
Oto zupa, która jest równie pyszna. Szynka i kalafior, jej smakami można się cieszyć przez cały rok. Poznaj szczegóły, przeskakując do Będzie gotować na uśmiechy.
10. pulpety nadziewane mozzarellą
Klopsiki nadziewane mozzarellą to zawsze dobry pomysł. A są jeszcze lepsze, gdy wiesz, że możesz sobie pozwolić bez poczucia wstydu lub odchodzenia od diety. Sprawdź przepis i szczegóły, przechodząc do Krytyk przepisu.
11. Skórka Wieprzowa Nachos
Jestem pewien, że nigdy nie spodziewałeś się usłyszeć słowa „skórka wieprzowa” w swojej diecie, ale oto one. Te nachos wpasowują się w ketonowy styl życia i są pełne pysznego smaku. Dowiedz się więcej na KetoConnect.
12. Patelnia Caprese Kurczak Z Awokado
Ubij trochę kurczaka na patelni z pomocą Gotowanie z klasą! To danie w stylu caprese – również zwieńczone awokado – jest pełne smaku i sprawdzi się zarówno jako danie obiadowe z sałatką, jak i jako danie główne do kolacji. Jest również przyjazny dzieciom, co jest ważnym aspektem dla wielu rodzin.
13. Tajska sałatka z kurczakiem z orzeszkami ziemnymi i chrupiącą sałatką
Jest tyle wspaniałych rzeczy, które można pokochać w tej sałatce, a my ślinimy się, gdy tylko spojrzymy na zdjęcie. Smakowe, wypełnione dobrymi składnikami i nie tylko, Kreatywne ugryzienie jest naprawdę na coś z tym daniem. To kolejny świetny posiłek przed posiłkiem.
14. Podpłomyk z szarpaną wieprzowiną z grilla
To świetna gratka dla całej rodziny w weekend. Przygotuj pizzę na lunch z szarpaną wieprzowiną na wierzchu. Sprawdź przepis i instrukcje, przechodząc do Jak to i tamto?.
15. Sałatka Klubowa
I w końcu, Rządził. Ja wyprodukowałem tę pyszną sałatkę klubową wypełnioną świeżymi i pysznymi składnikami. Kurczak, ser, ogórki, pomidory i nie tylko, ma tak wiele kolorów i korzyści zdrowotnych. Ponownie, jest to kolejny świetny sposób na przygotowanie się na tydzień i ułatwienie życia.
ZapiszZapisz
