Receita fácil de água com infusão de frutas

Vamos conversar sobre hidratação por um minuto, amigos. Se você nunca ouviu isso antes, nossos bodes são basicamente feitos de água. É uma substância importante para garantir que estamos recebendo o suficiente. E no verão é ainda mais importante, porque nós, você sabe, tendemos a suar mais. Mesmo que você diga “Não! eu não!" todo o calor extra do verão é suficiente para desidratar nossos corpos, sem a necessidade de suar.

Sem H2O suficiente, todos os tipos de doenças podem nos atacar. Dores de cabeça. Pele seca. Sonolência. Tontura. Cãibras musculares.

E durante os longos dias de verão, quem tem tempo para isso ?!

Não quando há caminhadas para fazer, hambúrgueres para grelhados e viagens rodoviárias a serem feitas. Nada vai nos impedir, amigos, porque eu tenho o remédio super simples para essa situação desagradável.

Água com infusão. Conhecido como água irresistível que absorveu todos os sabores da doce fruta madura do verão. Aka água que você realmente deseja beber. E desde quanto mais

voce quer beber agua, quanto mais você realmente bebe água, esta é uma maneira de chutar o balde de desidratação.

Para uma infusão perfeita de água, existem algumas dicas:

Dica nº 1: não discrimine.

Para essas receitas, usei frutas frescas, e acho que frescas é a melhor forma de adicionar sabor. No entanto, se você congelou à mão ou encontrou em um super roubo, sinta-se à vontade para usá-lo aqui também. Não há necessidade de descongelar a fruta antes da infusão. As frutas congeladas também atuam como cubos de gelo.

Dica # 2: use esses sucos criativos.

Enquanto eu apresento a você minhas três águas com infusão favoritas, por favor, misture de acordo com seu gosto / o que você tem em sua geladeira / o que está à venda no mercado. Existem infinitas possibilidades quando se trata de água com infusão. Lavanda e limão frescos seriam um vencedor e eu não recusaria um copo cheio de cubos de melancia e fatias de morangos. Sonhe grande.

Ingredientes de que você precisa para água com infusão de frutas por 1 porção:

Ingredientes para hortelã-pêssego:

• 1/2 xícara de pêssego picado
• 6 folhas de hortelã
• 1/2 xícara de gelo
• 12 oz. agua
• Pepino Laranja:
• 1/4 xícara de pepino picado
• 1/2 laranja pequena, fatiada
• 1/2 xícara de gelo
• 12 oz. agua

Ingredientes para mamão manga abacaxi:

• 1/4 xícara de mamão picado
• 1/4 xícara de manga picada
• 1/4 xícara de abacaxi picado
• 1/2 xícara de gelo
• 12 oz. agua

Como fazer a água com infusão da fruta:

Para a água de hortelã-pêssego:

1. Pique os pêssegos e retire as folhas de hortelã dos caules.

1. Adicione os pêssegos e a hortelã ao copo e cubra com água. Deixe descansar na geladeira por 2 horas. Cubra com gelo e sirva.

Para o pepino de laranja:

1. Corte o pepino e a laranja.

1. Adicione as fatias de pepino e laranja em um copo e cubra com água. Deixe descansar na geladeira por 2 horas. Cubra com gelo e sirva.

Água com infusão para água de mamão manga abacaxi:

1. Pique o mamão, a manga e o abacaxi.

1. Adicione a fruta picada a um copo e cubra com água. Deixe descansar na geladeira por 2 horas. Cubra com gelo e sirva.