Parece que estamos todos correndo durante os dias da semana. E alimentar a família a tempo e com algumas tendências livres de culpa pode ser uma verdadeira façanha. Mas, felizmente, existem maneiras de fazer o trabalho com facilidade, sem ocupar muitas horas do dia e com muitos ingredientes saudáveis, saborosos e adequados para as crianças. Vamos dar uma olhada em algumas de nossas 15 receitas favoritas de jantares de 30 minutos para qualquer noite da semana.
1. Frango ao Limão com Cremoso Penne de Alho
Eu amasso para comer pares um delicioso frango empanado com um penne cremoso. Ambos são adequados para crianças. Ambos são deliciosos. E você pode infundir sabores ligeiramente novos na rotina de sua família com esta refeição de baixo risco.
2. Uma Frigideira De Salsicha E Arroz
Sempre que apenas uma frigideira está envolvida, você sabe que é uma receita que não causa muito barulho. Um pouco de salsicha, um pouco de arroz e muito sabor podem ser encontrados neste Dieta receita. Uma salada verde seria o acompanhamento perfeito.
3. Tacos de Frango Assado à Terra
Juntos como Família dá uma volta fácil no Taco Tuesday com esta receita de taco assado. Ele tem um toque mais saudável do que seus tacos convencionais e, depois de assar, tem suas coberturas prontas para a família dar suas próprias mordidas. Pico fresco, creme de leite e alface extra ou abacate picado são ótimas opções.
4. Estrogonofe de Frango
The Chunky Chef Além disso, dê um toque mais saudável a esta refeição tradicional, optando por frango em vez de carne de vaca! É uma refeição quente e reconfortante que facilmente se torna a favorita da família. Também não há muito para fazer, por isso é completamente livre de estresse!
5. Bife de pimenta com especiarias indianas
Rede de comida vai adicionar um pouco de tempero à sua vida com esta combinação de bife de pimenta indiana e arroz. Parece um pouco mais complicado do que algumas outras receitas da lista, mas não se deixe enganar - ainda leva menos de 30 minutos para conjurar para a família.
6. Salmão Asiático
Para famílias que amam salmão, você definitivamente vai querer verificar esta receita de Maldito delicioso. Ele contém muitos sabores de inspiração asiática, mas com um toque picante de Sriracha que achamos que você vai gostar. Sirva com seu arroz branco ou integral favorito.
7. Ground Turkey Sloppy Joes
Se você está procurando por algo fácil e inovador, não procure além desses Joes descuidados chiques. Faça com edições de peru - incluindo todas as várias coberturas - com alguma ajuda de Vida no campo. Sirva com batatas fritas caseiras que você pode jogar na frigideira.
8. Salada de camarão com alho e cuscuz com ervas
Camarão e cuscuz são satisfatórios, saudáveis e fáceis de preparar na hora. Também é um ótimo prato para as sobras! Confira todos os detalhes em Southern Living.
9. Espaguete Cremoso De Uma Panela
Todo mundo adora uma boa receita de espaguete e isso é exatamente o que encontramos enquanto examinávamos os gênios da Pillsbury. Tudo que você precisa é de um pote e você obterá este cremoso e delicioso sabor que todos na família vão querer em segundos. Não tenha medo de adicionar algumas almôndegas na mistura!
10. Haystacks havaianos
Os sabores havaianos podem certamente tornar uma refeição durante a semana um pouco mais divertida para todos os envolvidos. Muitos vegetais frescos, abacaxi - é claro - e doses de arroz dão vida a este. Obtenha a receita em Tem um gosto melhor do zero mas tenha em mente que qualquer tipo de proteína pode ser adicionada aqui.
11. Wraps de hambúrguer californiano
Nix as caixas e vá com um pouco de alface americana como seu vôo de passagem de hambúrgueres esta noite! É uma maneira mais saudável de se deliciar com hambúrgueres e uma ótima maneira de fazer as crianças comerem verdes sem muita intimidação. Gosto de casa vai te dar todo o know how por trás dessas belezas.
12. Frigideira Taco Carregada
A noite do Taco é sempre divertida, mas é bom fornecer alguma inovação para essa noite. Esta refeição de frigideira fará exatamente isso. É uma versão diferente, mas tem todos os sabores que amamos de tacos. Confira em Lexi’s Clean Kitchen.
13. Frango caprese
Desejos de Kirbie criou uma refeição de frango pela qual todos vão se apaixonar. Mozzarella, tomate e garoa balsâmica também. Existem muitas variações diferentes deste prato, e cada variação parece ser deliciosa!
14. Mini Meatloaves
É como se almôndegas e bolo de carne tivessem um bebê e fizessem isso Comida prato ganhar vida. E nós adoramos! As crianças vão adorar a noite do bolo de carne ainda mais quando receberem um prato de "minis". Sirva com purê de batata caseiro!
15. Pizza Só com Pimenta
E, finalmente, a noite da pizza é sempre uma ótima maneira de servir um jantar fácil. Mas vá pelo caminho caseiro e torne isso um pouco mais saudável para a família. Pegue um pouco de inspiração, como esta pizza recheada de pimenta, de Cozinhar luz.
