Fie că vă place să îl consumați pentru că evitați carbohidrații din motive dietetice sau pentru că mâncați fără gluten, quinoa este un substitut excelent pentru multe alte feluri de mâncare. Dincolo de asta, este ușor de gătit și complet delicios!
Dacă sunteți un mare fan al quinoa ca noi, ar trebui categoric verificați aceste 15 rețete delicioase care implică mâncarea preferată la cea mai bună calitate.
1. Salată balsamică de pui cu quinoa de lămâie
Cafe Delites îți amintește că adăugarea de quinoa la o salată este o modalitate excelentă de a-i oferi mai multă substanță, astfel încât să te simți puțin mai plin, fără a adăuga, de asemenea, calorii suplimentare la felul tău de mâncare altfel sănătos.
2. Quinoa cu porumb și scallions cu sos de miere de unt
Doar un gust sugerează combinarea quinoa și porumbului pentru a crea o masă care să fie un echilibru perfect între cereale și legume, făcându-l o garnitură uimitoare. Deși rețeta necesită servirea în timp ce quinoa este încă caldă, credem că acest fel de mâncare face și o mare salată rece!
3. Cremă caprese cu quinoa la cuptor
Doar pentru că quinoa este o opțiune alimentară relativ sănătoasă nu înseamnă că nu o puteți sufoca ocazional în brânză delicioasă! Această delicioasă rețetă de la Recoltă pe jumătate coaptă include toate ingredientele care fac o salată Caprese atât de bună, dar sub formă de plăcere vinovată caldă, mai degrabă decât o salată.
4. Roșii coapte umplute cu quinoa
Coacerea quinoa în interiorul unei roșii îl face să preia aromele acelei roșii într-un mod delicat, dar este, de asemenea, o idee bună, deoarece creează o porție individuală sensibilă, care vă va ajuta să evitați excesul mâncând. Consultați rețeta pe Pur și simplu sănătate reală!
5. Unt de usturoi creveți și quinoa
Untul de usturoi este delicios indiferent de ce l-ai pune, dar suntem deosebit de mulțumiți de ideea de a-l topi peste creveți. Așezarea acestor creveți pe un pat de quinoa face felul de mâncare satisfăcător și umplut, pe lângă faptul că este delicios. Ciupit de Yum vă arată cum să faceți acest lucru.
6. Fâșii de pui în crustă cu quinoa cu muștar de miere pentru grătar
Îți plac fâșiile de pui, dar nu mai primești mâncare pentru că ai aflat că ești intolerant la gluten sau celiac? Recoltă pe jumătate coaptă este aici pentru a salva ziua! A-ți încrusta puiul în quinoa în loc de făină îți oferă același gust delicios „panificat”, dar fără partea prăjită!
7. Burgeri de quinoa cu sos Tzatziki de casă
Quinoa este o alternativă minunată și pentru vegani și vegetarieni! Ne place această idee de hamburgeri cu hamburgeri de quinoa ca alternativă la hamburgerii obișnuiți sau la burgerii de pui. Rubarbari te învață cum să le faci.
8. Salată de quinoa și susan de morcov
Această salată proaspătă cu gust din Purbody Nutrition este o modalitate excelentă de a obține gustul unei salate de susan asiatice, dar fără conținutul mai mare de zahăr din rețeta clasică care implică mini portocale. Combinația de arome de morcovi, quinoa și fasole edamame este practic delicioasă.
9. Conopida, quinoa și nautul prăjit cu tumeric
Această rețetă are cam tot ce ai nevoie într-o masă pentru a fi mulțumit, mai ales dacă nu mănânci carne! Tumericul îți dă o aromă care nu se deosebește de oricare altul și ne cam înfometăm doar postând despre el. Consultați instrucțiunile pentru gătit Whinery-ul.
10. Caserola de quinoa de creveti Cajun
Acest Gal Cooks vă ghidează prin procesul de gătire a unuia dintre cele mai savuroase feluri de mâncare cu quinoa pe care le-ați putea întâlni vreodată! Pe lângă faptul că este topită în brânză caldă delicioasă și cremoasă, această caserolă este condimentată la perfecțiune cu condimente cajun care completează creveții ca nimeni altul.
11. Tigaie de quinoa, pui și legume de grădină
iFood Real vă oferă o rețetă de tigaie rapidă și ușor de făcut fără a sacrifica niciun ingredient sănătos sau orice aromă delicioasă. Aceasta este una dintre acele rețete în care puteți pur și simplu să le aruncați toate într-o tigaie ca o salată și să vă bucurați de ea câteva minute mai târziu. Aceștia sunt genul nostru preferat!
12. Pui parmezan crustat cu quinoa
Ți-a plăcut ideea anterioară de a încrusta puiul cu quinoa în loc de făină sau pesmet, dar sperai la ceva mai aromat decât fâșiile simple de pui? La naiba Delicious ai acoperit cu această delicioasă rețetă de pui parmezan care este complet dietetică pentru persoanele cu ce restricții!
13. Nachos de quinoa încărcat
Sunteți un mare fan al nachos-ului, dar căutați o alternativă de umplutură la topping-uri de pui sau carne de vită, pe lângă mai multe legume? Totul este mai bine încolțit sugerează quinoa pentru ambele arome și umplere de burtă! Se întâmplă să fim de acord.
14. Castron picant de albine coreene cu kimchi și bok choy
Când mâncați o combinație de alimente care este foarte aromată, uneori este plăcut să le asociați cu o latură mai neturală pentru echilibru. Yankee Kitchen Ninja sugerează quinoa ca partener la kimchi și carne de vită picantă!
15. Pico de Gallo Quinoa Burgers
Ți-a plăcut ideea anterioară de a face hamburgeri din quinoa, dar nu ești un fan al sosului tzatsiki ca topping? Încercați în schimb această uimitoare rețetă de pico de gallo făcută cu avocado! Avem Life’s Ambrosia să mulțumesc pentru această idee delicioasă.
Cunoașteți pe cineva care caută mereu noi modalități de a utiliza quinoa, deoarece pur și simplu nu poate ajunge! Ajută-i împărtășind această postare!
