Жареный на гриле овощной рецепт фахита, полный белка и клетчатки

На гриле вегетарианские рецепты фахиты это быстрый и легкий ужин в будние дни, который понравится всей семье! В этом рецепте много овощей и цельных злаков для полноценного обеда. У этого восхитительного блюда в чашке есть дополнительный бонус, который создает массу аромата: легкая домашняя приправа фахита.

Домашняя приправа фахита - вот что делает эти овощные фахиты на гриле такими вкусными. Вы не только избегаете консервантов, которые содержатся в большинстве смесей специй, но также можете отрегулировать смесь приправ по своему вкусу. Хотите больше пинка? Усильте пряность. Больше мягкой специи? Полностью исключите острые ингредиенты.

Чтобы придать овощам как можно больше аромата фахиты, мы берем смесь специй и превращаем ее во влажную пасту. Это средство покроет каждый уголок овощей и добавит тонны аромата.

Покрытые нашей приправой фахита, у нас есть некоторые овощи, которые добавляют большую питательную ценность.

Грибы - это отличное дополнение к фахитасу, а также отлично подходит для

регулирует так много систем нашего тела. Грибы могут уменьшить воспаление, помогите нам поддерживать здоровый вес и предотвратить рак. Они также укрепляют нашу иммунную систему, которая защищает нас от простуды или гриппа.

Знаете ли вы, что в порции болгарского перца есть больше витамина С чем апельсин? И этот витамин необходим для хорошего здоровья. Это важно для здоровья нашего мозга и нервной системы. Он также поддерживает выработку коллагена, который защищает нашу кожу от преждевременного старения.

Когда наступает летняя жара, я люблю выносить готовку на улицу. Он предохраняет дом от нагрева и служит поводом для того, чтобы проводить больше времени на свежем воздухе. Кроме того, сильный жар от гриля во многом добавляет аромату нашим овощам.

Места, где овощи обугливаются, раскрывают их сладость и аромат. Это также означает, что овощи ложатся прямо на гриль, а не на сковороду, то есть на одно блюдо меньше, которое нужно мыть после еды.

Ингредиенты для приготовления вегетарианского рецепта фахиты:

• 3 стакана вареного коричневого риса
• 4 гриба портобелло
• 3 болгарских перца
• 2 столовые ложки порошка чили
• 1 столовая ложка тмина
• 1 столовая ложка кокосового сахара
• 1/2 столовой ложки чесночного порошка
• 1/2 столовой ложки лукового порошка
• 2 чайные ложки орегано
• 1 чайная ложка копченой паприки
• 1 чайная ложка соли
• 1/2 стакана масла авокадо

Способ приготовления вегетарианского фахита:

1. Нарежьте болгарский перец крупными полосками, удалив ребрышки и семена.

1. У грибов Портобелло срежьте стебли и сделайте мелкие поперечные срезы в шляпках грибов. Это помогает грибам выделять влагу во время приготовления.

1. В миске взбейте порошок чили, тмин, кокосовый сахар, чесночный порошок, луковый порошок, орегано, копченую паприку и соль.

1. Сбрызните маслом авокадо и взбейте.

1. Вотрите пасту из специй в шляпки грибов.

1. Затем повторите со сладким перцем.

1. Используя сковороду для гриля или барбекю, обжарьте грибы и болгарский перец до полной готовности. Снимите с гриля и нарежьте соломкой.

1. Для тарелки налейте в миску немного риса. При желании посыпьте жареными овощами и сальсой.

Эти миски для фахиты с овощами на гриле приготовьте быструю еду в будние дни с еще более быстрой очисткой. Вкус приправы фахита обязательно понравится всей семье, и вы можете быть уверены, что подаете питательную еду.