Следите за своей диетой, взбивая одну из этих тарелок без мяса и молока. Если вы решили стать веганом из-за диеты или из-за своего образа жизни, поиск уникальных и забавных закусок иногда может быть проблемой, особенно в окружении всех вещей дрянной. Давайте взглянем на эти 18 рецептов веганского завтрака, которые безупречны и вкусны. Они попали в точку с точки зрения рекомендаций, но также попали в точку с точки зрения вкуса.
1. Шоколадные круассаны
Сердце пекаря приготовила несколько красивых шоколадных круассанов, которые с легкостью впишутся в веганскую диету. Испеките партию этих вкусных закусок и ешьте их всю неделю. Они отлично подходят как для быстрого завтрака, так и в качестве идеального дополнения к чашке кофе.
2. Мини искусственные фриттаты
Приготовление их на невеганской диете удивительно вкусно, малоуглеводно и полезно для здоровья. Но вы можете сделать то же самое и без самого яйца. С некоторой помощью от Диетолог Дебби Блюда Вы также можете приготовить искусственные фриттаты, которые соответствуют всем требованиям, и придать им много вкуса, добавив в смесь все виды овощей!
3. Солнечное масло, семена чиа и банановые тосты
Тощая вилка есть легкий рецепт в рукаве. Возьмите свой обычный хлеб и сложите все это добро сверху. Солнечное масло, нарезанные бананы и семена чиа тоже - это сытный и сытный завтрак, который не оставит вас голодным или виноватым.
4. Острый скрембл с тофу
Начните утро с пикантного тофу. Ленивый кот на кухне демонстрирует свое творение, накрыв тосты и посыпав их помидорами и авокадо. Но не бойтесь сделать его еще более низкоуглеводным, подавая его в миске с любимой начинкой и не смешивая с хлебом.
5. Яблочные кексы на завтрак ириски
Кексы на завтрак тоже могут быть забавными и вкусными - и их готовят с учетом веганской диеты. Эти лакомства с яблоками ириски непременно порадуют вкусовые рецепторы в осенние месяцы. Посмотрите рецепт на Моя яркая кухня.
6. Куриное печенье для завтрака из киноа с обезьяньей корочкой
Просто киноа пошли с печеньем для завтрака - потому что печенье на завтрак, безусловно, придаст бодрости любому человеку в начале дня. Сделано из киноа и наполнено питательными веществами, добавьте в рецепт сушеные фрукты или ядра какао-бобов для придания индивидуальности.
7. Мексиканские буррито на завтрак
Может быть, вы ищете что-нибудь, чтобы принести другу бранч в эти выходные, посмотрите этот рецепт от Веганская восьмерка. Есть некоторые специи, есть много полезных ингредиентов, и на них распространяется ограничение на отсутствие побочных продуктов животного происхождения.
8. Банановый хлеб с грецкими орехами
Где вы получаете протеин испекла вкусный банановый хлеб с грецкими орехами. Подавайте его на позднем завтраке, на праздники или в качестве быстрого завтрака для всей семьи. Даже детишки захотят откусить кусочек на пути к двери.
9. Липкие булочки с пеканом на ночь
Мои калифорнийские корни пошел с выпечкой тоже. Эти липкие булочки с пеканом можно приготовить за ночь с большой любовью и большим вкусом. Опять же, он следует веганским рекомендациям, но никто не заметит разницы с первого укуса!
10. Энергетические закуски из теста для печенья без выпечки
Вот еще одно удовольствие, которое захочется всей семьей. Они отлично подходят для работы по утрам в будние дни. Зенице ока проведет вас через суперлегкий рецепт - вам не нужно иметь кулинарный талант, чтобы это произошло!
11. Шоколадные пончики с лесным орехом
А вот еще одна порция добра, которую вы можете приготовить для семьи на выходных или принести на семейный праздничный бранч. Эти шоколадные пончики с лесным орехом полностью веганские и совершенно восхитительны. Узнайте подробности, посетив Веганский рай.
12. Овощные оладьи из нута
Есть такая вещь, как пикантные блины, и есть много разных способов сделать их вкусными и придать индивидуальный вкус. Хотя на этот раз они сделаны из нута и наполнены овощами. Возьмите прицел в Спокойный ум, занятое тело.
13. Булочки с клубникой и миндалем с шоколадной стружкой
Veggie and The Beast Feast в списке есть один из наших фаворитов - отчасти потому, что мы знаем, что рецепт успешен, а отчасти потому, что шоколад и клубника - одно из лучших сочетаний вкусов. Начните свой день с чашки кофе и одной из этих прекрасных выпечки.
14. Вафли с арахисовым маслом и бананом
Порадуйте всех в доме этими банановыми вафлями с арахисовым маслом. Детям это понравится, и это соответствует вашему веганскому образу жизни. Мы нашли этих красавиц в гостях у друзей в Никогда не домохозяйка.
15. Фруктовые Тако
Есть тако с фруктами, и мы влюблены друг в друга. Сделано на шоколадной основе, Она знает укладывают каждый кусок свежими фруктами. Если хотите, вы всегда можете насыпать туда немного нутеллы для более приятного перекуса.
16. Тост с авокадо
Светящийся холодильник сделал веганский тост с авокадо что мы тоже любим. Конечно, есть много разных способов приготовить эту популярную тарелку для завтрака. Мы любим добавлять как можно больше овощей и немного чесночной соли.
17. Матча Чиа Пудинг
Эмили ест приготовила пудинг матча с чиа, который тоже пользуется популярностью в мире гурманов. Садитесь сейчас и следуйте рецепту. Это еще одна вещь, в которой вы не ошибетесь - даже если у вас нет большого опыта на кухне.
18. Корица, изюм, коричневый рис, каша на завтрак
А еще есть эта красивая каша. Съедобная мозаика объединили любимые вкусы - корицу, изюм и коричневый рис. Вы также можете добавить несколько яблок!
