Niet pochýb o tom, že ako starneme, želania a potreby našej pleti sa začínajú meniť. Zatiaľ čo rutiny starostlivosti o pleť našich neskorých tínedžerov a začiatok dvadsiatych rokov sa mohli výrazne zamerať na produkty absorbujúce olej, ktoré sa snažili udržať prierazy v šachu, keď vstupujeme do tridsiatky, je pravdepodobné, že iné, naliehavejšie kožné problémy začať orezávať. Napríklad sa môžu začať objavovať pigmentové škvrny, môžu sa začať vytvárať jemné linky a pokožka, ktorá bola kedysi kyprá a žeravý môže pôsobiť nevýrazne a fádne.
Smutná pravda je, že keď vstúpime do tridsiatky, všetko to, čo robí našu pokožku prirodzene zdravou, sa začína zhoršovať. „Keď sa dostaneme do tridsiatky, máme v koži asi 50 % kolagénu. Kyselina hyalurónová produkcia sa tiež spomaľuje a bunkový obrat nás zasiahne približne každé štyri až šesť týždňov. Všetko sa začína spomaľovať,“ hovorí facialistka celebrít, Michaella Bolder.
Takže čo to všetko presne znamená? A ako môžeme pomôcť minimalizovať vplyv starnutia na našu pokožku? Aby som pomohol rozlúštiť všetko, čo je potrebné vedieť o starostlivosti o pleť po tridsiatke, spojil som sa s niektorými z najlepších odborníkov na starostlivosť o pleť v tomto odvetví. Nie je prekvapením, že som zistil, že z väčšej časti všetci hlásajú to isté posolstvo: Keď sa dostaneme do tridsiatky,
Neustále posúvajte šesť produktov, ktoré vážne odporúčajú, a nakupujte tie najlepšie receptúry.
foto:
@CASSANDRA.CADWELLKeď vstúpime do tridsiatky, je pochopiteľné predpokladať, že začneme pociťovať menej výpadkov, pretože prirodzená produkcia ropy začne klesať. To však neznamená, že pravidelne exfoliácia už nie je potrebné.
Len preto, že vyrážky sú najviac spojené s tínedžerskými rokmi, akné sa môže objaviť aj po tridsiatke. „Vo svojej klinickej praxi často vidím pacientov po tridsiatke s akné v dospelosti,“ hovorí doktorka Catherine Borysiewicz, konzultantka dermatológa Cadoganská klinika. „Údaje naznačujú, že ženy sú častejšie postihnuté akné u dospelých v porovnaní s mužmi. Presný dôvod nie je známy, ale predpokladá sa, že súvisí s kolísajúcimi hladinami hormónov: počas menštruácie alebo po užívaní antikoncepčných tabliet, ako aj počas tehotenstva a po ňom. Stále viac sa ukazuje aj úloha stresu,“ varuje.
Nielen, že pravidelné kyslé kúry podporujú bunkovú výmenu (niečo, čo sa začína spomaľovať v tridsiatke), môžu tiež pomôcť pri exfoliácii pre jasnejšiu a žiarivejšiu pleť. Len si pamätajte, že peeling vykonávajte iba raz alebo dvakrát týždenne a vždy na to použite SPF.
foto:
@AIMEESONGPočuli sme to znova a znova, ale je pravda, že žiadna rutina starostlivosti o pleť nie je úplná bez nejakého druhu vitamín C produkt, najmä ak máte po tridsiatke. Ale čo to presne je a čo to robí? Po prvé, vitamín C je veľmi silný antioxidant, ktorý pôsobí proti voľným radikálom poškodzujúcim pokožku, ako je znečistenie a UV žiarenie. A bohužiaľ, keď dosiahneme tridsiatku, účinky poškodenia voľnými radikálmi začínajú byť čoraz zreteľnejšie. „Vitamín C odstraňuje voľné radikály, ktoré sa ukrývajú v našich kožných bunkách a ktoré začínajú zmenšovať naše zdravé bunky a menia ich na nezdravé, rozbité. V podstate požiera voľné radikály ako Pacman,“ hovorí Bolder.
Okrem toho je vitamín C skvelý na liečbu pigmentácie a zosvetlenie tmavých škvŕn bez toho, aby zmenil normálny tón pleti. Popredný estetický lekár a chirurg, Dr Mayoni tiež varuje: „V tridsiatke sa môžu pigmentové bunky stať nadmerne aktívnymi, a tak pokožka začne vyzerať menej kyprá, menej hydratovaná a objaví sa viac oblastí pigmentácie.“
foto:
@LUCYWILLIAMS02Spravidla platí, že čím sme starší, tým musí byť naša starostlivosť o pleť účinnejšia a aktívnejšia. Existuje však jeden konkrétny produkt, ktorého nikdy nemôžeme mať príliš veľa. Hoci to znie strašidelne, kyselina hyalurónová nie je vlastne kyselina tak, ako si možno myslíte. Zatiaľ čo väčšina kyselín pôsobí na exfoliáciu, kyselina hyalurónová je silný prostriedok viažuci vlhkosť, ktorý sa prirodzene vyskytuje v našej pokožke.
Počul som, že sa pýtate, čo je to látka viažuca vlhkosť? Kyselina hyalurónová, ktorá je schopná udržať až 1000 x 1000 násobok svojej vlastnej hmotnosti vo vode, je schopná zadržiavať akúkoľvek vlhkosť a hydratáciu, aby pokožka vyzerala kyprá a pružná. Zlou správou je, že po tridsiatke sa nám zásoby kyseliny hyalurónovej začínajú znižovať. „Po dosiahnutí tridsiatky sa naše prirodzené zásoby kyseliny hyalurónovej znižujú,“ varuje Rowan Hall-Farrise, vedúci globálneho vzdelávania QMS Medicosmetics. Nielenže sa množstvo, ktoré naša pokožka prirodzene produkuje, začne zmenšovať, ale roky vystavenia voľným radikálom tiež začínajú opotrebovávať naše existujúce zásoby, a preto je vitamín C dôležitý. držíš krok?
„Používanie séra s kyselinou hyalurónovou dvakrát denne je nevyhnutné a nezabudnite ho aplikovať 10 minút pred použitím akéhokoľvek retinolu,“ radí Bolder.
foto:
@NATASHANDLOVUKolagén môže byť len jedným z najčastejšie spomínaných slov v reklame na krásu, ale v skutočnosti je to dosť zložitá vec. Prirodzene sa vyskytujúci proteín, kolagén, je látka, ktorá skutočne pomáha držať všetko pohromade a podporuje pokožku, vďaka čomu je zdravá, kyprá a pružná. Rovnako ako kyselina hyalurónová, voľné radikály a starnutie začínajú ovplyvňovať našu produkciu kolagénu po tridsiatke. „Od 25. roku života sa naša produkcia kolagénu začína znižovať. Po dvadsiatke a po tridsiatke by sme mali začať začleňovať kolagénové kúry do našich režimov,“ hovorí Hall-Farrise.
Napriek tomu, čo by vám mohli povedať kozmetické značky, doplnenie kolagénu nie je také jednoduché ako natrieť sa krémom na tvár s kolagénom – molekuly sú príliš veľké na to, aby ich pokožka absorbovala. Našťastie existujú spôsoby, ako podporiť prirodzenú produkciu kolagénu v tele, ale varujeme vás, že nie sú lacné. „Profesionálne ošetrenie mikrovpichovaním pomáha stimulovať kolagén, no produkty z kmeňových buniek môžete využiť aj doma. Kmeňové bunky sú tu na to, aby povzbudili stimuláciu kolagénu a zachovali kolagén, ktorý nám zostal v koži,“ hovorí Bolder.
Ak nemôžete ospravedlniť náklady, nebojte sa príliš, udržiavanie séra s kyselinou hyalurónovou dvakrát denne by malo stačiť na to, aby pokožka vyzerala kyprá a pevná v krátkodobom horizonte.
foto:
@CAMILLECHARRIEREVedeli ste, že to príde, však? Aj keď je až príliš jednoduché vypnúť, keď to slovo začujete retinol (vážne, prestaneme o tom niekedy hovoriť?), odborníci varujú, že teraz je vlastne čas začať si dávať pozor. V skutočnosti Bolder v skutočnosti neodporúča používať retinol kedykoľvek pred dosiahnutím polovice tridsiatky. "Retinol by nemal byť vo vašej tridsiatke, ale vo vašej polovici až neskorej tridsiatke odporúčam začať používať retinol okolo 1%," hovorí.
Ak ste úplne mimo, čo presne retinol robí a prečo je zložkou krásy du jour, dovoľte mi vysvetliť. Forma vitamínu A (nenechajte sa zmiasť slovom vitamín, táto látka je skutočne účinná), retinol zvyšuje bunkový obrat a považuje sa za jednu z mála zložiek starostlivosti o pleť, ktorá môže skutočne pomôcť obrátene známky starnutia. Dr Lauren Hamilton, estetická lekárka a zakladateľka Victor & Garth vysvetľuje: „Retinol dokáže s vašou pokožkou naozaj zázraky. Môže zlepšiť textúru pokožky, znížiť veľkosť pórov a minimalizovať výskyt jemných liniek a vrások. V tridsiatke väčšina z nás uvidí výsledky s retinolom.“
Ale pozor, nie je to vždy zábava a hry. "Vedľajšie účinky začervenania a olupovania si môžu chvíľu trvať, takže začnite s nižšou silou dvakrát týždenne iba v noci a zvyšujte sa," hovorí doktor Hamilton.
foto:
@SABINASOCOLIste, dôležitosť aplikácie SPF nemusí byť špecifická pre žiadne desaťročie vášho života, ale je dôležité zopakovať, že by mala byť vždy je súčasťou vašej každodennej rutiny starostlivosti o pleť, ak chcete chrániť svoju pokožku pred poškodením slnkom a starnutím. Zatiaľ čo denná aplikácia opaľovacieho krému mohla byť považovaná za viac preventívne opatrenie vo vašich dvadsiatich rokoch, v tridsiatke si možno začínate všímať fyzické poškodenie, ktoré môže spôsobiť dlhodobé slnenie. "Poškodenie slnkom sa začína prejavovať v tridsiatke." Takže zatiaľ čo vitamín C a retinol sú potrebné na to, aby pomohli znížiť už spôsobené škody, SPF každý jeden deň pomôže predchádzať akémukoľvek ďalšiemu poškodeniu slnkom,“ hovorí Bolder.
