Nie je žiadnym tajomstvom, že proces starnutia pokožky sa líši od človeka k človeku. Zatiaľ čo niektorým ľuďom sa môžu začať tvoriť vrásky koncom dvadsiatych rokov, iní môžu zostať mladiství a bez vrások, kým sa im nestane dosiahnuť 50. Starnutie pokožky je skutočnosťou života, a hoci genetika a výber životného štýlu môžu oddialiť účinky, v určitom okamihu vás dobehne. A pre väčšinu z nás sa to stane niekedy po štyridsiatke. "Pokiaľ ste nebojovali s konkrétnym stavom kože, ako je akné alebo psoriáza, počas dvadsiatky a tridsiatych rokov, Vaša pokožka pravdepodobne pekne tiká, žije z vlastnej pružnosti a hydratácie,“ vysvetľuje špecialista na pleť Jane Scrivnerová.
Čo sa teda presne stane, keď dosiahneme štyridsiatku? „Je čas začať nahrádzať to, čo vaša pokožka stráca počas procesu starnutia. Vaša štyridsiatka je čas na to, aby ste dali základy pred menopauzou, aby ste sa skutočne zlepšili a udržali stav vašej pokožky, inak budete v päťdesiatke veľa dobiehať,“ hovorí Scrivner. Aby sme sa skutočne hlboko zaoberali presne tými druhmi prísad a produktov, ktoré by sme mali zaviesť do našej rutiny po štyridsiatke sme oslovili niektorých našich guru, ktorí sa venujú koži, aby sme vám prezradili ich päť najdôležitejších tipy. Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, čo mali povedať.
Predpokladáme, že v čase, keď dosiahnete štyridsiatku, už používate vypĺňajúce a hydratačné kyselina hyalurónová sérum, rovnako ako pracovitý vitamín C na odvrátenie škôd spôsobených environmentálnymi agresormi. Je však úplne pravdepodobné, že doteraz ste s retinolom naozaj nechceli experimentovať, no teraz je ten najlepší čas začať. Kým predtým mohla byť vaša pokožka senzibilizujúca alebo ťažko zvládnuteľná, po štyridsiatke s najväčšou pravdepodobnosťou začnete pociťovať najviditeľnejšie výhody. „Vzhľadom na zmeny na vašej pokožke by sa vaša starostlivosť o pleť mala zamerať na stimuláciu bunkovej výmeny, regenerácie a opravy pokožky. Rozhodne si myslím, že zvýšenie lokálnych vitamínov, ktoré aplikujete na pokožku, je dôležité, konkrétne vitamínu A (retinolu) na zvýšenie obratu buniek,“ vysvetľuje Scrivner.
By sme láska myslieť si, že každý jeden človek si nanáša na tvár SPF každý deň po celý svoj život, ale vieme, že je to optimistické. Kľúčom k predĺženiu účinkov starnutia pleti je bezpochyby prevencia prostredníctvom každodennej aplikácie SPF. Keď však dosiahneme štyridsiatku, stane sa to dôležitejšie ako kedykoľvek predtým. Definujte klinikuBenji Dhillon prezrádza: „Pokožka si vyžaduje každodennú ochranu pred slnkom, a to ešte viac v štyridsiatke, pretože nedokážeme regenerovať pokožku tak rýchlo, ako sme mohli, keď sme boli mladší.“
Spôsob, akým aplikujete SPF, je tiež dôležitý. Zatiaľ čo používanie podkladovej bázy s ochranným faktorom SPF by sa vám mohlo zdať dostatočné vo vašich dvadsiatich a tridsiatich rokoch, po štyridsiatke je oficiálne čas investovať do denného opaľovacieho krému. "Rovnako ako lacné, neúčinné čistiace prostriedky vás mohli dostať cez dvadsiatku a tridsiatku, SPF obsiahnutý v make-upe už nestačí," hovorí Dhillon. Namiesto toho je čas zaviesť širokospektrálny krém alebo gél ako posledný krok vašej rannej rutiny.
Zatiaľ čo ste už pravdepodobne počuli všetko o výhodách retinolu, vitamínu C a možno aj o výhodách pokožky niacinamid, resveratrol je zložka, ktorá trpezlivo čakala na svoju chvíľu v centre pozornosti. Podobne ako vitamín C, aj resveratrol je silný antioxidant, ktorý pomáha predchádzať škodám spôsobeným agresormi starnutia, ako sú UV žiarenie a znečistenie. Na rozdiel od vitamínu C je však resveratrol pozoruhodne upokojujúci, pomáha aj pri začervenaní a podráždení. „Ako vstupujeme do štyridsiatky, pokožka sa môže začať viac vysušovať v dôsledku zníženej schopnosti vytvárať prirodzene sa vyskytujúcu kyselinu hyalurónovú. Stojí za to prijať špecifické zložky, ktoré sa zameriavajú aj na tieto aspekty starnutia pokožky, ako je napríklad resveratrol,“ radí Dhillon.
Je veľmi vysoká šanca, že ste na svojich stránkach Instagramu videli veľa celebrít a ovplyvňovateľov modelujúcich LED svetelné masky. Ľudia ako VB a Chrissy Teigen prisahajú na LED terapiu, ktorá pomáha bojovať proti známkam starnutia. Ale keďže masky stoja pekný cent, stojí za to vedieť, čo presne robia ako prvé. Scriver prezrádza: „Ak hľadáte novú, technologickejšiu liečbu, ktorú by ste zahrnuli do svojej rutiny teraz, keď ste dosiahli štyridsiatku, odporučil by som LED masky. Terapia červeným svetlom je fantastická na stimuláciu kolagénu a elastínu, presne to, čo pokožka po štyridsiatke potrebuje!“
Chápeme to, siahnuť po kyselinách, keď vaša pokožka starne a suchá, je takmer neintuitívne, však? Odborníci však vysvetľujú, že keďže sa prirodzená výmena buniek pokožky začína znižovať, je dôležitejšie používať kyseliny v štyridsiatke ako kedykoľvek predtým. "Alfa-hydroxy a beta-hydroxy kyseliny sú skvelé na každodenné použitie ako tekutý peeling na odstránenie mŕtvych." kožné bunky a stimulujú pokožku, ktorá bude potrebovať viac naštartovania teraz, keď máte štyridsiatku,“ hovorí Scrivner. Každých pár dní aplikujte kyslý roztok na pleť večer po vyčistení – len sa uistite, že nepreskočíte na svojom SPF!
Tento príspevok bol pôvodne uverejnený skôr a odvtedy bol aktualizovaný.