11 najlepších ingrediencií na starostlivosť o pleť, na ktoré si treba dať pozor

Ako an estetik, S otázkami týkajúcimi sa starostlivosti o pleť sa stretávam na internete od klientov, priateľov, kolegov a dokonca aj neznámych ľudí takmer denne. Zatiaľ čo bežné otázky zahŕňajú, ako sa zbaviť akné, najlepší spôsob liečby suchá kožaa odporúčania produktov pre tmavé kruhy pod očami, za posledný rok som si všimol nárast otázok týkajúcich sa konkrétne zložiek starostlivosti o pleť. Kedy by som mal začať používať retinol?“ „Je niacínamid dobrý pre pleť so sklonom k ​​akné?“ a „Čo je kyselina hyalurónová?“ sú teraz niektoré z najčastejšie kladených otázok v mojich DM a správach WhatsApp.

To všetko je súčasťou rastúceho záujmu o starostlivosť o pleť, ktorý sme zaznamenali po pandémii – vyhľadávanie výrazu „prísady starostlivosti o pleť“ Google sa za posledné 3 roky viac ako zdvojnásobilo – a Celkom zmysel. Keďže ľudia majú stále viac informácií o starostlivosti o pleť, je pochopiteľné, že trávia čas skúmanie a analyzovanie zložení, aby ste pred nákupom zistili, aké zložky sú v ich starostlivosti o pleť to. Koniec koncov, presne vedieť, aké zložky používate a ako fungujú, je najlepším spôsobom, ako sa uistiť, že sa priamo zameriavate na svoje individuálne ciele týkajúce sa pleti.

Ide o to, že mať dokonalú rutinu starostlivosti o pleť (ak vôbec existuje!) nevyhnutne neznamená, že potrebujete 10-krokový režim alebo policu drahých produktov. Pokiaľ máte najlepšie zložky starostlivosti o pleť pre vaše špecifické problémy s pokožkou, potom ste na správnej ceste k skutočne viditeľným výsledkom. Najlepšie na tom je, že ak použijete prístup založený na prísadách, nemusíte minúť veľa peňazí. Vďaka značkám starostlivosti o pleť, ktoré sú zamerané na zložky, ako sú The Ordinary, The Inkey List a CeraVe, môžete nájdite cenovo dostupné produkty starostlivosti o pleť, ktoré obsahujú rovnaké účinné zložky ako ich drahšie náprotivky.

Takže, kde začať? Existuje veľa hluku o najnovších trendových prísadách, ktoré môžu sťažiť oddelenie pravdy od pravdy marketing, ale najlepšie zložky starostlivosti o pleť sú osvedčení hrdinovia, s ktorými značky formulujú roky. Prešli kolami klinických testov, ťažili z vedeckých inovácií a majú reálne overené výsledky, ktoré sú dôkazom ich účinnosti. Opýtal som sa dermatológov Sonia Khorana a Zainab Laftah za odporúčanie najlepších zložiek, od niacínamidu a retinolu po vitamín C a ceramidy.

Ak sa nejaká ingrediencia dostala na tento zoznam, viete, že je to jedna z najlepších…

Je pravdepodobné, že ste už o kyseline hyalurónovej počuli – je to bežne používaná zložka, ktorá sa často vyskytuje v produktoch, ako sú zvlhčovače a séra, ktoré sú prospešné pre všetky typy pleti – najmä však pre dehydrovanú koža. "Kyselina hyalurónová je zvlhčovadlo, čo znamená, že priťahuje vlhkosť k sebe," vysvetľuje Khorana. "Hydratuje bez upchávania pórov, takže je skvelý pre všetky typy pleti a dobre sa kombinuje s niekoľkými zložkami, vďaka ktorým funguje lepšie." Pri lokálnej aplikácii má kyselina hyalurónová schopnosť zadržať viac ako 1000-násobok svojej hmotnosti vo vode, čo znamená, že skutočne zvyšuje vlhkosť pokožky. úrovne.

Retinol je ďalšou veľmi populárnou zložkou starostlivosti o pleť, ktorá sa zvyčajne nachádza v sérach proti starnutiu. Aj keď sa najčastejšie ponúka ako zložka proti starnutiu, má tiež pôsobivé výhody pre tých, ktorí majú obavy, ako je preťaženie a matná pokožka. "Retinol podporuje obrat kožných buniek, čo pomáha vyrovnať sa s otupením, ktoré väčšina ľudí zažíva v zimných mesiacoch," hovorí Khorana. „Tiež zvyšuje tvorbu kolagénu a pomáha vyrovnávať zafarbenie a hyperpigmentáciu, podporuje bunkovú obnovu, stimuluje kolagén, zjemňuje vrásky a pomáha vyblednúť pigmentáciu." V podstate a reálny multitasker. Ak však máte citlivú pokožku alebo ste nikdy predtým retinol nepoužívali, je dôležité, aby ste si vybrali a zloženie vhodné pre začiatočníkov, pretože retinol zvyšuje citlivosť pokožky a môže viesť k podráždeniu a suchosti, ak sa používa nesprávne.

Khorana odporúča hľadať receptúry, ktoré spájajú retinol s hydratačnými zložkami ako glycerín a niacínamid. "Pomôže to pri znášanlivosti a tieto zložky podporujú kožnú bariéru, takže môžu bojovať proti negatívnym vedľajším účinkom," dodáva.

Rovnako ako retinol, vitamín C je obzvlášť účinný, pokiaľ ide o riešenie príznakov starnutia, ako sú jemné linky, vrásky, uvoľnená pokožka a hyperpigmentácia. "Je to skvelý antioxidant, ktorý bojuje proti poškodeniu voľnými radikálmi, rozjasňuje pokožku, zmierňuje hyperpigmentáciu a stimuluje kolagén," hovorí Khorana. "Inhibuje produkciu melanínu inhibíciou enzýmu tyrozinázy - to narúša abnormálnu pigmentáciu." Vitamín C nie vždy sa dobre pohrajte s inými zložkami starostlivosti o pleť, takže by ste sa mali vyhnúť vrstveniu s inými aktívnymi látkami, ako je retinol alebo peeling kyseliny. však Khorana vysvetľuje, že funguje dobre s doplnkovými antioxidantmi, ako je vitamín E a kyselina ferulová. "Zvýšia účinnosť a stabilitu molekuly," vysvetľuje.

Niacínamid je jednou z najlepších multitaskingových zložiek starostlivosti o pleť, ktorá má výhody pri problémoch s pleťou od mastnej a náchylnej na akné až po suchú a dehydrovanú. "Je vysoko účinný pri obnove lipidovej vrstvy v stratum corneum [vrchná vrstva kože], aby sa zachovala a posilnila prirodzená bariéra vlhkosti pokožky," hovorí Khorana. "A tiež sa ukázalo, že má antioxidačné schopnosti, takže je užitočné pri riešení problémov s pigmentáciou, keď je spárovaný s vitamínom." C.” Okrem toho môže niacínamid pomôcť znížiť produkciu kožného mazu, znížiť prebytočný maz, ktorý môže upchávať póry a viesť k prierazy. Môže byť spárovaný s niekoľkými zložkami – bežne ho nájdete v sérach spolu s hydratačnými zložkami alebo antioxidantmi, ako je vitamín C.

Zatiaľ čo ceramidy sú vo výrobkoch starostlivosti o pleť už roky, v poslednom roku sa stali čoraz obľúbenejšími, keďže sa pozornosť presunula na zložky, ktoré podporujú a posilňujú kožnú bariéru. „Ceramidy pomáhajú pri obnove a obnove kožnej bariéry, aby sa udržala vlhkosť, zlepšili viditeľné známky starnutia a blokovali poškodenie životného prostredia,“ vysvetľuje. Khorana. "Sú dobre tolerované všetkými typmi pleti a ideálne pre tých, ktorí majú suchú alebo citlivú pokožku." Navyše dodáva, že ceramidy je možné bezpečne používať v spojení s väčšinou, ak nie so všetkými zložkami. To znamená, že sa nemusíte obávať žiadneho problému s vrstvením produktov bohatých na ceramidy (najčastejšie zvlhčovačov) na aktívne zložky. V skutočnosti sú produkty na báze ceramidov skvelým doplnkom k rutinám, ktoré obsahujú zložky ako retinol a glykolová kyseliny, pretože (podporou kožnej bariéry) pomôžu pôsobiť proti citlivosti, ktorú tieto zložky dokážu spôsobiť.

Nájdite to v:

Najmä mastným a aknóznym typom pleti prospeje používanie produktov s obsahom kyseliny salicylovej – exfoliačnej kyseliny často označovanej ako BHA (beta hydroxykyselina). "Funguje tak, že zmäkčuje a rozpúšťa keratín, proteín prirodzene sa vyskytujúci v koži, ktorý môže blokovať póry tým, že kožné bunky zlepia," hovorí. Khorana. "Pomáha uvoľňovať desmozómy, čo bunke umožňuje pustiť prebytočný maz, ktorý mastná pleť rada drží." Pretože kyselina salicylová udržuje póry neupcháva, pomáha riešiť problémy, ako sú rozšírené póry, biele bodky a čierne bodky, a tiež odstraňuje odumreté kožné bunky, aby sa zabránilo v budúcnosti preťaženie.

Azelaic je jednou z najlepších zložiek starostlivosti o pleť pri zápalových stavoch kože, ktoré spôsobujú začervenanie pokožky, ako je akné a rosacea. "Je to veľmi všestranná zložka s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami," hovorí Laftah. "Je to lapač voľných radikálov, takže znižuje zápal a je tiež inhibítorom tyrozínu, ktorý pomáha miznúť hyperpigmentáciu." Navyše, pretože je antibakteriálny a má keratolytické vlastnosti [môže rozložiť prebytočnú kožu], pomáha liečiť akné.“ Napriek tomu, že má kyselina v názve, táto zložka je veľmi jemná k pokožke, takže sa nemusíte obávať jej použitia, ak máte citlivosť.

Kyselina mliečna je chemický exfoliant, kategorizovaný ako AHA (alfa hydroxy kyselina). Ak máte suchú pokožku, drsnú štruktúru pokožky alebo hyperpigmentáciu, potom budú produkty s obsahom kyseliny mliečnej skvelé. "Funguje tak, že zvyšuje obrat kožných buniek a znižuje hromadenie odumretých kožných buniek," vysvetľuje Laftah. "A to pomáha vyrovnať tón a textúru pokožky." Kyselina mliečna je jednou z najšetrnejších chemikálií exfolianty a tiež pomáha zvyšovať úroveň vlhkosti, tak je ten, ktorý často odporúčam tým, ktorí majú suchú a citlivá pokožka.

Rovnako ako kyselina mliečna, kyselina glykolová je tiež AHA, ale má oveľa menšiu veľkosť molekuly, čo znamená, že môže preniknúť hlbšie do pokožky. Je menej vhodný pre suché a citlivé typy pleti ako vyššie uvedené, ale má silnejší účinok, takže skutočne pomôže urýchliť výmenu kožných buniek, čo rýchlo vedie k hladšej a rozjasnenej pokožke. "Funguje tak, že uvoľňuje väzby, ktoré držia odumreté kožné bunky pohromade, čím napomáha prirodzenému procesu exfoliácie pokožky," vysvetľuje Laftah. "Postupom času to pomáha znižovať pigmentáciu a rozjasňovať vzhľad pleti, takže je to skvelé pre tých, ktorí majú pleť náchylnú na škvrny, hyperpigmentáciu a matnú pleť." 

Benzoylperoxid nie je v Spojenom kráľovstve bežne dostupný vo výrobkoch „na polici“ (v určitej sile), pretože vyžaduje lekársky predpis. Považuje sa však za skutočne účinnú zložku pre pleť so sklonom k ​​akné a zvyčajne sa vyskytuje v cielených bodové ošetrenia, čistiace prostriedky a masky zamerané na tých, ktorí majú problémy s vyrážkami, takže si zaslúži byť na tomto zoznam. Podľa Laftah, je obzvlášť účinný na mierne akné a pleť so sklonom k ​​škvrnám, pretože má protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. "Znižuje tiež nadmernú produkciu oleja a pomáha upchávať póry," dodáva. Ak hľadáte ďalšie informácie o benzoylperoxide, poraďte sa so svojím lekárom.

Jedna z najlepších ingrediencií pre suchú pokožku, skvalán, je látka podobná oleju, ktorá je vhodná pre všetky typy pleti, dokonca aj pre mastnú a náchylnú na vyrážky. "Je to preto, že ide o organickú zlúčeninu s podobnými vlastnosťami ako prirodzený kožný olej," vysvetľuje Laftah. V podstate, ak sa vyhýbate používaniu olejov, pretože sa obávate o ich vlastnosti upchávajúce póry, skvalán je ideálny nezanášanie pórov alternatíva. Stále je to však silný zvlhčovač a pôsobí ako okluzívny, čo znamená, že utesňuje vlhkosť do pokožky a zabraňuje jej úniku. Výsledok? Zlepšená úroveň vlhkosti a jemnejšia a vyživenejšia pokožka.