Len preto, že sme konečne dosiahli jar a teplejšie počasie, neznamená to, že zima a chrípka sa ešte len skončili! V skutočnosti, ak ste niečo ako my, zažili ste aj svoj spravodlivý podiel na letných prechladnutiach. Keď ste nadšenec kutilov, nie je to dôvod na stres!
Pozrite sa na tieto skvelé DIY prostriedky proti prechladnutiu a chrípke, ktoré vám skutočne pomôžu cítiť sa lepšie!
1. Citrón, zázvor a med
Varenie citrónu, zázvoru a medu spolu vytvára vynikajúci antioxidačný čaj, ktorý je tiež antibakteriálny. Dokonca to aj chutí! (Zdroj: Pokyny)
2. Klementínske krémové smoothie
Tento recept vezme všetku vitamínom naplnenú dobrotu klementínskych pomarančov a zmení ho na lahodný krémový nápoj, ktorý vám nebude vadiť piť pre svoje zdravie. (Zdroj: Oh, ona žiari)
3. Kuracie rezancová polievka
Môže to znieť ako klišé, ale existuje dôvod, prečo sa v polievke z kuracích rezancov cítite lepšie, keď ste chorí! Má všetky bielkovinové a rastlinné živiny, ktoré potrebujete, keď je váš imunitný systém oslabený, ale je ľahké ho jesť (a udržuje vás v teple)! (Zdroj: Smitten Kitchen)
4. Nápoj z jablčného octu
Táto zmes nemusí mať veľmi príjemnú chuť, ale určite rýchlo zničí vaše chladné zárodky! (Zdroj: Potešená mama)
5. Šalviový čaj
Šalviový čaj je vynikajúci pri bolestiach hrdla, pretože zmierňuje zápal a teplé nápoje idú jemnejšie. (Zdroj: Kitchn)
6. Vegánska ázijská rezancová polievka
Je polievka z kuracích rezancov v rozpore s vašou diétou a životným štýlom? S touto vynikajúcou vegánskou alternatívou môžete získať jedlo, ktoré potrebujete! (Zdroj: Káva a quinoa)
7. Prírodný domáci liek na kašeľ
Med, zázvor, jablčný ocot a kajenské korenie sú kľúčom k tomuto lieku proti kašľu. Je to celkom nakopnuté, ale určite to pomôže! (Zdroj: Bosý v kuchyni)
8. Zázvorový a citrónový koláč
Čítate správne- skutočne existuje koláč plný surovín, ktoré vám pomôžu v boji s prechladnutím! (Zdroj: Kuchyňa na surový dezert)
9. Pikantný citrónový zázvor
Tento recept je ako studený a chrípkový čaj s extra punčom. Kajenské korenie a škorica ho robia ešte intenzívnejším v boji proti vašim choroboplodným zárodkom! (Zdroj: Radostné)
10. Kuracia a zeleninová polievka
Niekedy si potrebujete oddýchnuť od obyčajných kuracích rezancov! Tento recept má kopček so zázvorovou príchuťou. (Zdroj: Kulinársky zázvor)
11. Echinacea liek-všetko
Tento čaj pomôže, keď vám je skutočne zle, ale tiež vám pomôže udržať si posilnený imunitný systém, ak ho budete piť, aj keď nie ste! (Zdroj: dobrú chuť)
12. Vyprážaná ryža Kimchi
Kimchi je plné toľkých zdravých živín, že je to prakticky zázračné jedlo a ryža je šetrná k vášmu žalúdku, keď nemáte náladu na dobrodružné jedenie. (Zdroj: Voľno od Troch)
13. Sriracha studená zmes
Milovníci Srirachy sa tešia! Existuje liek na prechladnutie, ktorý je práve pre vás, a je super účinný! (Zdroj: Kaviarnička)
14. Mlieko so zázvorom a kardamómom
Tento studený a chrípkový nápoj je jedinečný, chutný a najlepšie sa podáva teplý. Kombinácia korenia rozhýbe váš imunitný systém. (Zdroj: Journey Kitchen)
15. Polievka Cote d'Azur-všetka polievka
Táto vynikajúca kombinácia cesnaku, šalvie a kuracieho vývaru je európskou verziou bežnej kuracej polievky, ktorú budete chcieť konzumovať bez ohľadu na to, či ste chorí alebo nie! (Zdroj: Chowound)
Poznáte niekoho, kto práve bojuje s prechladnutím? Zdieľajte s nimi tento príspevok a získajte malú inšpiráciu na liečbu prechladnutia!
