Lahodný pomarančový smoothie recept so zeleninou

Potrebujete oživiť svoje telo po tejto dlhej, suchej zime? Doprajte si lahodné smoothie z pomarančovej zeleniny, ovocia a trochy zázvoru. Obsahuje iba niekoľko prísad, takže túto hustú, delikátnu šťavu budete čoskoro piť.

Čo budete potrebovať na tento recept na oranžové smoothie:

• 1 pomaranč
• 1/2 šálky mrkvy
• 1/2 oranžovej papriky
• 1/2 sladkých zemiakov, varených
• 1/2 čajovej lyžičky zázvorového prášku

Ako pripraviť recept na smoothie z pomaranča:

Začnite tým, že papriku zbavíte jadra a nakrájate na veľké plátky. Budete potrebovať iba polovicu, takže zvyšok odložte na večeru.

Vložte papriku do mixéra (alebo v mojom prípade Magic Bullet) spolu s hrsťou detskej mrkvy, polovicou uvarených sladkých zemiakov a zázvorom. Potom nakrájajte pomaranč na kúsky a vytlačte šťavu z každej časti do mixéra. Zatvorte a premiešajte na strednej alebo vysokej úrovni, kým sa dôkladne nespojí.

Výsledné smoothie bude husté a chutné, plné všetkých druhov živín a antioxidantov. Vitamín C z pomaranča pomôže posilniť váš imunitný systém, zatiaľ čo sladké zemiaky obsahujú železo, horčík, vitamín D a samozrejme veľa vlákniny.

Na zdravie!