Máte narodeniny, v ktoré dúfate oslávte s koláčom ako obvykle, ale v skutočnosti sa nachádzate v strede snahy o trochu viac kalórií ako obvykle? Možno skutočne dúfate, že urobíte koláč ako prekvapenie pre niekoho, koho milujete, ale viete, že má niekoľko diétnych obmedzení, ktoré chcete rešpektovať. V každom prípade máme pocit, že z dobrého a dôkladného internetu budete ťažiť rovnako ako my prehľadajte a nájdite recepty na narodeninové torty, ktoré sú rovnako chutné ako kedykoľvek predtým, ale sú aj o niečo zdravšie obvyklé!
Tu nájdete tie najlepšie nápady, návody na prípravu chutí a recepty, s ktorými sme sa zatiaľ stretli pri hľadaní inšpirácie a vedenia.
1. Mrkva a datľový koláč bez cukru
Sme si vedomí toho, že popis narodeninovej torty ako „bez cukru“ nemusí znieť príliš lákavo, ale sľubujeme vám, že tento je stále rovnako príjemne sladký a chutný ako takmer každý iný koláč, ktorý sme mali predtým! Pozrite sa lepšie na recept a návod na Veci pre chlapcov aby ste videli, ako bol tento mrkvový a datľový koláč bez cukru pekne a jednoducho načrtnutý s úplným zoznamom prísad.
2. Čučoriedkový koláč z ombre
Možno ste sa zaviazali byť veľmi opatrní so surovinami, ktoré tento rok vkladáte do koláča, ale je to tak nie znamená, že keď ho podávate, nemôžete stále vyzerať tak krásne ako kedykoľvek predtým! Do tohto čučoriedkového ombre koláča sme úplne zamilovaní Citróny na dninapríklad je plný úžasnej chuti bobúľ a je zaľadnený v pekne modrom gradiente nadol.
3. Berry, bodliak a šípka zdravá narodeninová torta
Ak budete svojim priateľom podávať koláč, ktorý (okrem „vynikajúceho“, samozrejme) možno opísať iba ako zdravý, potom by ste úplne uprednostnite, aby bolo čo najbližšie k gurmánskemu jedlu, aby ste sa uistili, že na nich stále urobí dojem, aby to vyskúšali a zistili, ako je to skvelé? V takom prípade si myslíme, že jednoducho budete zbožňovať tento recept z Sibírsky céder to vás naučí, ako pripraviť bobuľový, bodliakový a šípkový narodeninový koláč plný chuti!
4. Korenený hummusový koláč s polevou z vanilkového jogurtu
Ak ste niekedy boli fanúšikmi koláčov, ktoré sú v špongii takmer pikantné a potom sladké v poleve alebo poleve, ako to robia niektoré kávové koláče, potom naozaj mysli si, že sa ti bude páčiť spôsob Amyho zdravé pečenie uvarili tento pikantný hummusový koláč, ktorý je poliaty stredom a hladko polevou zo sladkého vanilkového jogurtu! Áno, tento recept je vlastne vyrobené z humusu; vyskúšali sme si to v reálnom živote a s potešením vám môžeme oznámiť, že nám to doslova lezie na jazyk.
5. Vegánske zdravé smoothie k narodeninovým tortám
Pokiaľ už plánujete vymeniť ingrediencie svojej narodeninovej torty, prečo sa trocha nestať kreatívnejším s celým konceptom toho, ako to všetko budete spoločne podávať? V skutočnosti sme si tieto úžasné a šokujúco zdravé vegánske smoothie na narodeninovú tortu skutočne vyrobili sami narodeniny tohto roku a boli také dobré, že sme ihneď urobili druhú dávku, keď naši priatelia dokončili prvú. Najlepšie na tom bolo, že sa kvôli tomu nikto necítil vinný! Podrobnejšie sa pozrite na to, ako sa robia Jedlo od Elaine.
6. Čokoládový cuketový koláč
Možno sú vaše deti skutočne mierne vyberavé a vy hľadáte skutočne jemný spôsob výmeny pár ingrediencií v ich obľúbenom koláči na niečo zdravšie bez toho, aby si všimli chuť alebo textúra? Nuž, tento čokoládový cuketový koláč z Ela Veganová je tak sakra dobrý, že by sme boli ochotní sa staviť, že neochutnajú ani jednu vec inak.
7. Banánovo -čokoládový kusový koláč s polevou z jahodového smotanového syra
Naozaj sa pre vás myšlienka urobiť si zdravšiu narodeninovú tortu ako obvykle rovná zapojeniu väčšieho množstva ovocia, pretože ste Celkom milovník ovocia, aj keď nepočítate kalórie? V takom prípade máme záludné podozrenie, že tento zdravý banánovo -čokoládový kusový koláč s polevou z jahodového smotanového krému bol predstavený krok za krokom. Šťastná zdravá mama bude správny hore uličkou!
8. Celozrnná vanilková narodeninová torta
Ak je obľúbený druh narodeninovej torty vášho dieťaťa už skutočne peknou a jednoduchou vanilkovou piškótou, máme skvelé novinka pre teba! Tento recept od Little Bits Of je tu na to, aby vám ukázal, ako vytvoriť celozrnnú verziu tejto presnej veci, ktorá napriek tomu, že je pre vaše telo lepšia, nechutí akýkoľvek odlišný, dokonca aj od školených sladkých chuťových pohárikov dieťaťa.
9. Svieži a ovocný melónový koláč
Ak sa chystáte pripraviť si zdravú narodeninovú tortu, oveľa radšej by ste šli všetky cesta a vynechať pečenie všetky dohromady? To, že nepripravujete koláč v klasickom zmysle, neznamená, že nemôžete stále prechádzať zábavnými narodeninovými tradíciami rezania a podávania! Intenzívni milovníci ovocia by mali určite pozrite sa ako Choďte bez mlieka urobili z tohto veselého klamlivého, ale úplne neodolateľného koláča z ovocného, orieškového a polevového melónu.
10. Zdravý koláčik
Ste rovnako ako my nadšenci pečenia, ktorí zbožňujú výrobu kombinovaných receptov, kde sa stretnú dva dezerty v jednej rybe a dajú tým, ktorí ju jedia, to najlepšie z oboch svetov? Potom sme si istí, že ste už oboznámení s tým, aký fantastický koláčik je, ale nie vždy to je najzdravšia možnosť. Preto nás tak potešilo, že sme narazili na túto nádherne chutnú a oveľa zdravšiu verziu koláča Južný v práve.
11. Energetické sústo na narodeninovú tortu
Ak ste nikdy neskúsili vyrábať domáce bezkusové energetické sústa, ktoré sú plné všetkých druhov výživové veci, ktoré vám dodajú prírodnú energiu, potom vám s ľútosťou oznamujeme, že ste skutočne boli chýba! Teraz vieme, že to nemusí byť zvuk ako veľa dobrôt, keď ich takto opisujeme, ale táto verzia receptu, ktorý máme tak radi, na narodeninovú tortu, je v skutočnosti jedným z najchutnejších večierok, ktoré sme vyskúšali v dlho kým. Pozrite sa, ako rýchlo a ľahko sa dajú vyrobiť Chelsey Amer!
12. Dip na zdravé cesto
Len pre prípad, že by sme skutočne upútali vašu pozornosť, keď sme začali hovoriť o tom, že sa zmeníte tak, ako máte k narodeninám podávané spolu, ale mliečne koktaily nikdy neboli vašou vecou, toto je ďalšia alternatíva pre vás ohľaduplnosť! Milujeme cestu 40 záster vás krok za krokom prevedie procesom prípravy tohto šokujúco zdravého dipu na cesto, ktorý chutí skvele na grahamových krekroch alebo dokonca len na lyžici.
13. Kešu koláč z čučoriedok a chia semienok
Naozaj? naozaj upútajte svoju pozornosť, keď sme začali hovoriť o myšlienke pripraviť zdravý čučoriedkový koláč, pretože to je ono vaša obľúbená príchuť, ale predchádzajúci recept, ktorý sme vám ukázali, nebol taký hustý, ako by ste chceli byť? V tom prípade máme silný pocit z tejto osviežujúcej kešu torty z čučoriedok a chia semienok Tagarella môže byť priamo vo vašej uličke!
14. Zdravý pomarančový a mandľový koláč
Ste skutočne veľkým milovníkom citrusov, ktorý sa posúva v našom zozname a dúfa, že nájde niečo zdravé a ovocné v súlade s vašimi obľúbenými? Sme radi, že vám môžeme povedať, že vaša trpezlivosť sa vyplatila! Pozrite sa lepšie na návod a recept na Výživa od Giny Rose aby ste videli, ako bol tento narodeninový koláč z pomaranča a mandlí vyrobený v prekvapivo niekoľkých jednoduchých krokoch.
15. Zdravá narodeninová hrnčeková torta
Možno je to skutočne tak nie vaše narodeniny a ste práve ten typ milovníka občerstvenia, ktorý zbožňuje chuť narodeninovej torty natoľko, že vy často musíte odolať nutkaniu urobiť si po práci hrnčekový koláč individuálnej veľkosti a zjesť ho celý vec? Ak je to vlastne táto zdravšia verzia narodeninovej hrnčekovej torty Diétny kuchár že šľaháš, nemusí ti byť tak zle, keď si každú chvíľu dopraješ chuť!
Máte ďalší obľúbený recept na zdravú narodeninovú tortu, ktorý je u vás vždy veľkým hitom, ale ktorý v našom zozname nevidíte? Povedzte nám o tom všetko alebo nám dajte odkaz na recept, aby sme to mohli tiež vyskúšať!
